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进入晚年后，很多老年人为“养生无门”而苦恼焦急，退休后，我发明了一种“养心大法”，在老年朋友中推广后，“疗效”颇为明显。
我的“养心大法”很简单：老来捧读。
研究和实践养生之道是很多老年人趋之若鹜的事情，有的甚至把养生作为晚年生活的主要内容。现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢？其实，养生之道最重要的根本是养心——心情好了，身体也就健康起来了。退休后，我“发明”了一种养心大法——阅读。
我年轻时就喜欢读书，买书、藏书、读书成为我工余生活的主要内容。多年来，家中的书房不断充实，现在藏书已达3万多册，虽说没有“经史子集”，却也是涉猎大千了。这样的藏书量对于我来说，绝对可以说是汗牛充栋、价值连城了。
书，是用来读的，而不是装饰品。因此，退休后，我把读书作为自己晚年的养心之道：做快乐的读书翁，不做书籍的管理员。
白天，和附近的老友们一起唱歌、聊天。吃过晚饭，我便躲进小楼，沉入书海之中。一捧起书，心绪便宁静下来，瞬间便成了那个“武陵渔人”，惊喜地闯进了“桃花源”：“行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。”“茶亦醉人何必酒，书能香我不须花”，呷一口香茶，抛开人世的烦扰，开始沉入书的世界，在缕缕茶香中，与文字一起放浪形骸，泛舟四海。激动处，拍案而起，朗然而诵；激忿时，扼腕击节，高声唾骂……人与书“与之游”、“与之舞”、“与之享”，真是“至乐无声惟孝悌，太羹有味是读书”，“不知魏晋矣”！
最惬意的时光是晴和的午后：我夹上几本书，信步来到微风拂面、垂柳依依的郊外，或坐或躺，临风展卷，叩问古今，让灵魂与文字一同飞舞，让生命与文字一同入梦，让智慧与文字一同萌芽。郊外，人迹罕至，寂静得很，所以这里极适合读书。我也得以任何一种随心的姿态接近我的藏书：默读，滤除了心间的浮躁；泛读，濯去了心灵的瑕疵；朗读，唤醒了沉睡的年轮。心在阅读中返青，纤尘不染，洗尽铅华；身在阅读中轻盈，名缰利锁，远遁无形。身心俱爽，澄澈碧透，胸襟间赫然铺展一张“庞辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的大隐图画。
书读久了，便觉得自己突然“气清格高”起来，仿佛多日修炼而接近“功德圆满”，不仅胸襟开阔，视野开阔，连全身的肌骨都趋向饱满。
“灵魂欲化庄周蝶，只爱书香不爱花”。大千世界，人事倥偬。在晚年生活的奔波间隙，停一停脚步，走近书籍，通过阅读这种方式，来为自己的精神世界做次疗养。
我的“养心大法”很简单：老来捧读。
研究和实践养生之道是很多老年人趋之若鹜的事情，有的甚至把养生作为晚年生活的主要内容。现在生活这么好，谁不想健健康康地度过晚年呢？其实，养生之道最重要的根本是养心——心情好了，身体也就健康起来了。退休后，我“发明”了一种养心大法——阅读。
我年轻时就喜欢读书，买书、藏书、读书成为我工余生活的主要内容。多年来，家中的书房不断充实，现在藏书已达3万多册，虽说没有“经史子集”，却也是涉猎大千了。这样的藏书量对于我来说，绝对可以说是汗牛充栋、价值连城了。
书，是用来读的，而不是装饰品。因此，退休后，我把读书作为自己晚年的养心之道：做快乐的读书翁，不做书籍的管理员。
白天，和附近的老友们一起唱歌、聊天。吃过晚饭，我便躲进小楼，沉入书海之中。一捧起书，心绪便宁静下来，瞬间便成了那个“武陵渔人”，惊喜地闯进了“桃花源”：“行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。”“茶亦醉人何必酒，书能香我不须花”，呷一口香茶，抛开人世的烦扰，开始沉入书的世界，在缕缕茶香中，与文字一起放浪形骸，泛舟四海。激动处，拍案而起，朗然而诵；激忿时，扼腕击节，高声唾骂……人与书“与之游”、“与之舞”、“与之享”，真是“至乐无声惟孝悌，太羹有味是读书”，“不知魏晋矣”！
最惬意的时光是晴和的午后：我夹上几本书，信步来到微风拂面、垂柳依依的郊外，或坐或躺，临风展卷，叩问古今，让灵魂与文字一同飞舞，让生命与文字一同入梦，让智慧与文字一同萌芽。郊外，人迹罕至，寂静得很，所以这里极适合读书。我也得以任何一种随心的姿态接近我的藏书：默读，滤除了心间的浮躁；泛读，濯去了心灵的瑕疵；朗读，唤醒了沉睡的年轮。心在阅读中返青，纤尘不染，洗尽铅华；身在阅读中轻盈，名缰利锁，远遁无形。身心俱爽，澄澈碧透，胸襟间赫然铺展一张“庞辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的大隐图画。
书读久了，便觉得自己突然“气清格高”起来，仿佛多日修炼而接近“功德圆满”，不仅胸襟开阔，视野开阔，连全身的肌骨都趋向饱满。
“灵魂欲化庄周蝶，只爱书香不爱花”。大千世界，人事倥偬。在晚年生活的奔波间隙，停一停脚步，走近书籍，通过阅读这种方式，来为自己的精神世界做次疗养。