【摘 要】
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盛夏来临,中老年朋友们是否准备好了抗热和抗乏?大家一定要提前做好自我保健的准备啊!起睡定时夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相
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盛夏来临,中老年朋友们是否准备好了抗热和抗乏?大家一定要提前做好自我保健的准备啊!起睡定时夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。因此,人们的起居和作息时间,应随之作一些相应的调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起睡。“定时”是人体内生物钟的要求。如果一年四季都能定时,可造成“动力定
Midsummer advent, middle-aged friends are prepared for the heat and anti-fatigue? We must be prepared in advance for self-care ah! Time to sleep Summer sunshine a long time, dawn early darker late. Therefore, people’s living and working hours should be followed by some adjustments to sleep early and get better, and should be as regular as possible to get up and fall asleep. ”Timing “ is the requirement of the human body’s biological clock. If you can time regularly throughout the year, can cause ”power set
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