【摘 要】
：
以16名南京工业大学在校男性大学生为研究对象,采用表面肌电测试方法并结合运动解剖学的基本理论对8种高位下拉练习动作进行了量化分析。结论:(1)在高位下拉动作所有的握姿中
【机 构】
：
江苏省体育科学研究所,南京工业大学江苏省女子垒球队,临沂职业学院
论文部分内容阅读
以16名南京工业大学在校男性大学生为研究对象,采用表面肌电测试方法并结合运动解剖学的基本理论对8种高位下拉练习动作进行了量化分析。结论:(1)在高位下拉动作所有的握姿中,锻炼斜方肌最佳握姿是颈后正手窄握,三角肌后束最佳握姿是颈前反手窄握和颈前正手窄握,肱三头肌长头最佳握姿是颈前反手宽握和颈前正手宽握,背阔肌最佳握姿颈是前正手宽握,肱二头肌最佳握姿是颈后反手窄握和颈后正手窄握。(2)高位下拉练习中宽握主要锻炼背阔肌和肱桡肌,窄握主要锻炼三角肌后束和肱桡肌,颈前和颈后、正手和反手对锻炼的肌肉没有呈现明显规律性。所有握姿对胸大肌的锻炼效果都很小。(3)在进行高位下拉时应根据肩部肌群薄弱区域选择适合的动作模式进行针对性的训练。
其他文献
汉末、建安时期,伴随着儒家思想的衰落而出现的鸿都门学和曹氏家风,对当时文艺的发展产生了重大的影响。经汉灵帝和曹氏父子的大力倡导和身体力行,改变了汉儒重经术、轻文艺
古希腊人之所以能在低级的社会形态下创造出不朽的艺术,正在于他们把人的自我意识推崇为最高的神性精神,并将以能动性、可能性和创造性为本质规定的人之神性作隆重的宗教礼仪
庄子是先秦时期道家学派的集大成者,也是中国古典哲学文本《庄子》的思想源供者,其思想深刻地影响着中华文明的创造与创新,是一个极具研究价值的课题。2017年,庄子与《庄子》
从近年来,教育公平在教育界引起了热烈的讨论,而对教育公平内也存在激烈的争论,因此需对国内教育公平内涵研究进行系统的梳理,并对相关研究不足之处提出改进。
<正> 新年伊始,赵紫阳总理在全国计划会议和经济工作会议上讲话强调;今年的改革“我们既要继续加强宏观控制,又要特别注意改善宏观控制,避免一刀切。”“改善宏观控制,内容很
介子推是春秋时晋国的贤臣,也是旧时寒食的缅怀对象。其故事相当盛行,尤以战国、秦汉为最。这些文本相互重叠却不尽相同,大部分为"公共素材"的互见共用。其源或可溯至更前,与
多瑙河从斯洛伐克进入匈牙利后,自北向南贯穿整个国家,也贯穿了首都布达佩斯。多瑙河东岸的城市一马平川,被称为佩斯,西部紧邻河岸的高地和山丘,被称为布达。整座城市的地形
曹魏的财政管理在建安时期以非专职化管理为主要特点,曹操自己控制着财政决策权,中央没有设置专职的财政主管机构和主管长官,重大财政事务多派他官负责执行。这种专职化管理
目的:观察艾灸关元、天枢对实验性大鼠肠道菌群失调的影响。方法:将50只清洁级Wistar大鼠随机分为正常组(Normal group)、模型组(Model group)、药物组(Medical group)、关元
课堂语言行为互动分析系统是美国教育学家内德 .弗兰德斯 6 0年代初提出的 ,由于它抓住了课堂教学的本质 ,为人们探索课堂教学规律提供了一条有效途径 ,至今仍是西方教育界分