论文部分内容阅读
拥有粉嫩细腻、光洁无瑕的肌肤是每一个妙龄女性可及的梦想。然而，现代都市校园的快节奏生活给风华正茂的她们带来了或多或少的精神紧张与心理压力。内在的焦虑难免影响到身体的健康与肌肤的美丽，从而造成在妙龄女性中常见的几类肌肤问题。不少女性朋友被这些问题所困扰，不乏有人一掷千金求购所谓特效药品，而结果却往往不如人意。
药食同源，食疗是中国传统医学的一部分，是经过古代劳动人民不断总结和发展而来的。我们不妨从古人那里取经，精选几种针对不同问题肌肤的药膳靓汤，让妙龄女性在畅享口福的同时，“喝出”自然、美丽的肌肤。
或许你也在忍受肌肤问题的困扰，那么不妨从以下七种汤品中对症选取一味美食良方吧。尝试一下，你会发现拥有美丽肌肤其实很简单。
一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起煲烫饮用，有安神助眠、美白肌肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
二、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
三、工作太忙，压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的进补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃健脾。
四、夏季干燥、肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，中医讲究鸭肉属凉性，所以尤为适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
五、夏季咳嗽、气短的女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气可以经常食用。
六、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更 经常食用还能美容呢。
七、压力性头痛的女性
小帖士：喝汤讲究学问，煲汤注意选材
1、感冒时不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
2、女性例假前期不适合补性温的汤，千万不要因为补的过火而导致经血过多。
3、中药选材时最好选择民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等材料。
4、可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食材：身体寒气过胜，那么就应该选择参类作为汤料。
5、这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2～3次为宜。
(编辑 王丽)
药食同源，食疗是中国传统医学的一部分，是经过古代劳动人民不断总结和发展而来的。我们不妨从古人那里取经，精选几种针对不同问题肌肤的药膳靓汤，让妙龄女性在畅享口福的同时，“喝出”自然、美丽的肌肤。
或许你也在忍受肌肤问题的困扰，那么不妨从以下七种汤品中对症选取一味美食良方吧。尝试一下，你会发现拥有美丽肌肤其实很简单。
一、睡眠不好，皮肤灰暗的女性
虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起煲烫饮用，有安神助眠、美白肌肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
二、脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性
土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。
三、工作太忙，压力太大的女性
西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的进补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃健脾。
四、夏季干燥、肺热、咳嗽多痰的女性
虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，中医讲究鸭肉属凉性，所以尤为适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
五、夏季咳嗽、气短的女性
霸王花排骨汤——清火润肺、补气可以经常食用。
六、月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更 经常食用还能美容呢。
七、压力性头痛的女性
小帖士：喝汤讲究学问，煲汤注意选材
1、感冒时不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
2、女性例假前期不适合补性温的汤，千万不要因为补的过火而导致经血过多。
3、中药选材时最好选择民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪、山药、百合、莲子等材料。
4、可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的食材：身体寒气过胜，那么就应该选择参类作为汤料。
5、这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2～3次为宜。
(编辑 王丽)