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孕期的保健知识是非常繁杂的。但简化成一些数字后，深奥的专业术语就变得通俗易懂了，学习与记忆起来就更加容易了。这些数字对于孕妇进行自我监护、保障母胎安康和顺利分娩十分有益。
胎儿生长时间人们常说“十月怀胎”，但真正的妊娠期只有280天，印40周。
预产期计算法 末次月经的月数加9个月(或减3个月)，日期加7天。比如，束次月经是1月5日，则应在10(1+9)月12(5+7)日左右分娩；如果末次月经是9月20日，就该在来年6(9－3)月27(20+7)日左右分娩。
产前检查次数一般在怀孕6个月以前，每月检查1次；最后两个月，每周检查1次。如有特殊情况，应随时检查。
孕期体重增加值整个孕期的体重增加，应为10－12千克妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5千克。否则，应控制饮食及增加活动量。
妊娠呕吐时间
停经1～3个月闻会出现呕吐，3个月后就会自然消失。
胎动起始时间及次数一般妊娠16－20周即会有胎动，30～40次／12小时，不应低于15次／12小时。
胎心音正常次数应为120－160次／分。
妊娠期日食量主食500克左右，肉类及豆制品50～1000克，鸡蛋1个，新鲜蔬菜500克，水果200～300克。
孕妇洗澡水温
洗澡永温以39-40℃为宜，不可超过42℃。
孕妇活动量每日应散步3－4千米。
过期妊娠超过预产期14天为过期妊娠。
分娩产程初产妇12～16小时；经产妇(已生过孩子的产妇)6－8小时。
新生儿期
婴儿从脱离母体开始到出生后28天止。
胎儿生长时间人们常说“十月怀胎”，但真正的妊娠期只有280天，印40周。
预产期计算法 末次月经的月数加9个月(或减3个月)，日期加7天。比如，束次月经是1月5日，则应在10(1+9)月12(5+7)日左右分娩；如果末次月经是9月20日，就该在来年6(9－3)月27(20+7)日左右分娩。
产前检查次数一般在怀孕6个月以前，每月检查1次；最后两个月，每周检查1次。如有特殊情况，应随时检查。
孕期体重增加值整个孕期的体重增加，应为10－12千克妊娠中期及晚期每周增加不宜超过0.5千克。否则，应控制饮食及增加活动量。
妊娠呕吐时间
停经1～3个月闻会出现呕吐，3个月后就会自然消失。
胎动起始时间及次数一般妊娠16－20周即会有胎动，30～40次／12小时，不应低于15次／12小时。
胎心音正常次数应为120－160次／分。
妊娠期日食量主食500克左右，肉类及豆制品50～1000克，鸡蛋1个，新鲜蔬菜500克，水果200～300克。
孕妇洗澡水温
洗澡永温以39-40℃为宜，不可超过42℃。
孕妇活动量每日应散步3－4千米。
过期妊娠超过预产期14天为过期妊娠。
分娩产程初产妇12～16小时；经产妇(已生过孩子的产妇)6－8小时。
新生儿期
婴儿从脱离母体开始到出生后28天止。