【摘 要】
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随着人们对健康的关注,参加体育锻炼的人越来越多。每天早晨都可以在公园、广场看见大批老年人积极地锻炼健身。但怎样的健身方式更加适合老年人,锻炼者却知之甚少。许多老年
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随着人们对健康的关注,参加体育锻炼的人越来越多。每天早晨都可以在公园、广场看见大批老年人积极地锻炼健身。但怎样的健身方式更加适合老年人,锻炼者却知之甚少。许多老年健身者运动方式单一,专家提醒,老年人采取有氧运动、力量练习柔软体操以及休闲娱乐相结合的复合式健身
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