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近年来，由于一些保健品、滋补品被过分夸大疗效及厂家虚假广告的宣传，使人们对其失去了信心。而作为传统中药补品的六味地黄丸却悄无声息地走进了“保健品”的行列。有不少男性把六味地黄丸当成了补肾壮阳的良品。还有的中老年人，只要腰酸腿疼，就自行诊断为’肾虚，长期服用六味地黄丸来“强身健体”。也有人把它当做降糖药，用于防治糖尿病。不难看出，人们已经走入了把六味地黄丸当做“养生保健品”的误区。
误区一“腰痛”就是肾虚，要服六味地黄丸
六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾，在临床上以主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软，头目眩晕，耳聋耳鸣，盗汗遗精或口燥咽干等症。但是，并非所有的男性“腰痛”都是肾虚所致，还可能是由腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引起，建议那些不明原因腰痛的患者，不要随意服用六味地黄丸，应及时去医院诊治。
误区二 中年男性都须补肾，要服六味地黄丸
现在很多中年男性认为“十男九肾虚”，进入中年要尽早补肾，就盲目服用六味地黄丸，这是错误的。另外，有些中年人每天惰于运动，营养过剩，体形偏胖。中医认为：肥人多湿，湿则困脾。因此，体形偏胖的人不可以随便服用六味地黄丸“进补”。所以，并不是所有的男性都适合服用六味地黄丸，更不能自医自治，一定要在医师的指导下，根据不同的病情，决定用药与用量。
误区三 服用六昧地黄丸自行治疗糖尿病
中医称糖尿病为消渴，认为大多是“伤阴”所致，肾阴虚为其根本原因。肾阴为一身之“元阴”，六味地黄丸滋补肾阴，所以对糖尿病有一定帮助。但不管是初患糖尿病还是有相当长病史的患者，饮食控制至关重要，这是一切治疗方法的根本。对于糖尿病患者来说，六味地黄丸可降低血糖、尿糖并改善症状；重型患者可与西药共用，将有助于缓解症状，但应注意的是，最好选用浓缩丸，避开大蜜丸或水蜜丸剂型，因为这两种剂型都含有糖分，而且必须在医生的指导下使用，不可长期服用六味地黄丸自疗，以免延误病情。
误区四 中成药没有副作用
六味地黄丸虽是中成药但也有副作用，因为方中组成药物以滋阴为主，久服过服，必易滞脾碍胃，脾胃失和影响食欲；脾受湿困易致脾虚泄泻。体质较好或者湿热较重的人，服用后还会严重上火，并且会加重内热，而影响消化功能。 总之，六味地黄丸是药不是保健品，要在医生指导下辨证用药，才能达到预期的效果。
三类人不宜吃六味地黄丸
1．健康人群。
2．明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人。肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。
3．肾阴虚但脾胃功能不好的人。这类人服用后会妨碍消化功能。中老年人通常脾胃功能不强，服用更要谨慎。
东坡养生食芡何益
王惟恒
苏东坡至老仍身坚体健，才思敏捷，面色红润饱满。据其自述，是得益于数十年来坚持每日慢慢嚼咽10～20粒芡实。通过这种细嚼慢咽，既起到了防止双颊肌肉松弛、减少面部皱纹的作用．又起到了开胃健脾、滋润脏腑、补益脑髓、防治咽炎的功效。
芡实，为睡莲科一年生水生草本植物芡的种仁，因其茎上花似鸡冠，苞形类鸡，故又有“鸡头”之称。芡实味甘涩，性平。有健脾止泻、益肾固精、祛湿止带之功。研究证实，芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、核黄素、抗坏血酸等多种营养物质。对中老年人脾肾两虚者，尤有裨益。食疗诸法：
(1)东坡美容法：秋末冬初采芡实，蒸熟去皮晒干，炒用，每日嚼服10～20粒，随唾液慢慢咽下。
(2)芡实粉粥：芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中搅拌煮沸即成。对脾虚久泻、脾肾不足、遗精带下有良效。
(3)鸡头粉羹：芡实粉200克，羊脊骨(带肉)一副，煎熬取汁，二味同制汤羹，食用时加生姜汁10克，并入五昧调和，分两次空腹食用。对湿痹、腰膝痛有效；且能益精气、强心智、利耳目，强身健体。
误区一“腰痛”就是肾虚，要服六味地黄丸
六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾，在临床上以主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软，头目眩晕，耳聋耳鸣，盗汗遗精或口燥咽干等症。但是，并非所有的男性“腰痛”都是肾虚所致，还可能是由腰间盘突出、腰肌劳损、肾结石等疾病引起，建议那些不明原因腰痛的患者，不要随意服用六味地黄丸，应及时去医院诊治。
误区二 中年男性都须补肾，要服六味地黄丸
现在很多中年男性认为“十男九肾虚”，进入中年要尽早补肾，就盲目服用六味地黄丸，这是错误的。另外，有些中年人每天惰于运动，营养过剩，体形偏胖。中医认为：肥人多湿，湿则困脾。因此，体形偏胖的人不可以随便服用六味地黄丸“进补”。所以，并不是所有的男性都适合服用六味地黄丸，更不能自医自治，一定要在医师的指导下，根据不同的病情，决定用药与用量。
误区三 服用六昧地黄丸自行治疗糖尿病
中医称糖尿病为消渴，认为大多是“伤阴”所致，肾阴虚为其根本原因。肾阴为一身之“元阴”，六味地黄丸滋补肾阴，所以对糖尿病有一定帮助。但不管是初患糖尿病还是有相当长病史的患者，饮食控制至关重要，这是一切治疗方法的根本。对于糖尿病患者来说，六味地黄丸可降低血糖、尿糖并改善症状；重型患者可与西药共用，将有助于缓解症状，但应注意的是，最好选用浓缩丸，避开大蜜丸或水蜜丸剂型，因为这两种剂型都含有糖分，而且必须在医生的指导下使用，不可长期服用六味地黄丸自疗，以免延误病情。
误区四 中成药没有副作用
六味地黄丸虽是中成药但也有副作用，因为方中组成药物以滋阴为主，久服过服，必易滞脾碍胃，脾胃失和影响食欲；脾受湿困易致脾虚泄泻。体质较好或者湿热较重的人，服用后还会严重上火，并且会加重内热，而影响消化功能。 总之，六味地黄丸是药不是保健品，要在医生指导下辨证用药，才能达到预期的效果。
三类人不宜吃六味地黄丸
1．健康人群。
2．明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人。肾阳虚的人面色偏白，体质虚弱，喜夏不喜冬，这样的人不适于吃六味地黄丸。
3．肾阴虚但脾胃功能不好的人。这类人服用后会妨碍消化功能。中老年人通常脾胃功能不强，服用更要谨慎。
东坡养生食芡何益
王惟恒
苏东坡至老仍身坚体健，才思敏捷，面色红润饱满。据其自述，是得益于数十年来坚持每日慢慢嚼咽10～20粒芡实。通过这种细嚼慢咽，既起到了防止双颊肌肉松弛、减少面部皱纹的作用．又起到了开胃健脾、滋润脏腑、补益脑髓、防治咽炎的功效。
芡实，为睡莲科一年生水生草本植物芡的种仁，因其茎上花似鸡冠，苞形类鸡，故又有“鸡头”之称。芡实味甘涩，性平。有健脾止泻、益肾固精、祛湿止带之功。研究证实，芡实含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁、核黄素、抗坏血酸等多种营养物质。对中老年人脾肾两虚者，尤有裨益。食疗诸法：
(1)东坡美容法：秋末冬初采芡实，蒸熟去皮晒干，炒用，每日嚼服10～20粒，随唾液慢慢咽下。
(2)芡实粉粥：芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中搅拌煮沸即成。对脾虚久泻、脾肾不足、遗精带下有良效。
(3)鸡头粉羹：芡实粉200克，羊脊骨(带肉)一副，煎熬取汁，二味同制汤羹，食用时加生姜汁10克，并入五昧调和，分两次空腹食用。对湿痹、腰膝痛有效；且能益精气、强心智、利耳目，强身健体。