论文部分内容阅读
晨起一杯温开水;早晨起床后,腹中空空,此时如喝一杯温开水,水入空腹,能很快通过胃部而进入肠道,并很快被吸收再进入血液。这样一方面清洗了消化道,一方面血液得到液体的补充,有利于加快运行。饮水之后再适当活动一会儿则对身体更好。 饭后一个水果:有利于消化,还可补充营养。国外有谚语:”一天吃上三个苹果,不上医院看病吃药。”饭