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每次接到加班的通知，我都措手不及，十分焦虑。一天加班前，我懊恼地照下自己的囧相并发到微信圈，配上文字道：“一看这倒霉样，亲们就猜到我又要加班了！”几个久未谋面的朋友不约而同地向我发起聊天请求，并约定等我加完班聚会。我只是想吐吐槽，排遣加班的压力，却没想到无意中的“诉苦”，让我体会到被关注的温暖和久别重逢的欢喜。
这次“心理排毒”的经验给了我很大启发：当加班的夹缝中被填充关注、温暖与期待，加班就成了快乐的由头。之后，我为促进“加班不加压”的目标，尝试着实施“心理排毒”的减压方案。
一次，因为设计案没过关，我留在单位加班。办公室空荡荡的，只剩下我面对冷冷的电脑屏幕。进行了大刀阔斧的一番修改后，我的思维突然卡了壳。看着窗外阑珊的灯火，我更觉得饥肠辘辘。以前遇到这种情况，我总是委屈、郁闷。这次我揉了揉太阳穴，开始找乐趣“排排毒”，顺便犒劳自己的胃。在网上选好快餐后，我使用手机变声功能中的“甜美女声”模式，打通了外卖的电话：“是佳捷快餐吗？请往崇文公司一楼设计部送份三文鱼寿司。”十分钟后，一个送外卖的小伙子气喘吁吁地敲开了办公室的门。看着我这个彪形大汉，他愣住了，转而看了看办公室的门牌，疑惑地问：“刚才这儿有个美女叫外卖，人呢？”我不禁一乐，故意说：“是三文鱼寿司吧？那是我爱人为我要的。”小伙子听了，一脸羡慕道：“你真幸福，有那么漂亮的女人爱你。”我忍俊不禁道：“你怎么知道她漂亮？”小伙子说：“声音那么温柔甜美，人一定很漂亮！”这个小插曲让我的心情变得轻松，灵感也飘忽而至，顺利地完成了工作。我从中总结出一个道理：独处加班时，要懂得自得其乐。
人在职场飘，加班是佐料。前不久，应某客户需要，我把一些视频制作成光盘包装好后及时发过去。那个周末，部门集体加班包装光碟，一场“体力工程”拉开序幕。看着大家在重复机械而单调的动作中郁郁寡欢，我提议：“平时大家思想紧绷着，很少在一起交流。现在好不容易聚在一起，而且干活不费心思，咱们工作娱乐两不误，举行才艺展示派对怎么样？”我的提议立刻调动起大家的热情。同事们纷纷拿出看家本领，有的唱歌，有的跳舞，有的秀表情，有的秀武术……没想到，看似波澜不惊的办公室，还真是藏龙卧虎之地，个个多才多艺！直到做完手中的工作，同事们还沉浸在派对的快乐中，不忍离开。
我也常常遇到这样的情况，需要在预约的时间加班和同事配合，与客户沟通。有一次，领导安排实习生配合我加班。我面露难色，领导解释说：“很多资深员工觉得和实习生配合责任大、麻烦多，不愿意带。但我知道你工作能力强，责任心强，才放心让你带他。”听了这话，我不禁有了底气。当我面对客户向实习生传授工作经验时，我有一种被认可的成就感。累的感觉消失了，只剩下快乐，我总想把最好的一面展现出来。后来，遇到这种情况，我主动向领导要求带上实习生。这个提议不仅让领导看到我的热心，也让实习生十分感动。更重要的是，这满足了我“快乐加班”的主旨。
中秋节前夕，领导安排我出差。我想联系出差所在地的同学，办个小型聚会，以排解“海上生明月，天涯共此时”的孤单。可我想了想，不能因为一己之私而破坏同学佳节团圆的美好时光。晚上，我犹豫着要不要发微信“排毒”时，妻子打了电话过来：“亲爱的，快打开你手机微信的定位功能。”我疑惑地问：“为什么？”妻子淡淡地说：“没什么，我就是想知道你在哪里。”半个小时后，酒店房间的门铃响了。透过门镜，我发现妻子牵着孩子站在门外！我欣喜若狂地打开房门，张开双臂，拥住了我深爱的家人。
我从来没有想到，加班中的细节也可以如此浪漫，如此动人。朋友们，既然加班无可避免，那不如学会“心理排毒”，随处制造和迎接小惊喜，让加班成为快乐的旅程。
这次“心理排毒”的经验给了我很大启发：当加班的夹缝中被填充关注、温暖与期待，加班就成了快乐的由头。之后，我为促进“加班不加压”的目标，尝试着实施“心理排毒”的减压方案。
一次，因为设计案没过关，我留在单位加班。办公室空荡荡的，只剩下我面对冷冷的电脑屏幕。进行了大刀阔斧的一番修改后，我的思维突然卡了壳。看着窗外阑珊的灯火，我更觉得饥肠辘辘。以前遇到这种情况，我总是委屈、郁闷。这次我揉了揉太阳穴，开始找乐趣“排排毒”，顺便犒劳自己的胃。在网上选好快餐后，我使用手机变声功能中的“甜美女声”模式，打通了外卖的电话：“是佳捷快餐吗？请往崇文公司一楼设计部送份三文鱼寿司。”十分钟后，一个送外卖的小伙子气喘吁吁地敲开了办公室的门。看着我这个彪形大汉，他愣住了，转而看了看办公室的门牌，疑惑地问：“刚才这儿有个美女叫外卖，人呢？”我不禁一乐，故意说：“是三文鱼寿司吧？那是我爱人为我要的。”小伙子听了，一脸羡慕道：“你真幸福，有那么漂亮的女人爱你。”我忍俊不禁道：“你怎么知道她漂亮？”小伙子说：“声音那么温柔甜美，人一定很漂亮！”这个小插曲让我的心情变得轻松，灵感也飘忽而至，顺利地完成了工作。我从中总结出一个道理：独处加班时，要懂得自得其乐。
人在职场飘，加班是佐料。前不久，应某客户需要，我把一些视频制作成光盘包装好后及时发过去。那个周末，部门集体加班包装光碟，一场“体力工程”拉开序幕。看着大家在重复机械而单调的动作中郁郁寡欢，我提议：“平时大家思想紧绷着，很少在一起交流。现在好不容易聚在一起，而且干活不费心思，咱们工作娱乐两不误，举行才艺展示派对怎么样？”我的提议立刻调动起大家的热情。同事们纷纷拿出看家本领，有的唱歌，有的跳舞，有的秀表情，有的秀武术……没想到，看似波澜不惊的办公室，还真是藏龙卧虎之地，个个多才多艺！直到做完手中的工作，同事们还沉浸在派对的快乐中，不忍离开。
我也常常遇到这样的情况，需要在预约的时间加班和同事配合，与客户沟通。有一次，领导安排实习生配合我加班。我面露难色，领导解释说：“很多资深员工觉得和实习生配合责任大、麻烦多，不愿意带。但我知道你工作能力强，责任心强，才放心让你带他。”听了这话，我不禁有了底气。当我面对客户向实习生传授工作经验时，我有一种被认可的成就感。累的感觉消失了，只剩下快乐，我总想把最好的一面展现出来。后来，遇到这种情况，我主动向领导要求带上实习生。这个提议不仅让领导看到我的热心，也让实习生十分感动。更重要的是，这满足了我“快乐加班”的主旨。
中秋节前夕，领导安排我出差。我想联系出差所在地的同学，办个小型聚会，以排解“海上生明月，天涯共此时”的孤单。可我想了想，不能因为一己之私而破坏同学佳节团圆的美好时光。晚上，我犹豫着要不要发微信“排毒”时，妻子打了电话过来：“亲爱的，快打开你手机微信的定位功能。”我疑惑地问：“为什么？”妻子淡淡地说：“没什么，我就是想知道你在哪里。”半个小时后，酒店房间的门铃响了。透过门镜，我发现妻子牵着孩子站在门外！我欣喜若狂地打开房门，张开双臂，拥住了我深爱的家人。
我从来没有想到，加班中的细节也可以如此浪漫，如此动人。朋友们，既然加班无可避免，那不如学会“心理排毒”，随处制造和迎接小惊喜，让加班成为快乐的旅程。