早餐能量丸———意式黄金火腿面疙瘩

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  随着现代人健康意识的提高,越来越多的人都意识到,早餐是我们一天当中最重要的一餐,因为早餐与前一晚的晚餐距离时间最长,体内储存的糖原早已消耗殆尽,只有早餐摄取到足够的能量,才能使我们在新的一天里保持一个良好的状态。
  面疙瘩的做法不难,类似于咱中国的疙瘩汤,特别之处在于奶酪粉和香草的添加,属于典型的西方口味。橙红的番茄汤,金黄的面疙瘩,香喷喷、热乎乎的一顿早餐,是不是让人食欲大增呢?在这微寒的天气里,趁热喝下一碗,不仅暖了胃,更暖了心。
  
  
  火腿面疙瘩
  用料:
  普通面粉 60克
  玉米粉 40克
  鸡蛋 1个
  火腿 2片
  番茄 1个
  蒜 2瓣
  鸡汤 200毫升
  奶酪粉 适量
  盐、黑胡椒粉、干燥香草少许
  
  准备:
  番茄去皮、切块,火腿切碎粒,蒜切片。
  做法:
  1. 面粉与玉米粉混合均匀,加入火腿粒和少许黑胡椒粉、奶酪粉,搅匀,打入鸡蛋。
  2. 用手抓匀,揉成不粘手的面团。
  3. 将面团搓成长条,尽量搓得细一些,切成1厘米左右的小段,用叉子压出花纹。
  4. 锅中烧水,水开后放入面疙瘩。
  5. 煮至面疙瘩漂浮起来,捞出沥干水分,待用。
  6. 另起锅,加少许油,爆香蒜瓣,倒入西红柿碎。
  7. 炒出番茄汁,加入汤,搅匀,煮1分钟。
  8. 加入黑胡椒粉和少许盐,搅匀后倒入面疙瘩,撒少许干燥香草即可。
  心得分享:玉米粉可换做土豆泥,口味更加正宗;面疙瘩尽量做得小一点,容易煮熟;用叉子压花纹,不仅造型好看,更容易使面疙瘩裹住汤汁;煮到面疙瘩全部浮起在水面上,就说明已经熟了。
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