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在高校教育中，体育作为其重要组成部分，在我国提倡全民健身、全民运动的热潮下，更加受到教育工作者的重视。由于高校学生体育活动状况对其全面发展具有重要影响，而课外健身作为学生日常健身活动的重要部分，应当对其状况产生重视。为充分发挥高校体育课程的积极作用，帮助学生养成健康的体育思想观念与意识，对其课外健身现状进行调查，并对其影响因素进行分析具有必要性。
课外健身活动实际上是对体育课程课内知识的一种延伸与补充，同时也是实现高校体育教学目标任务的重要途径，能够有效实现教学质量与教学效果的提升。同时大学生积极主动地开展课外健身，能够有效实现其身体素质的提升，促进其全面发展，甚至能够有效的缓解其在日常学习生活中面临的紧张与压力，推动学生人格素养的提升。
1 大学生课外健身现状
1.1开展课外健身活动的动机
根据对部分大学生的健身态度抽样调查，可以发现71.11%的学生对于课外健身活动持有积极态度，认为开展课外健身活动对个人具有积极影响。而通过对大学生课外健身动机进行调查，可以发现53.52%的学生为追求身心健康、12.19%的学生为丰富文化生活、8.34%的学生为陶冶情操、5.63%的学生为娱乐交往、20.32%的学生为体育达标与考试。总体来看，其开展课外健身的目的都是积极向上的，能够为高校课外健身活动的开展打好基础。但部分学生开展课外健身具有强烈的功利性目的，不利于学生整体体育思想的养成，应当及时纠正，帮助其了解开展健身对个人发展的积极作用。
1.2开展课外健身活动的频率
通过问卷形式对大学生日常生活中开展课外健身活动的频率进行调查，可以发现不开展课外健身的学生占4.7%、每周一次的占17.05%、每周2～3次的占55.61%、每周4～5次的占9.30%、有时参加有事不参加的占13.20%。对以上数据进行分析可以得出，虽然大部分大学生对课外健身持有积极态度，但其认识与实际行动之间还存在明显差距，意识与行为之间没有真正统一。因此，高校应当积极引导学生将健身想法付诸实践，养成良好课外健身习惯，以实现个人身心全面发展。
1.3通常选择的课外健身活动项目
根据调查，高校内部男大学生开展课外健身时，往往选择具有对抗性、竞争性、挑战性的项目，例如篮球、足球、机械锻炼等，通常还会选择一些无氧运动。而女生则偏向于对抗性与竞争性较少，比较需要耐心与灵活性的健身项目，例如羽毛球、健美操、舞蹈，或者其它有氧运动。对于大学生而言，其选择的健身项目通常器材简单、运动强度可控、资金投入少、易操作，能够尽可能减少场地与资金的限制，同时能够获得一定健身体验。
2 大学生课外健身的影响因素
2.1健身经费不足
健身经费是制约大学生开展课外健身的主要因素之一，大部分学生不具备充足资金去健身房等专业场所开展健身活动，其健身指导者主要为体育教师而非私人教练。由于经费制约，其课外健身通常是对体育课内所学知识内容的延伸。另外，高校内部经费不足也对学生课外健身具有很大影响，许多高校将经费完全使用到教学环境改善上，却忽略体育活动的开展，甚至体育经费投资不足1%。甚至可能由于学校经费紧张，出现减免体育资金的情况。导致各项体育活动难以开展，难以为学生课外健身提供良好指导，高校内部也难以开展健身活动，不利于学生整体课外健身意识的养成。
2.2校园运动设施缺失
社会的不断发展促使学生健身意识逐渐进步，其健身需求更加明显，对高校内部健身环境也提出新的要求。但目前，许多高校仍然不具备完善健身场所，现代化操场与室内运动场都没有开始建设，其健身器材也较为陈旧、单一。同时，由于体育健身场所的不足，甚至出现体育课内健身活动与课外健身活动之间发生明显矛盾的情况，严重制约学生课外健身的进行，也不利于培养学生课外健身积极性。因此，为鼓励大学生积极开展课外健身活动，高校应当完善内部场地与器材，为学生提供良好健身条件。尤其是对于高校学生而言，其运动场所与运动方式容易收到硬件设施的影响。因此，高校应当注重该因素，通过硬件设施的完善积极鼓励学生开展课外健身。
2.3课外健身缺乏指导
丰富多样的课外健身活动更容易吸引大学生锻炼兴趣，虽然部分学生具备开展课外健身活动的意识，但其不会选择课外健身形式，导致其在健身过程中容易出现运动损伤、运动疲劳等情况，不利于学生课外健身开展，也不利于学生整体身体素质的提升。同时，受到课内体育教学的影响，由于其教学内容较为单一，在学生不具备另外专业指导的情况下，通常都会选择教师所提供的健身建议，这导致其开展课外健身的形式更加单一。另外，高校通常没有针对学生课外健身活动的指导方案，学生课外健身处于一种散乱无序的状态，加上体育教学影响范围有限，学生不能正确开展课外健身。长时间无目的、无方法的课外健身会导致学生丧失健身兴趣，甚至放弃课外健身。
3 结束语
通过对大学生课外健身现状与影响因素进行调查，不难发现，目前大部分大學生不具备主动开展课外健身的意识，同时也更容易受到校园体育运动环境与个人思想因素的影响。这不仅是对大学生课外健身状况的一次了解，同时也为之后体育教学课程的开展提供参考，能够进一步促进高校体育课程质量的提升，从而实现高校学生整体素质的提高。
（作者单位：广东石油化工学院）
课外健身活动实际上是对体育课程课内知识的一种延伸与补充，同时也是实现高校体育教学目标任务的重要途径，能够有效实现教学质量与教学效果的提升。同时大学生积极主动地开展课外健身，能够有效实现其身体素质的提升，促进其全面发展，甚至能够有效的缓解其在日常学习生活中面临的紧张与压力，推动学生人格素养的提升。
1 大学生课外健身现状
1.1开展课外健身活动的动机
根据对部分大学生的健身态度抽样调查，可以发现71.11%的学生对于课外健身活动持有积极态度，认为开展课外健身活动对个人具有积极影响。而通过对大学生课外健身动机进行调查，可以发现53.52%的学生为追求身心健康、12.19%的学生为丰富文化生活、8.34%的学生为陶冶情操、5.63%的学生为娱乐交往、20.32%的学生为体育达标与考试。总体来看，其开展课外健身的目的都是积极向上的，能够为高校课外健身活动的开展打好基础。但部分学生开展课外健身具有强烈的功利性目的，不利于学生整体体育思想的养成，应当及时纠正，帮助其了解开展健身对个人发展的积极作用。
1.2开展课外健身活动的频率
通过问卷形式对大学生日常生活中开展课外健身活动的频率进行调查，可以发现不开展课外健身的学生占4.7%、每周一次的占17.05%、每周2～3次的占55.61%、每周4～5次的占9.30%、有时参加有事不参加的占13.20%。对以上数据进行分析可以得出，虽然大部分大学生对课外健身持有积极态度，但其认识与实际行动之间还存在明显差距，意识与行为之间没有真正统一。因此，高校应当积极引导学生将健身想法付诸实践，养成良好课外健身习惯，以实现个人身心全面发展。
1.3通常选择的课外健身活动项目
根据调查，高校内部男大学生开展课外健身时，往往选择具有对抗性、竞争性、挑战性的项目，例如篮球、足球、机械锻炼等，通常还会选择一些无氧运动。而女生则偏向于对抗性与竞争性较少，比较需要耐心与灵活性的健身项目，例如羽毛球、健美操、舞蹈，或者其它有氧运动。对于大学生而言，其选择的健身项目通常器材简单、运动强度可控、资金投入少、易操作，能够尽可能减少场地与资金的限制，同时能够获得一定健身体验。
2 大学生课外健身的影响因素
2.1健身经费不足
健身经费是制约大学生开展课外健身的主要因素之一，大部分学生不具备充足资金去健身房等专业场所开展健身活动，其健身指导者主要为体育教师而非私人教练。由于经费制约，其课外健身通常是对体育课内所学知识内容的延伸。另外，高校内部经费不足也对学生课外健身具有很大影响，许多高校将经费完全使用到教学环境改善上，却忽略体育活动的开展，甚至体育经费投资不足1%。甚至可能由于学校经费紧张，出现减免体育资金的情况。导致各项体育活动难以开展，难以为学生课外健身提供良好指导，高校内部也难以开展健身活动，不利于学生整体课外健身意识的养成。
2.2校园运动设施缺失
社会的不断发展促使学生健身意识逐渐进步，其健身需求更加明显，对高校内部健身环境也提出新的要求。但目前，许多高校仍然不具备完善健身场所，现代化操场与室内运动场都没有开始建设，其健身器材也较为陈旧、单一。同时，由于体育健身场所的不足，甚至出现体育课内健身活动与课外健身活动之间发生明显矛盾的情况，严重制约学生课外健身的进行，也不利于培养学生课外健身积极性。因此，为鼓励大学生积极开展课外健身活动，高校应当完善内部场地与器材，为学生提供良好健身条件。尤其是对于高校学生而言，其运动场所与运动方式容易收到硬件设施的影响。因此，高校应当注重该因素，通过硬件设施的完善积极鼓励学生开展课外健身。
2.3课外健身缺乏指导
丰富多样的课外健身活动更容易吸引大学生锻炼兴趣，虽然部分学生具备开展课外健身活动的意识，但其不会选择课外健身形式，导致其在健身过程中容易出现运动损伤、运动疲劳等情况，不利于学生课外健身开展，也不利于学生整体身体素质的提升。同时，受到课内体育教学的影响，由于其教学内容较为单一，在学生不具备另外专业指导的情况下，通常都会选择教师所提供的健身建议，这导致其开展课外健身的形式更加单一。另外，高校通常没有针对学生课外健身活动的指导方案，学生课外健身处于一种散乱无序的状态，加上体育教学影响范围有限，学生不能正确开展课外健身。长时间无目的、无方法的课外健身会导致学生丧失健身兴趣，甚至放弃课外健身。
3 结束语
通过对大学生课外健身现状与影响因素进行调查，不难发现，目前大部分大學生不具备主动开展课外健身的意识，同时也更容易受到校园体育运动环境与个人思想因素的影响。这不仅是对大学生课外健身状况的一次了解，同时也为之后体育教学课程的开展提供参考，能够进一步促进高校体育课程质量的提升，从而实现高校学生整体素质的提高。
（作者单位：广东石油化工学院）