【摘 要】
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老年人性生活要注意什么 进入老年阶段，人的脏腑功能衰退，肾精渐衰，一般说要“避房帏，禁房事”。这样才能老而益壮，延年长寿。但这也不是绝对化，房事情况可视老年人体力强弱而定，体壮精盛，不必强行遏制禁欲。 唐代医家孙邈说“六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力有强过者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽”。可见，老年人放纵房事，有损天年，但是适度的、有规律的房事，又是益于健康的。 其实，老
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老年人性生活要注意什么
进入老年阶段，人的脏腑功能衰退，肾精渐衰，一般说要“避房帏，禁房事”。这样才能老而益壮，延年长寿。但这也不是绝对化，房事情况可视老年人体力强弱而定，体壮精盛，不必强行遏制禁欲。
唐代医家孙邈说“六十者闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力有强过者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽”。可见，老年人放纵房事，有损天年，但是适度的、有规律的房事，又是益于健康的。
其实，老年人对性爱的需求，往往要延续到生命的终止。从生理上看，随着年龄的增长，男性睾丸和肾上腺分泌的雄性激素以及女性从卵巢分泌的雌性激素会逐渐减少。但是，丘脑下部以及脑垂体仍然在促进性激素的分泌。由于此期形成的性生活体验使大脑皮层已有一个“性兴奋灶”，在这个“灶”的指令下，生理上、心理上仍会发生性兴奋。
即人到老年，性欲不完全消失，人的性生活中，除性激素外，大腦的功能和精神因素也有着重要的作用，性欲是没有年龄限制的。
当然，老年人的性快感一般很难与青年时期相比，这不仅是生命器官本身的功能衰退，也与老年人其他感觉器官衰退有关。即老年男子阴茎虽然勃起但不坚，而且勃起时间短，射精量减少，老年妇女的阴道分泌物较少，而性高潮较难形成。
因此，老年期的性生活不要过于压制，也不应放纵，以不感到勉强为重要原则。要互相敬重，不强迫行事，不急于求成。同房次数以每月不超过两次为宜。如患有一些心血管疾病及严重疾病，或性交后次日感到十分疲劳，则宜暂时避免房事。
1.要保持心理健康
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