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随着我国现代化建设的发展以及人民生活水平的提升，人们的思想观念也发生了极大的转变，正在向全面化的休闲时代迈进，而为了提升高等教育的质量，大学体育教学也应该紧随时代潮流。进行相关教学改革，以更好地适应休闲时代的要求。基于休闲的体育教学，旨在寻求身心的平衡与舒畅，并更新大学生对于体育的传统观念。在本文中，笔者将以实际教学经验为基础，通过对当前高校休闲体育教学理论与实践的综合分析，提出推动实践教学发展的对策与建议。