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运动文献资料法、数理统计法以及归纳法对体能训练和专项运动之间的突出问题进行分析，我国弱势项目体能训练存在着观念认识不足、训练方法传统化、与专项运动脱节、冲突以及缺乏系统化等问题。体能训练应紧密联系专项运动，建构体能训练一人一专项运动相结合的训练新模式。应创新观念，体能训练专项化、系统化，避免与专项运动规律相冲突，从而延长运动员的“运动寿命”，提高弱势项目实力，实现竞技体育全面发展。