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摘 要：随着我国教育改革的不断深入，体育教学改革也随之吹响。体育课程教学和其他课程教学一样，发展时期不同，认识也不同，即便是同一时期，其认识也不一样。但改革发展的宗旨是一致的—— 提高学生的综合素质。而在学校体育改革中，离不开课外体育，课外体育也是体育改革的一部分，是学校体育课的继续延伸和补充。当前课外体育日益成为了体育教学的重要组成部分。
关键词：课外体育 高校体 改革
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）04（a）-0186-01
高校体育教学不同于中小学体育教学，中小学体育主要是发展中小学生的身心健康，培养学生的兴趣，树立体育健康的概念。而高校体育教学，重视体育文化的传播和体育与健康知识的普及，也就是说既要重视在一个相当长的历史时期内的中国大学体育特色，还有重视大学体育的历史任务，单单体育课教学是无法实现这一教学目标的，课外体育活动就成为了高校体育教学的重要组成部分。
1 课外体育活动的意义
课外体育活动是学生课外生活的重要组成部分，他有利于学生个性的充分发展，同时能够丰富学生的课外生活。课外体育活动又是高校课内体育教学的补充与延伸，能够使大学生巩固课堂所授内容，使他们通过课外体育活动能够及时、快速、熟练的掌握课堂体育所授内容，并且在广泛地课外体育活动的交流中，使得体育文化在学生中得以迅速传播。从实现教学目标和体育文化发展看，课外体育活动势必将成为高校体育教学发展的不可或缺的一部分。
2 课外体育活动的特点
（1）是以身心的愉悦为目标，从而达到运动的实用性。目前大部分高校大学生选择体育课内容是根据自己的爱好、兴趣来做的选择，故而他们在课堂上所学习的体育技术是自己的爱好体育项目，而这些学生的课外体育活动项目，大部门也是自己感兴趣的体育项目为主，这样既满足了学生身心需求，又增强了学生体质，也使得学生课外生活得以丰富，而且能够充分展示并提高了他们的才能和个性，又能进一步加强和巩固课堂所学的体育技术的。
（2）空间范围广阔，形式多样，活动内容灵活。课外体育活动既可以在校内，也可以在校外，既可以在操场，也可以在教室，既可以在专门体育活动场所，又可以在大自然中。活动内容也可以随意选择，不必局限教学标准和课本教材等因素的限制，而且组织形式和组织方法可以结合自身需求和实际情况灵活选择。
（3）因人而宜，自主选择。大学生之间体质各不相同，年龄、性别也有差别，喜好项目也是各不相同，能够承受的运动负荷同样不同。而在课外体育活动中，学生可以根据自身兴趣爱好的需要，结合自身特点，选择自己适合的体育项目，适当运动，不但锻炼了身心，又能够满足自身运动需求。
3 课外体育活动对大学生的帮助
（1）有益于大学生劳逸结合生活习惯养成，丰富大学生课外生活。目前大部分高校中按作息制度中课余时间较为充裕，学生在课余时间选择课外体育锻炼，能够调节其一天的生活节奏，同时，课外体育活动属于校园文化的范畴，是大学文化的重要组成部分，通过课外体育活动，可以陶冶情操，充实大学生的精神生活，排除不必要的杂念。丰富的课外体育活动，能够使得大学生积极乐观、精力充沛、热情豪放，有助于大学生的学习、生活充满活力和生机。
（2）有益于大学生社会交际能的提高。课外体育活动因其内容丰富，具体现实，形式多样，直观形象，很符合学生的身心特点，易于被学生理解接受，也能取得较好的教育效果。在课外体育活动中，大学生可以打破各种课内体育的各种界限，如班级、年级等，甚至不同高校之间的界限，以爱好相同的体育项目一起锻炼。因此，课外体育活动可以加强大学生之间的扩大交往，结识更多不同的社会人员，有利于大学生之间的体育、文化交流，有利于发展大学生良好的人际关系。现在一部分大学生沉迷于网络打游戏等不良习惯，性格孤僻，不愿和别人交往。学校统一开展课外体育活动时间，可以把这部分学生组织起来，让他们有去处，有活动的内容，并且有监管，养成健康的积极向上的精神面貌。
（3）有益于培养大学生体育锻炼的习惯。培养大学生体育锻炼良好习惯，首先必须使大学生能够产生体育锻炼的兴趣，在产生兴趣的基础上，发展个人体育项目的爱好，这个必须在学生课外的群众性体育中逐步强化。通过课外群众性体育活动，可以培养大学生主动进行体育锻炼的意识，从而逐步加强大学生体育锻炼的习惯，进而为终身体育打下良好的习惯基础。
（4）有益于大学生健康生活方式的形成。课外体育活动已成为大学生在紧张的学习之外的重要文化娱乐活动，直接影响着大学生的生活方式。大学生通过课外体育锻炼，愉悦了身心、充实了他们的精神生活，可以使他们时刻保持大学生积极、热情、欢快、乐观的生活学习状态，可以培养他们良好的行为举止和文明礼貌、团结友爱的品质，也能够使大学校园生活充满生机和活力。并为大学生形成良好健康的生活方式打下深深的基础。
（5）有益于人类体育文化的传递。高校是传递文化的重要场合，体育文化是文化传递的重要部分。课外体育活动，传递着人类的文明，特别是人类体育文化功能。对于人类所创造的丰富的文明使之进一步发扬光大，大学生责无旁贷肩负着这一社会历史使命。因此高校课外体育活动，即有个体健康娱乐价值，又有社会价值。
（6）有益于增强学生体质。运动不论是生活还是工作学习，都有非常大的帮助，可以令人增加自信，热爱生活，并且能够保持身体健康，锻炼意志，头脑清醒，精神飒爽。国家体育总局一项调查表明，大学生66%的学生锻炼不足，24.8%的学生每天基本不锻炼，这充分说明学生每天参加体育锻炼的时间太少了，得不到应有的锻炼或不参加课外体育锻炼，造成学生体质状况每况愈下。有学者认为，大学生每日应参与不低于一个小时的体育活动，才能保持身体的正常发育，这也与我国教育法规要求基本吻合，目前我国在各地各类学校开展“全国亿万学生阳光体育运动”活动，要求课外体育配合体育教学，保证学生每个学习日能够保证一个小时的体育锻炼，将课外体育活动纳入了教育计划。这也证明了课外体育活动的重要性，只有学校开展好了课外体育活动，才能真正实现阳光体育提出的口号：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
参考文献
[1] 陈琦，杨文轩，郑俊武，等.现代体育课程及其发展趋势[J].体育科学，1998（5）：5-8.
[2] 毛振明，赖天德.论“教学”与“学习”的关系[J].中国学校育，2007（9）：19-21.
[3] 于春玲.体育教育如何适应素质教育[J].山东体育科技.
关键词：课外体育 高校体 改革
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）04（a）-0186-01
高校体育教学不同于中小学体育教学，中小学体育主要是发展中小学生的身心健康，培养学生的兴趣，树立体育健康的概念。而高校体育教学，重视体育文化的传播和体育与健康知识的普及，也就是说既要重视在一个相当长的历史时期内的中国大学体育特色，还有重视大学体育的历史任务，单单体育课教学是无法实现这一教学目标的，课外体育活动就成为了高校体育教学的重要组成部分。
1 课外体育活动的意义
课外体育活动是学生课外生活的重要组成部分，他有利于学生个性的充分发展，同时能够丰富学生的课外生活。课外体育活动又是高校课内体育教学的补充与延伸，能够使大学生巩固课堂所授内容，使他们通过课外体育活动能够及时、快速、熟练的掌握课堂体育所授内容，并且在广泛地课外体育活动的交流中，使得体育文化在学生中得以迅速传播。从实现教学目标和体育文化发展看，课外体育活动势必将成为高校体育教学发展的不可或缺的一部分。
2 课外体育活动的特点
（1）是以身心的愉悦为目标，从而达到运动的实用性。目前大部分高校大学生选择体育课内容是根据自己的爱好、兴趣来做的选择，故而他们在课堂上所学习的体育技术是自己的爱好体育项目，而这些学生的课外体育活动项目，大部门也是自己感兴趣的体育项目为主，这样既满足了学生身心需求，又增强了学生体质，也使得学生课外生活得以丰富，而且能够充分展示并提高了他们的才能和个性，又能进一步加强和巩固课堂所学的体育技术的。
（2）空间范围广阔，形式多样，活动内容灵活。课外体育活动既可以在校内，也可以在校外，既可以在操场，也可以在教室，既可以在专门体育活动场所，又可以在大自然中。活动内容也可以随意选择，不必局限教学标准和课本教材等因素的限制，而且组织形式和组织方法可以结合自身需求和实际情况灵活选择。
（3）因人而宜，自主选择。大学生之间体质各不相同，年龄、性别也有差别，喜好项目也是各不相同，能够承受的运动负荷同样不同。而在课外体育活动中，学生可以根据自身兴趣爱好的需要，结合自身特点，选择自己适合的体育项目，适当运动，不但锻炼了身心，又能够满足自身运动需求。
3 课外体育活动对大学生的帮助
（1）有益于大学生劳逸结合生活习惯养成，丰富大学生课外生活。目前大部分高校中按作息制度中课余时间较为充裕，学生在课余时间选择课外体育锻炼，能够调节其一天的生活节奏，同时，课外体育活动属于校园文化的范畴，是大学文化的重要组成部分，通过课外体育活动，可以陶冶情操，充实大学生的精神生活，排除不必要的杂念。丰富的课外体育活动，能够使得大学生积极乐观、精力充沛、热情豪放，有助于大学生的学习、生活充满活力和生机。
（2）有益于大学生社会交际能的提高。课外体育活动因其内容丰富，具体现实，形式多样，直观形象，很符合学生的身心特点，易于被学生理解接受，也能取得较好的教育效果。在课外体育活动中，大学生可以打破各种课内体育的各种界限，如班级、年级等，甚至不同高校之间的界限，以爱好相同的体育项目一起锻炼。因此，课外体育活动可以加强大学生之间的扩大交往，结识更多不同的社会人员，有利于大学生之间的体育、文化交流，有利于发展大学生良好的人际关系。现在一部分大学生沉迷于网络打游戏等不良习惯，性格孤僻，不愿和别人交往。学校统一开展课外体育活动时间，可以把这部分学生组织起来，让他们有去处，有活动的内容，并且有监管，养成健康的积极向上的精神面貌。
（3）有益于培养大学生体育锻炼的习惯。培养大学生体育锻炼良好习惯，首先必须使大学生能够产生体育锻炼的兴趣，在产生兴趣的基础上，发展个人体育项目的爱好，这个必须在学生课外的群众性体育中逐步强化。通过课外群众性体育活动，可以培养大学生主动进行体育锻炼的意识，从而逐步加强大学生体育锻炼的习惯，进而为终身体育打下良好的习惯基础。
（4）有益于大学生健康生活方式的形成。课外体育活动已成为大学生在紧张的学习之外的重要文化娱乐活动，直接影响着大学生的生活方式。大学生通过课外体育锻炼，愉悦了身心、充实了他们的精神生活，可以使他们时刻保持大学生积极、热情、欢快、乐观的生活学习状态，可以培养他们良好的行为举止和文明礼貌、团结友爱的品质，也能够使大学校园生活充满生机和活力。并为大学生形成良好健康的生活方式打下深深的基础。
（5）有益于人类体育文化的传递。高校是传递文化的重要场合，体育文化是文化传递的重要部分。课外体育活动，传递着人类的文明，特别是人类体育文化功能。对于人类所创造的丰富的文明使之进一步发扬光大，大学生责无旁贷肩负着这一社会历史使命。因此高校课外体育活动，即有个体健康娱乐价值，又有社会价值。
（6）有益于增强学生体质。运动不论是生活还是工作学习，都有非常大的帮助，可以令人增加自信，热爱生活，并且能够保持身体健康，锻炼意志，头脑清醒，精神飒爽。国家体育总局一项调查表明，大学生66%的学生锻炼不足，24.8%的学生每天基本不锻炼，这充分说明学生每天参加体育锻炼的时间太少了，得不到应有的锻炼或不参加课外体育锻炼，造成学生体质状况每况愈下。有学者认为，大学生每日应参与不低于一个小时的体育活动，才能保持身体的正常发育，这也与我国教育法规要求基本吻合，目前我国在各地各类学校开展“全国亿万学生阳光体育运动”活动，要求课外体育配合体育教学，保证学生每个学习日能够保证一个小时的体育锻炼，将课外体育活动纳入了教育计划。这也证明了课外体育活动的重要性，只有学校开展好了课外体育活动，才能真正实现阳光体育提出的口号：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
参考文献
[1] 陈琦，杨文轩，郑俊武，等.现代体育课程及其发展趋势[J].体育科学，1998（5）：5-8.
[2] 毛振明，赖天德.论“教学”与“学习”的关系[J].中国学校育，2007（9）：19-21.
[3] 于春玲.体育教育如何适应素质教育[J].山东体育科技.