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近年来，上海市持续推进健康城市建设，广泛倡导全民健康生活方式，积极营造健康支持性环境，努力提高市民健康素养。以前集中在城市各社区的健康自我管理小组模式，如今也逐渐覆盖到郊区和农村。在嘉定区徐行镇，已有19个健康自我管理小组，分布于各村、居委以及健康单位。为了让健康自我管理落到实处，使参与者真正学习、接受健康知识并运用到日常生活中，徐行镇社区卫生服务中心的胡翔医生倾注了不少心血。
播撒健康，众组长有了“课程表”
胡翔除了担任徐行镇社区卫生服务中心健康自我管理小组的组长，还协助相关部门指导全镇其他18个小组的活动。为了统一所有小组活动的大致内容，胡翔在每年的启动会、组长培训班上，都会“发布”全年课程，并备好讲稿、做好PPT，供各健康自我管理小组组长参考使用。
2014年，胡翔为大家准备了12次课程，主题涉及合理膳食与健康生活方式、高血压防治、健康体重、老年人防跌倒、“四控一动”、合理使用抗生素、糖尿病防治、心理健康、四季养生、常见传染病防治、、健康素养66条、老年人防意外伤害等。每节课程的PPT中，既有理论知识，又有实践方法和互动方案，条理清晰、图文并茂。各健康自我管理小组的组长都有医学背景，有了具体的课程内容和方案作为参考，开展起小组活动就能得心应手。在既有的课程内容基础上，各组长还可以充分发挥自己的特长，就自己擅长的部分加以扩充。
定制课程，理论与实践相结合
传播健康知识的目的是让大家应用到实际生活中。因此，课程内容的设计始终围绕这个目的，大致分为讲课（理论）和互动（实践）两部分。
以“健康体重”课程为例。第一部分，组长为大家讲课，介绍核心知识点，如：肥胖的概念、危害、判断方法、减肥瘦腰方法等，大约20分钟。第二部分为互动环节，组长先为大家做示范：怎样测量腰围、臀围，如何计算体质指数（BMI）；组员学习后再进行实践，量量自己的腰围、臀围，算算自己的体质指数，看看是否超标，也可以组员之间相互为对方测量和计算，大约30分钟。通过这样的课程，基本可以达到预计目的，即：让组员掌握肥胖的相关核心知识点，知晓肥胖是诸多疾病的危险因素、危害巨大，从而改变不良生活方式，通过控制体重来预防疾病。
在胡翔的教学方案中，特别提醒各位组长：讲解健康知识时，要用朴实的语言，少用专业术语；互动环节中，要多示范、多讲故事、多说案例，注重实践并从中纠正错误，重视腰围尺等健康道具的使用。同时，课程结束时，组长还应给大家布置作业，将健康知识和技能延伸到日常生活中。
测量腰臀围
健康道具
考核调查，看看效果怎么样
健康自我管理小组活动开展一段时间后，大家对健康知识和技能掌握得怎么样？有没有落实到行动中？带着这些未知数，相关部门会组织专家到各小组巡回考评，进行问卷调查，并通过相关研究作出评估。评估发现，参加健康自我管理小组活动后一段时间，组员的健康知识知晓率为78.4%，高于活动前的55.6%；健康行为形成率为64.7%，也高于活动前的40.5%。
这个结果大大鼓舞了包括胡翔在内的相关工作人员。胡翔表示，今后将精益求精，不断完善一系列课程，着重创新小组活动内容和形式，争取更大程度地提升居民健康水平。
播撒健康，众组长有了“课程表”
胡翔除了担任徐行镇社区卫生服务中心健康自我管理小组的组长，还协助相关部门指导全镇其他18个小组的活动。为了统一所有小组活动的大致内容，胡翔在每年的启动会、组长培训班上，都会“发布”全年课程，并备好讲稿、做好PPT，供各健康自我管理小组组长参考使用。
2014年，胡翔为大家准备了12次课程，主题涉及合理膳食与健康生活方式、高血压防治、健康体重、老年人防跌倒、“四控一动”、合理使用抗生素、糖尿病防治、心理健康、四季养生、常见传染病防治、、健康素养66条、老年人防意外伤害等。每节课程的PPT中，既有理论知识，又有实践方法和互动方案，条理清晰、图文并茂。各健康自我管理小组的组长都有医学背景，有了具体的课程内容和方案作为参考，开展起小组活动就能得心应手。在既有的课程内容基础上，各组长还可以充分发挥自己的特长，就自己擅长的部分加以扩充。
定制课程，理论与实践相结合
传播健康知识的目的是让大家应用到实际生活中。因此，课程内容的设计始终围绕这个目的，大致分为讲课（理论）和互动（实践）两部分。
以“健康体重”课程为例。第一部分，组长为大家讲课，介绍核心知识点，如：肥胖的概念、危害、判断方法、减肥瘦腰方法等，大约20分钟。第二部分为互动环节，组长先为大家做示范：怎样测量腰围、臀围，如何计算体质指数（BMI）；组员学习后再进行实践，量量自己的腰围、臀围，算算自己的体质指数，看看是否超标，也可以组员之间相互为对方测量和计算，大约30分钟。通过这样的课程，基本可以达到预计目的，即：让组员掌握肥胖的相关核心知识点，知晓肥胖是诸多疾病的危险因素、危害巨大，从而改变不良生活方式，通过控制体重来预防疾病。
在胡翔的教学方案中，特别提醒各位组长：讲解健康知识时，要用朴实的语言，少用专业术语；互动环节中，要多示范、多讲故事、多说案例，注重实践并从中纠正错误，重视腰围尺等健康道具的使用。同时，课程结束时，组长还应给大家布置作业，将健康知识和技能延伸到日常生活中。
测量腰臀围
健康道具
考核调查，看看效果怎么样
健康自我管理小组活动开展一段时间后，大家对健康知识和技能掌握得怎么样？有没有落实到行动中？带着这些未知数，相关部门会组织专家到各小组巡回考评，进行问卷调查，并通过相关研究作出评估。评估发现，参加健康自我管理小组活动后一段时间，组员的健康知识知晓率为78.4%，高于活动前的55.6%；健康行为形成率为64.7%，也高于活动前的40.5%。
这个结果大大鼓舞了包括胡翔在内的相关工作人员。胡翔表示，今后将精益求精，不断完善一系列课程，着重创新小组活动内容和形式，争取更大程度地提升居民健康水平。