【摘 要】
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睡姿与健康有密切关系。不适当的睡姿,不仅会妨碍睡眠,而且会影响健康。人的睡眠姿势大体分三种:伏睡、仰睡、侧睡。伏睡(也称趴睡)最不好。因为胸部、腹部的内脏受到压迫,
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睡姿与健康有密切关系。不适当的睡姿,不仅会妨碍睡眠,而且会影响健康。人的睡眠姿势大体分三种:伏睡、仰睡、侧睡。伏睡(也称趴睡)最不好。因为胸部、腹部的内脏受到压迫,呼吸不舒畅,易做恶梦。仰睡也不大好。虽然仰睡呼吸自如,心脏不受压,能使人得到较好的休息,但是容易把双手放在胸部,压住心窝,引起恶梦魇。此外,仰睡时
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