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中老年人上网好处多多,不但可以不断的增长知识,开阔视野,结识志同道合的朋友,还有利于健脑!
网络世界日新月异
21世纪初的今天,我们已经阔步迈进以信息技术和互联网为标志的数字化时代,拥抱着信息化社会创造的崭新生活。电脑的日益普及和网络的飞速发展,伴随着人们生活水平的和文明程度的提高,逐步成为日常生活中获取信息、交流沟通、娱乐休闲等方面的必备工具。许多中老年人已成为“冲浪一族”。
上网是全方位锻炼
“网络搜索,手眼并用、互动,而且信息量大,对大脑的刺激强度较大,也锻炼了反应能力,从而有健脑作用,应该说,在一定的情况下应该算是全身运动,适合不同年龄段的人。但任何事情都有两面性,有个度量范围,并不是所有的刺激对大脑都有益。适度上网,否则会不利于健康,如久坐容易出现颈椎、腰部酸痛、视疲劳、使体力活动减少等。
上网刺激脑神经
据美国加州大学洛杉矶分校的一项最新研究显示,对于中老年人来说,与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激他们的大脑神经,锻炼思维。该校邀请了24名年龄在55～76岁之间的志愿者,分别要求他们进行网络搜索和看书,其中一部分人有上网经验。科学家使用磁共振成像监控志愿者大脑局部的血液流动情况,结果显示,从事两种活动的人,在大脑控制语言、阅读、视觉和记忆力的部分都有明显的血液流动。
上网时间因人而异
上网搜索比一般阅读更需要大脑不停地做出决策和选择,这可能是导致脑部活动增多的原因。但是实际的阅读和上网搜索的情况很复杂。“阅读侦探小说和看新闻,上网搜索专业信息和看八卦新闻,对不同的人所引起的兴奋度肯定是不同的,在何种统一标准下作定量比较是不容易的。换句话说,即使对这几位中老年人有这种效果也不能简单的推广说这是适合所有年龄段人的健脑活动。”同时,他也表示要因人而异,注意控制强度。“什么样的活动都有个度,过度上网对身体就是有害的了,比如所谓的‘网瘾’。”
中老年人可以上网看新闻和搜索自己需要的知识。但是,每次的时间不要过长,中间可起来活动一下腿脚,休息一下眼睛。同时要注意心境平和,尽量看一些有意义的、使人心情舒畅的信息,对反面信息不要过于生气、激动,尤其有高血压和心脏病者要注意。应当把有规律的脑力活动和体力活动相结合,注意时间要适量,不要影响日常作息。”
但相比之下,经常上网的被测试者进行网络搜索时,其大脑中负责做出决策和处理复杂事物部分的活动明显增多,是进行读书活动的志愿者的两倍。研究表明,使用搜索引擎查找信息,可以产生与做益智游戏相同的健脑效果。这说明人们可以通过日新月异的网络科技使大脑受益。
网络世界日新月异
21世纪初的今天,我们已经阔步迈进以信息技术和互联网为标志的数字化时代,拥抱着信息化社会创造的崭新生活。电脑的日益普及和网络的飞速发展,伴随着人们生活水平的和文明程度的提高,逐步成为日常生活中获取信息、交流沟通、娱乐休闲等方面的必备工具。许多中老年人已成为“冲浪一族”。
上网是全方位锻炼
“网络搜索,手眼并用、互动,而且信息量大,对大脑的刺激强度较大,也锻炼了反应能力,从而有健脑作用,应该说,在一定的情况下应该算是全身运动,适合不同年龄段的人。但任何事情都有两面性,有个度量范围,并不是所有的刺激对大脑都有益。适度上网,否则会不利于健康,如久坐容易出现颈椎、腰部酸痛、视疲劳、使体力活动减少等。
上网刺激脑神经
据美国加州大学洛杉矶分校的一项最新研究显示,对于中老年人来说,与阅读书籍相比,网上冲浪更有利于刺激他们的大脑神经,锻炼思维。该校邀请了24名年龄在55～76岁之间的志愿者,分别要求他们进行网络搜索和看书,其中一部分人有上网经验。科学家使用磁共振成像监控志愿者大脑局部的血液流动情况,结果显示,从事两种活动的人,在大脑控制语言、阅读、视觉和记忆力的部分都有明显的血液流动。
上网时间因人而异
上网搜索比一般阅读更需要大脑不停地做出决策和选择,这可能是导致脑部活动增多的原因。但是实际的阅读和上网搜索的情况很复杂。“阅读侦探小说和看新闻,上网搜索专业信息和看八卦新闻,对不同的人所引起的兴奋度肯定是不同的,在何种统一标准下作定量比较是不容易的。换句话说,即使对这几位中老年人有这种效果也不能简单的推广说这是适合所有年龄段人的健脑活动。”同时,他也表示要因人而异,注意控制强度。“什么样的活动都有个度,过度上网对身体就是有害的了,比如所谓的‘网瘾’。”
中老年人可以上网看新闻和搜索自己需要的知识。但是,每次的时间不要过长,中间可起来活动一下腿脚,休息一下眼睛。同时要注意心境平和,尽量看一些有意义的、使人心情舒畅的信息,对反面信息不要过于生气、激动,尤其有高血压和心脏病者要注意。应当把有规律的脑力活动和体力活动相结合,注意时间要适量,不要影响日常作息。”
但相比之下,经常上网的被测试者进行网络搜索时,其大脑中负责做出决策和处理复杂事物部分的活动明显增多,是进行读书活动的志愿者的两倍。研究表明,使用搜索引擎查找信息,可以产生与做益智游戏相同的健脑效果。这说明人们可以通过日新月异的网络科技使大脑受益。