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山楂薏米粥
用料 生山楂10个，生薏米100克。
做法 将生山楂和生薏米放入锅中加水适量，共煮成粥。
功效 山楂能消食导滞，活血化淤，改善食欲，促进睡眠;薏米清热利湿，健脾，强筋骨。常服此药膳能活血，健脾消食，缓解疲劳。
柏子仁粥
用料 柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。
做法 先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。
功效 柏子仁养心安神，润肠通便。常服此粥能有效缓解脾胃不和、心烦不眠等症状，清除疲劳效果显著。
用料 生山楂10个，生薏米100克。
做法 将生山楂和生薏米放入锅中加水适量，共煮成粥。
功效 山楂能消食导滞，活血化淤，改善食欲，促进睡眠;薏米清热利湿，健脾，强筋骨。常服此药膳能活血，健脾消食，缓解疲劳。
柏子仁粥
用料 柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜适量。
做法 先将柏子仁去尽皮壳，捣烂，同粳米煮粥，待粥将煮熟时，兑入蜂蜜。
功效 柏子仁养心安神，润肠通便。常服此粥能有效缓解脾胃不和、心烦不眠等症状，清除疲劳效果显著。