【摘 要】
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随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越关注健康。世界卫生组织给健康下的定义是：健康是个体在身体上、精神上、社会上完好的状态。要做到健康，最重要的一
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随着精神生活的日益丰富和物质生活水平的不断提高，人们越来越关注健康。世界卫生组织给健康下的定义是：健康是个体在身体上、精神上、社会上完好的状态。要做到健康，最重要的一条就是要遵循养生之道。养生，又称养性、摄生、颐养等。中医药自《内经》以来，许多医家和医著对此都有大量的论述，对延缓衰老、延长寿命、提高生活质量起了积极的作用。
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