【摘 要】
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我们大都有过偶尔一二夜睡不好的经历,但几天之后便恢复正常了。不过据统计,有1/6(年纪大的占1/4)的人患有程度不同的慢性失眠症。美国马里兰州巴尔的摩市的研究人员提出了9
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我们大都有过偶尔一二夜睡不好的经历,但几天之后便恢复正常了。不过据统计,有1/6(年纪大的占1/4)的人患有程度不同的慢性失眠症。美国马里兰州巴尔的摩市的研究人员提出了9项措施来医治失眠者的痛苦。 1.对你1周来的睡眠情况作个记录:什么时候上床,
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