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[摘要] 良好的心理状态是学习成功的基础。本文分析了大学生在英语学习中普遍存在的心理问题,并提出了相应的解决对策,旨在探索提高大学英语课堂教学效率的新途径。
[关键词] 英语学习 心理 学习效率
[Abstract] The good psychological state is the foundation of learning to success. This article analyzes the common psychological problems of university students in learning English, and puts forward the corresponding countermeasures, aiming at exploring the new ways to improve the efficiency of English teaching.
[Key words] English learning psychology learning efficiency
一、引言
由于英語学习基础不等、适应不良或学习方法不当，高涨的学习热情和大量的精力投入往往达不到预期的学习效果，很多大学生想学又怕学、很努力但学不好，导致自卑、无奈、愤懑的心理体验。这种消极心理具有普遍性和延续性，若不进行及时有效的辅导矫正，势必对教学造成严重的负面影响。
二、英语学习中大学生普遍存在的心理问题
当今一部分大学生的英语学习停滞不前，其原因并不完全是因为对大学英语课的重视程度不够，语言基础差或课业负担重，很大一部分原因来自心理压力。
（一）焦虑、胆怯心理
焦虑、胆怯是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等交织而成的一种情绪状态。大学英语的过级情况会关系到很多院校学生的前途及未来。因此，从入学开始这部分大学生就对大学英语的四、六级考试焦虑不已，担心自己的学位及未来的工作，从一开始便背起沉重的思想包袱，压力越来越大，英语学习苦不堪言。一些学生在课堂上由于害怕教师的提问，惟恐回答错了，被同学笑话；而更为普遍的是考试焦虑，尤其是口语测试时，有些学生面对老师经常是大脑一片空白，或处于一种“封锁状态”，紧张得一个单词都说不出来。而在听力考试时，一旦遇到听不懂的地方，便立刻产生了焦虑感，以致影响后部分听力的顺利进行。可见，焦虑容易导致紧张不安和害怕，紧张和害怕又影响学习精力的集中，从而使用于思考和记忆的能量减少，语言储存和输出的效果降低，影响学习成绩的提高。
（二）消极懈怠心理
有些大学生入学以后没有具体的学习目标，导致外无压力，内无动力，没有紧迫感，学习缺乏热情,学习态度冷漠,对自己的成绩好坏表现出无所谓的态度。在学习上表现为被动的、消极的接受知识，并不积极主动的参与。时常旷课、迟到、早退，上课时开小差，看其他书或是发短信，不认真听讲；被老师提问时，不假思索的回答：“sorry, I don’t know.”。不按时交作业，抄袭他人作业。喜欢临时抱佛脚应付考试，能过关就万事大吉，因此对英语学习应付了事。
（三）浮躁、急与求成心理
外语学习是一个循序渐进的过程，内容多而繁杂，过程的长短因人而异，掌握起来并非易事。这就要求学生有坚强的意志品质和持之以恒的学习毅力，而不能三天打鱼，两天晒网。然而很多学生把外语学习看得过于简单,急于求成， 认为只要在激情燃烧的一刹那奋力猛学英语，便会立刻成功。一旦短期内没有达到预期的效果，或者在学习英语过程中遇到困难,他们的学习热情就会立刻下降，并伴有急躁、沮丧的情绪，丧失继续进取的信心，形成了想学好又怕吃苦的心理矛盾，导致学习收效不大。
（四）缺乏自主的心理意识
由于在大学之前的各阶段教育主要是以“应试教育”为主，使学生产生了依赖教师的心理。受这种心理影响的学生进入大学后，学习上被动的应付老师，根本不懂得自己去自主学习英语，发展兴趣、培养能力。以至相当多的大学生学里没有具体的学习目标和学习计划，不知道大学阶段要重点学习哪些知识、技能以及培养哪些学习能力；大多数大学生没有形成适合自己的学习策略，抱着几本书不知道怎样学，不知道为什么学，更不知道怎样监控或评估自己的学习过程。于是就出现课下没有自主性学习，上课缺席，课堂上不主动，课后不复习等情况，个别学生因考试不过、缺学分太多或作弊、违纪而退学，这种情况令人担忧。
三、构建大学生积极健康的英语学习心理机制，提高学习效率
为了最大限度地调动每个学生的学习积极性,提高教学质量，笔者针对大学生英语学习中存在的这些心理问题，提出了自己的一些解决对策。
（一）引导学生的注意，激发学习英语的兴趣
通常学生在课上积极性的标志是注意地和有兴趣地听教师讲课并积极参与教学活动。俄国文学泰斗托儿斯泰说过：“成功的教学所需的不是强制，而是激发学生的兴趣。”所以激发和培养学生的学习兴趣,充分调动其积极性,发挥其主观能动性,对大学英语教学成功有着巨大的促进作用。而学生的注意, 特别是稳定的注意力是保证课堂教学顺利进行的必要条件。
这就要求教师根据教学内容与学生实际，平时应该多注意搜集关于英语国家民族文化的语言素材，并穿插于课堂教学之中，来调节学生听课的注意力，实现师生教与学的互动,调动学生的学习积极性。这样，不仅可以加深学生对西方文化的理解，提高其应用语言的能力，异域的文化背景也能提高学生学习英语的兴趣，通常会受到学生的欢迎。此外，由于大学生课余自由支配时间较多，教师根据教学内容可开展丰富多彩的课外活动，来激发学生学习英语的兴趣，例如安排演讲及剧本表演，或者是讨论和辩论等，为大学生自主学习多增加一条途径，同时也满足大学生表现欲。值得注意的是，学生的英语表达往往会受到语言水平的限制，许多学生因此不敢或不愿开口，所以应该给学生一定时间让他们在发言前做好充分的准备，增强学生学习的自信心。
（二）帮助学生取得学习成功的体验, 增强学好英语的信心
自信是成功的第一秘诀，要学好英语，必须具有轻松，大胆、勇敢，合作，自信的健康心理。反过来，学生在学习中一旦获得成功，这种成功不论大小，都可以使学生尝到学习的甜头，体验到成功的乐趣，这种积极的情感体验可以提高学生的自信心，对学生的学习产生有效的激励作用，促进其潜能的进一步发挥。为此，在教学中，教师应该做到：
第一，教师要以一种欣赏的眼光来对待学生的成败，不论是课上还是课下都应多表扬和鼓励学生学习，多肯定学生在学习中获得的成功。不要过多地纠正学生用英语交流时所犯的错误，以免打击学生的积极性。按语言学家乔姆斯基的观点，学习的过程是按从“假设”（hypothesis）到“验证”（testing）再到“纠正”（correction）进行的。学生在学习语言过程中所犯的错误是难免的。适当的表扬总是胜于批评。只有这样才能让学生看到自己的进步，提高学生学习的积极性，让学生从学习中获得惊喜，从而获得学习的成就感。
第二，教师的教学设计要有一定的目的性，教学目标要明确，并且要学生根据已有的知识结构完成适当的学习目标，让学生真正有所收获，并看到自己的成果，从而获得一定的满足感。赫曼说：“ 学习者从学习的进步中得到的满足本身，就可能会影响他对这个语言人群的态度，甚至能够改变这一态度。”
第三，注意对学生进行良好的学习习惯和学习方法的指导和培养，这是一项从根本上帮助学生取得学习成功，增强自信心的有效措施。
（三）重视培养大学生英语学习的毅力,提高他们的心理素质
任何语言学习一定要天天学、日日用,才能越学越好, 如果没有足够的心理准备和坚强的意志，是很容易气馁甚至动摇学好英语的决心的。而且在不断学习新知识、掌握新技能的过程中，知识也在不断地更新或淡忘。教师应实事求是地告诉学生，学习过程中出现遗忘现象是正常的，但是遗忘是有规律可循的。在让学生正确地对待遗忘的同时，要注重心理素质教育，不断培养学生的意志力和克服困难的精神。在教学中教师不妨采用的三个”by”的方式‘（little by little-step by step-dayby day）,它涵盖了英语学习的科学方法及提高规律，学生会很感兴趣。意即：只要坚持天天做到点滴积累,英語水平就一定会一步步得到提高,而且也只有天天如此，才能水滴石穿。不要去想英语学习成功之路多么漫长，或者幻想可以一步登天,只须检查自己是否每天坚持做到了little by little。在这样的学习过程中，学生只要持之以恒，就在不知不觉中提高了英语水平，也逐渐塑造了他们坚强的意志品质，发展健康的个性，培养自主学习的能力，促进心理优势的形成。
（四）优化师生关系，实现心理上的融合
英语教学中，师生心理能否达到相融，直接影响英语教学的效率与效果。美国心理学家罗杰斯认为“成功的教学依赖一种真诚的理解和相互信任的师生关系，依赖于一种和谐的课堂气氛。” 我们也常常看到,有些英语成绩中等甚至偏差的学生，因为老师的关心、鼓励和帮助，增强了学好英语的信心，主动参与课堂活动，成绩也有明显的提高。可见，师生之间只有实现心理的充分融合，才能创造和谐的教学气氛，英语教学才能得到最佳效果。因此，作为教师 ,要“将心比心”,多站在学生这个角度来考虑学生的需要 ,注意学生的心理状态，设法运用一切教学技巧打开师生之间、学生之间的心理交往渠道,创设一种真诚、民主、愉快的课堂气氛。课堂中无歧视地对待每一个学生,真正成为学生学习的帮助者、促进者、支持者,成为学生在学习和生活中的好朋友。要学会善待和宽容学生,能够容忍学生的不同意见。只有在师生间建立了良好的师生关系，实现师生心理上的充分融合，教师才会对自己所教的课，对自己所教的学生，对自己在课堂教学中应担任的角色表现出极大的热情，其结果就是学生回报以同样的热情，而正是师生间的这种共同热情使英语课堂充满和谐，使教学质量和教学效果得到极大的提高。
四、结论
随着大学英语课程的教学改革，大学英语教师应对教学方法、教学模式不断地进行更新、完善，在此过程中切不可忽视学生英语学习过程中存在的各种心理障碍，教师应时刻遵循以人为本的个性化教学方式，重视情感教育的作用，构建大学生积极健康的英语学习心理机制，调动学生学习的主动性和积极性，从而进一步提高大学英语的教学质量。
参考文献：
[1]William, J. PrinciplesofPsychology[M]. NewYork: HenryHoltandCompany, 1890.
[2] 朱纯. 外语教学心理学[M].上海外语教育出版社，1994，9.
[3]刘万云.重视注意力因素, 提高英语学习效率[J].中山大学学报论丛, 2005 ，6.
[4]曾晓俊 影响英语学习的心理因素及其对策[J ].西华大学学报,2004，8.
[5]杨青 成人学习英语的心理特点与教学方法[J].信阳农业高等专科学校学报, 2003，9.
[关键词] 英语学习 心理 学习效率
[Abstract] The good psychological state is the foundation of learning to success. This article analyzes the common psychological problems of university students in learning English, and puts forward the corresponding countermeasures, aiming at exploring the new ways to improve the efficiency of English teaching.
[Key words] English learning psychology learning efficiency
一、引言
由于英語学习基础不等、适应不良或学习方法不当，高涨的学习热情和大量的精力投入往往达不到预期的学习效果，很多大学生想学又怕学、很努力但学不好，导致自卑、无奈、愤懑的心理体验。这种消极心理具有普遍性和延续性，若不进行及时有效的辅导矫正，势必对教学造成严重的负面影响。
二、英语学习中大学生普遍存在的心理问题
当今一部分大学生的英语学习停滞不前，其原因并不完全是因为对大学英语课的重视程度不够，语言基础差或课业负担重，很大一部分原因来自心理压力。
（一）焦虑、胆怯心理
焦虑、胆怯是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等交织而成的一种情绪状态。大学英语的过级情况会关系到很多院校学生的前途及未来。因此，从入学开始这部分大学生就对大学英语的四、六级考试焦虑不已，担心自己的学位及未来的工作，从一开始便背起沉重的思想包袱，压力越来越大，英语学习苦不堪言。一些学生在课堂上由于害怕教师的提问，惟恐回答错了，被同学笑话；而更为普遍的是考试焦虑，尤其是口语测试时，有些学生面对老师经常是大脑一片空白，或处于一种“封锁状态”，紧张得一个单词都说不出来。而在听力考试时，一旦遇到听不懂的地方，便立刻产生了焦虑感，以致影响后部分听力的顺利进行。可见，焦虑容易导致紧张不安和害怕，紧张和害怕又影响学习精力的集中，从而使用于思考和记忆的能量减少，语言储存和输出的效果降低，影响学习成绩的提高。
（二）消极懈怠心理
有些大学生入学以后没有具体的学习目标，导致外无压力，内无动力，没有紧迫感，学习缺乏热情,学习态度冷漠,对自己的成绩好坏表现出无所谓的态度。在学习上表现为被动的、消极的接受知识，并不积极主动的参与。时常旷课、迟到、早退，上课时开小差，看其他书或是发短信，不认真听讲；被老师提问时，不假思索的回答：“sorry, I don’t know.”。不按时交作业，抄袭他人作业。喜欢临时抱佛脚应付考试，能过关就万事大吉，因此对英语学习应付了事。
（三）浮躁、急与求成心理
外语学习是一个循序渐进的过程，内容多而繁杂，过程的长短因人而异，掌握起来并非易事。这就要求学生有坚强的意志品质和持之以恒的学习毅力，而不能三天打鱼，两天晒网。然而很多学生把外语学习看得过于简单,急于求成， 认为只要在激情燃烧的一刹那奋力猛学英语，便会立刻成功。一旦短期内没有达到预期的效果，或者在学习英语过程中遇到困难,他们的学习热情就会立刻下降，并伴有急躁、沮丧的情绪，丧失继续进取的信心，形成了想学好又怕吃苦的心理矛盾，导致学习收效不大。
（四）缺乏自主的心理意识
由于在大学之前的各阶段教育主要是以“应试教育”为主，使学生产生了依赖教师的心理。受这种心理影响的学生进入大学后，学习上被动的应付老师，根本不懂得自己去自主学习英语，发展兴趣、培养能力。以至相当多的大学生学里没有具体的学习目标和学习计划，不知道大学阶段要重点学习哪些知识、技能以及培养哪些学习能力；大多数大学生没有形成适合自己的学习策略，抱着几本书不知道怎样学，不知道为什么学，更不知道怎样监控或评估自己的学习过程。于是就出现课下没有自主性学习，上课缺席，课堂上不主动，课后不复习等情况，个别学生因考试不过、缺学分太多或作弊、违纪而退学，这种情况令人担忧。
三、构建大学生积极健康的英语学习心理机制，提高学习效率
为了最大限度地调动每个学生的学习积极性,提高教学质量，笔者针对大学生英语学习中存在的这些心理问题，提出了自己的一些解决对策。
（一）引导学生的注意，激发学习英语的兴趣
通常学生在课上积极性的标志是注意地和有兴趣地听教师讲课并积极参与教学活动。俄国文学泰斗托儿斯泰说过：“成功的教学所需的不是强制，而是激发学生的兴趣。”所以激发和培养学生的学习兴趣,充分调动其积极性,发挥其主观能动性,对大学英语教学成功有着巨大的促进作用。而学生的注意, 特别是稳定的注意力是保证课堂教学顺利进行的必要条件。
这就要求教师根据教学内容与学生实际，平时应该多注意搜集关于英语国家民族文化的语言素材，并穿插于课堂教学之中，来调节学生听课的注意力，实现师生教与学的互动,调动学生的学习积极性。这样，不仅可以加深学生对西方文化的理解，提高其应用语言的能力，异域的文化背景也能提高学生学习英语的兴趣，通常会受到学生的欢迎。此外，由于大学生课余自由支配时间较多，教师根据教学内容可开展丰富多彩的课外活动，来激发学生学习英语的兴趣，例如安排演讲及剧本表演，或者是讨论和辩论等，为大学生自主学习多增加一条途径，同时也满足大学生表现欲。值得注意的是，学生的英语表达往往会受到语言水平的限制，许多学生因此不敢或不愿开口，所以应该给学生一定时间让他们在发言前做好充分的准备，增强学生学习的自信心。
（二）帮助学生取得学习成功的体验, 增强学好英语的信心
自信是成功的第一秘诀，要学好英语，必须具有轻松，大胆、勇敢，合作，自信的健康心理。反过来，学生在学习中一旦获得成功，这种成功不论大小，都可以使学生尝到学习的甜头，体验到成功的乐趣，这种积极的情感体验可以提高学生的自信心，对学生的学习产生有效的激励作用，促进其潜能的进一步发挥。为此，在教学中，教师应该做到：
第一，教师要以一种欣赏的眼光来对待学生的成败，不论是课上还是课下都应多表扬和鼓励学生学习，多肯定学生在学习中获得的成功。不要过多地纠正学生用英语交流时所犯的错误，以免打击学生的积极性。按语言学家乔姆斯基的观点，学习的过程是按从“假设”（hypothesis）到“验证”（testing）再到“纠正”（correction）进行的。学生在学习语言过程中所犯的错误是难免的。适当的表扬总是胜于批评。只有这样才能让学生看到自己的进步，提高学生学习的积极性，让学生从学习中获得惊喜，从而获得学习的成就感。
第二，教师的教学设计要有一定的目的性，教学目标要明确，并且要学生根据已有的知识结构完成适当的学习目标，让学生真正有所收获，并看到自己的成果，从而获得一定的满足感。赫曼说：“ 学习者从学习的进步中得到的满足本身，就可能会影响他对这个语言人群的态度，甚至能够改变这一态度。”
第三，注意对学生进行良好的学习习惯和学习方法的指导和培养，这是一项从根本上帮助学生取得学习成功，增强自信心的有效措施。
（三）重视培养大学生英语学习的毅力,提高他们的心理素质
任何语言学习一定要天天学、日日用,才能越学越好, 如果没有足够的心理准备和坚强的意志，是很容易气馁甚至动摇学好英语的决心的。而且在不断学习新知识、掌握新技能的过程中，知识也在不断地更新或淡忘。教师应实事求是地告诉学生，学习过程中出现遗忘现象是正常的，但是遗忘是有规律可循的。在让学生正确地对待遗忘的同时，要注重心理素质教育，不断培养学生的意志力和克服困难的精神。在教学中教师不妨采用的三个”by”的方式‘（little by little-step by step-dayby day）,它涵盖了英语学习的科学方法及提高规律，学生会很感兴趣。意即：只要坚持天天做到点滴积累,英語水平就一定会一步步得到提高,而且也只有天天如此，才能水滴石穿。不要去想英语学习成功之路多么漫长，或者幻想可以一步登天,只须检查自己是否每天坚持做到了little by little。在这样的学习过程中，学生只要持之以恒，就在不知不觉中提高了英语水平，也逐渐塑造了他们坚强的意志品质，发展健康的个性，培养自主学习的能力，促进心理优势的形成。
（四）优化师生关系，实现心理上的融合
英语教学中，师生心理能否达到相融，直接影响英语教学的效率与效果。美国心理学家罗杰斯认为“成功的教学依赖一种真诚的理解和相互信任的师生关系，依赖于一种和谐的课堂气氛。” 我们也常常看到,有些英语成绩中等甚至偏差的学生，因为老师的关心、鼓励和帮助，增强了学好英语的信心，主动参与课堂活动，成绩也有明显的提高。可见，师生之间只有实现心理的充分融合，才能创造和谐的教学气氛，英语教学才能得到最佳效果。因此，作为教师 ,要“将心比心”,多站在学生这个角度来考虑学生的需要 ,注意学生的心理状态，设法运用一切教学技巧打开师生之间、学生之间的心理交往渠道,创设一种真诚、民主、愉快的课堂气氛。课堂中无歧视地对待每一个学生,真正成为学生学习的帮助者、促进者、支持者,成为学生在学习和生活中的好朋友。要学会善待和宽容学生,能够容忍学生的不同意见。只有在师生间建立了良好的师生关系，实现师生心理上的充分融合，教师才会对自己所教的课，对自己所教的学生，对自己在课堂教学中应担任的角色表现出极大的热情，其结果就是学生回报以同样的热情，而正是师生间的这种共同热情使英语课堂充满和谐，使教学质量和教学效果得到极大的提高。
四、结论
随着大学英语课程的教学改革，大学英语教师应对教学方法、教学模式不断地进行更新、完善，在此过程中切不可忽视学生英语学习过程中存在的各种心理障碍，教师应时刻遵循以人为本的个性化教学方式，重视情感教育的作用，构建大学生积极健康的英语学习心理机制，调动学生学习的主动性和积极性，从而进一步提高大学英语的教学质量。
参考文献：
[1]William, J. PrinciplesofPsychology[M]. NewYork: HenryHoltandCompany, 1890.
[2] 朱纯. 外语教学心理学[M].上海外语教育出版社，1994，9.
[3]刘万云.重视注意力因素, 提高英语学习效率[J].中山大学学报论丛, 2005 ，6.
[4]曾晓俊 影响英语学习的心理因素及其对策[J ].西华大学学报,2004，8.
[5]杨青 成人学习英语的心理特点与教学方法[J].信阳农业高等专科学校学报, 2003，9.