休息象高强度训练课一样重要——游泳专家谈过度训练问题

• 作 者: 劳伯特·麦德格尔 谭政典
• 出 处: 中国体育科技
• 发表日期: 1986年03期
• 关键词: 高强度训练 游泳运动员 专项训练 息象 游泳训练 无氧代谢 肌肉酶 有氧供能系统 有氧代谢 训练效益

游泳运动员需要进行专项训练,但训练的强度多大才合适仍然是争论的焦点.本文将通过研究对过度训练概念和训练恢复期的重要性作进一步探讨。同时提供一个目的在于取得最大的训练效益和使过度训练的发生率降到最低限度的完整周期的训练计划.

Swimmers need special training, but it is still the focus of controversy whether the intensity of training is appropriate.This paper will further discuss the importance of over training concept and training recovery period through the research. While providing a full cycle of training programs aiming at maximizing training benefits and minimizing the incidence of over-training.