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摘要：学习心理辅导与学科学习密切相关。学习心理辅导“走”在学科教学之前，可以巧妙地为学科教学做铺垫。学习心理辅导与其他许多学科在教育目标上、教学内容上都有交叉，采用合作教学、同步教学，进行学科融合，不仅可以节约时间成本，减轻学生课业负担，还让学生感受到学科之间的关联性，打破了学科之间的壁垒。学习心理辅导还有一个很重要的作用就是帮助学生保持学习兴趣，在低年级侧重培养学生的学习习惯、中年级引导学生掌握学习技巧、高年级引导学生对学习的知识进行迁移和运用的过程中，帮助学生发现学习的乐趣。在玩中学，学生会更乐学。
关键词：学习心理辅导;学科教学;学习技巧
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）21-0051-05
在心理健康教育各主题当中，学习心理辅导主题的课可能是最不好上的了。教研活动中，主动选择挑战学习心理辅导主题公开课的教师寥寥无几。究其原因，主要有三：一是学习心理辅导与其他主题相比，活动以静态为主，虽然离不开动眼动嘴动手动脑，但全身动起来的活动环节较少，课堂氛围稍显冷场;二是创意不足，一般来说，教师们都希望自己设计的课有新意，但是学习心理辅导因为有限的素材、相似的方式，许多课存在“如有雷同，纯属巧合”的感觉;三是学生交流讨论存在“口号式”回答，看似在理，实则难以实现，这些道理平日里家长、老师们都在反复强调，于是学生出现了认知到位，可是体验感受不深刻、行动中不懂得操作的情况。想要破解学习心理辅导课不容易出彩的这三个原因，就更要求心理教师发挥智慧，精心设计教学环节，使用合适的教学素材，引发学生兴趣，调动学生的参与体验，并通过小而细的举例让学生感受到学以致用的妙处。
在很长一段时间里，我兼任了管理学校教科书的工作，主要任务是每学期期初和期末要分发及回收教师教参和教科书，学期中间如有教师要借书时也需要找我登记。在这一借一还的过程中，我偶尔也翻一翻出借的各学科书本，这一翻让我惊喜地发现了许多学习心理辅导中可用的素材，激发了我的一点点设计灵感，为平时上学习心理辅导课提供了思路。
一、“走”在学科教学之前
学习心理辅导“走”在学科教学之前，可以巧妙地为学科教学做铺垫。
接下来结合“谁的想法好又多”的备课过程来详细阐述。在接到这一课的开课任务时，我的脑子里就开始搜索曾经听过的相关课例，对“用不同的姿势走路”这一活动印象非常深刻，可能是因为这个活动出现的概率高，而且场面很热闹。但我总觉得这个活动与课题并不是很契合，且不说这个活动效果如何，仅从目的来看，这个活动突出的是发散思维的独特性。每个学生在这个活动中只需考虑和别人有不一样的想法即可，但思维的流畅性和变通性并没有得到训练，课题“好又多”的活动目标是没有完全实现的。
细细分析“谁的想法好又多”这一课题，里面有两个字非常重要：“好”和“多”。也就是说，这节课主要训练的是学生的发散思维，使学生在活动中初步懂得从不同的角度去思考、去想象，体验想象的乐趣，培养积极思考的习惯。事实上，发散思维训练中也有不少相似的素材和活动，例如，问学生回形针或砖头的用途、“s”“n”可以看成什么……这些素材的使用可谓屡见不鲜，大部分学生在训练中也都表现得很积极，从上课时的参与度和学生的活跃程度来看，似乎对学生的发散思维也起到了一定的提高作用。但是离开课堂之后，学生似乎又恢复到原来的状态，不懂得迁移知识，不懂得学以致用。为了使学生在心理辅导活动课上的所学所悟可以为以后的学习做准备，学习心理辅导和学科教学之间就避免不了从显性连接逐渐到隐性连接的过渡。为此，我翻阅了部编版语文、数学新教材及其他学科教材，发现学科教学中同样蕴含着许多想象力的训练，只是形式和方法各不相同。例如：一年级数学下册图形的拼组和七巧板，三年级语文下册第五单元的习作想象单元，艺术学科中关于想象力培养的素材更是不胜枚举。
考虑到这节课的对象是三年级学生，因此选择与三年级的学科教学相结合更为合适，也能让学生印象更加深刻。在和语文老师探讨之后，我选择使用了《小真的长头发》这一素材，并设计了学习单。
这节课中，我将教学分为四个环节。
环节一：热身导入。给成语补数字，并提出上课要求：“老师希望这节课中，同学回答问题能做到接二连三，参与活动还能举一反三，比一比，看看谁的想法好又多”。
环节二：小试牛刀。首先，教师以“一”为例，引导学生说说“一”像什么，拉长或拉粗等变形之后又像什么，以此来暗示学生“只要稍微进行变化，这条线就像变魔术一样，激发我们的灵感”。随后，出示三条线让学生进行组合。再以三条线最容易组成的三角形引出绘本《谁要一只便宜的犀牛》，在绘本中，作者通过犀牛角的形状，想象出犀牛还有许多作用，从而引导学生懂得“勤动脑、勤动手，想法也可以变得这么多、这么有趣”。
环节三：练习巩固。要求学生模仿犀牛的故事，想象小真的长头发还有什么作用，简单地画出来，并在上台展示和汇报中，邀请语文老师一起参与点评。
环节四：总结拓展。学生谈收获和感受，心理教师和语文教师分别发表寄语。
这一节课，环节清晰明了，环环相扣且逐步推进，最后引入语文学科即将学习的《小真的长头发》。在前面“举一”事例的提醒下，学生懂得用变形和换角度的方法“反三”来操作手里的三条线，拼出了汉字、图形、字母、气象符号、表情……这时候学生发散思维的流畅性和变通性得到了提升。在此基础上，用学生喜欢的绘本展现了创作者思维的与众不同，也就是发散思维的独特性，从而激发学生的创作兴趣。紧接着出示学习单，这份学习单的内容来自语文教材，但并非將语文课文原原本本复制出来，而是缩减了课文文字，并找到相应配图，以图为主，以文字说明为辅，这样就使得学习单与前面刚看过的绘本有形式上的连接。学生以看有趣的图片为主，不仅不会产生做练习的反感，反而觉得很有趣，好像自己就是绘本小作者，激起了创作欲望。 这堂学习心理辅导课不仅激发了学生的想象力，并让学生在课堂上简单画出了小真长头发的作用。在接下来的语文教学中，就可以重点引导学生赏析课文用词用语，省去了写作前激发学生想象力的时间，直接应用学生已完成的图画来开展写作教学。可以说，这堂学习心理辅导课很好地为语文学科想象力教学单元打下了铺垫。
当然，值得注意的是，学习心理辅导与语文教学、美术教学的目的是不同的，这堂课的目标很明确，就是激发学生的想象力，写作表达或画面美观的要求则不是重点。
上述例子并不是学习心理辅导走在学科教学之前的个例，有的学习心理辅导可以同时为提升多个学科教学服务。
例如，我在一年级使用了“找不同”“找相同”的游戏来训练学生的观察力，并引导学生有顺序地进行观察，有的学生能具体地说出“从左到右”“从上到下”“从总体到局部”等观察顺序。但是什么情况下要按“从左到右”的顺序，什么情况下“从上到下”，又是什么样的情况适合“从总体到局部”的顺序呢？离开直观的图片，学生在具体的学科学习中又该如何运用这些观察顺序呢？为此，我在观察力训练中多了一点引导，通过比较得出结论，横向的图案可以“从左到右”观察，如图1;纵向的图案可以“从上到下”观察，如图2。并指导学生以其中一幅图为标准，对比观察另外一幅图，同时使用尺子作界线，区分已经观察过的部分和没有观察过的部分。仅仅多了几句话，学生恍然大悟。
在紧接着的练习中，我依然借助各学科的素材来考查学生。例如，数学习题“找图形、数图形”、美术的画作欣赏、语文的人物特点介绍、科学学科植物生长的小视频等，大部分学生在看到图片和短片时，能够做到触类旁通，很快领会到用哪一种观察顺序可以更好地帮助自己完成练习。
二、与学科教学“结伴同行”
学习心理辅导与其他许多学科在教育目标、教学内容上都有交叉，采用合作教学、同步教学进行学科融合，不仅可以节约时间成本、减轻学生课业负担，还让学生感受到学科之间的关联性，打破了学科之间的壁垒。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（下文简称《纲要》）中在描述小学中段学生的心理辅导内容时指出：“增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾”。这句话说的就是中段学生的学习心理辅导内容。因此，有不少心理教师在小学中段设置了时间管理的活动课，引导学生通过制定学习计划，合理规划学习和休闲的时间，科学管理时间提高学习效率。无独有偶，在部编版三年级上册的道德与法治课程中，也有“快乐学习”这样一个单元，其中就有“我和时间交朋友”一课，其教学目标是：通过辨析，理清学和玩的关系，初步感知合理安排时间的重要性;通过寻找时间的奥秘，懂得提高学习效率可以赢得时间;初步学会合理规划时间，培养管理时间的好习惯，更加懂得珍惜时间。在数学课中也有类似的课，例如四年级的“烙饼问题”、五年级的“打电话”，都是为了让学生感悟到统筹的思想，初步了解统筹的意义，掌握统筹的方法，并形成从多种方案中寻找最优化方案的意识，用优化思想来解决生活中的实际问题。
分析三个学科的教学目标，其实异曲同工。
学习心理辅导希望可以通过活动使学生意识到良好的时间管理能够帮助他们平衡时间需求，更高效地进行学习，学会事先规划并运用一定的技巧、方法与工具，实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现既定目标。从字面上不难看出，道德与法治课所要达成的目标和学习心理辅导很相似。再分析数学课的“烙饼问题”，其最终目的也是引导学生懂得“合理安排时间，把事情安排得紧凑，不浪费时间，能同时进行的事情就同时办，从而节约出更多时间，做更多事情”。
发现相似之处后，我主动和数学老师、道德与法治老师交流了自己的想法，分析、探讨之后，我们觉得如果能将学科之间有交叉的部分進行整理，规划教学内容的先后顺序，从而达到学科融合，这对老师来说可以共同备课，相互借鉴事例、活动、练习，避免了各学科重复讲授，省时省力;对学生来说，不仅使他们懂得学科之间是相互关联的，同时也有效避免了学生在不同学科学习中重复倾听、重复接受相似信息而产生的疲劳心理。
以“我的时间，我做主”这一系列主题课为例。
第一课时中，通过烙饼的举例，让学生意识到整合任务能够节约出更多时间、完成更多事情，因此我们要学会“挤”时间，激发学生探索合理分配时间的方法的兴趣。
第二课时里，主要通过一分钟任务挑战让学生充分体会到：区分生活中必做的事和可灵活安排的事情能够帮助我们更合理地进行时间规划。例如，在挑战赛中，有些任务也许你并不感兴趣，但它们是必做题，做不好还要扣分;有些任务你很想试一试，但时间有限，你不得不放弃这些项目。这就好比学习生活中，我们也有许许多多任务，比如睡觉、上学、做作业，这些是作为学生必须要做的事，就要尽力做好;看课外书、踢球、看电视、玩游戏是兴趣爱好和休闲娱乐，可以适当灵活安排。同时还认识到必做的事占据了生活中大量时间，在分配时间时应首要保证把必做的事做好，其余时间才能更充分地分配给灵活安排的事。
第三课时主要是实践环节，首先分析例子，对他人的时间安排表中存在的问题提出合理建议;之后再根据自己提出的建议和策略来设计时间安排表，将所悟、所学运用到学习和生活当中。
三、“紧跟”学科教学之后
学习心理辅导还有一个很重要的作用就是帮助学生保持学习兴趣，在低年级侧重培养学生的学习习惯、中年级引导学生掌握学习技巧、高年级引导学生对学习的知识进行迁移和运用的过程中，帮助学生发现学习的乐趣。在玩中学，学生会更乐学。对比众多学习方法，游戏挑战无疑是最受学生欢迎的方法。因此，我利用学生在各学科中学到的内容设计挑战任务，引导学生灵活运用学科所学知识。
《纲要》在小学低年级学习心理辅导中提出，教师要引导学生“初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练”。在一年级学习习惯培养“不做小‘马虎’”一课的教学活动中，我除了使用经典动画《马马虎虎》及“小马虎游历马虎王国”的故事之外，还使用了一年级下册数学学科的数一数和补砖块等练习作为挑战游戏，引导学生借助手、笔和尺子来帮助自己做题不遗漏，数完一个才往下移动一次，再结合观察力训练中已经掌握的观察顺序来进行检查。补砖块举例如图3。挑战任务由简到难，由少到多，再到变形，虽然难度在不断增加，不过学生在挑战过程中感受到了满满的乐趣和成功体验，不断摸索数学学习的方法。 《纲要》在小学中年级学习心理辅导中提出，要“初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习”。可见，学习能力的培养很重要。我将这一学段学生的学习心态和学习的一般规律结合起来，设计了记忆力训练单元。
例如“记忆规律真神奇”一课，通过现场的识记实验来讲解艾宾浩斯遗忘曲线，引导学生懂得及时复习能更好地巩固知识，实际效果事半功倍。在“理解记忆记得牢”一课中，我使用四年级上册数学第一单元“大数的认识”第4课时“计算工具的认识”中使用的例子：9999×1=9999，9999×2=19998，9999×3=29997，9999×4=39996……这道题在数学课中的要求是“用计算器，探究规律”，在学习心理辅导中则是要求学生发现乘数和积之间的关系和变化规律，引导学生用眼睛去观察，用头脑去思考，让学生知道“有些知识并不需要死记硬背，首先需要的是观察和思考。当理解了题目中隐藏的内在关系，找到规律，我们也可以用推理的方法推测出后面的答案”。
在“联想记忆真奇妙”一课中，我在练习环节中提供给学生英语单词作为素材，指导学生使用思维导图，引导学生从词性、类别、谐音、时间、地点、相似或相反等不同角度展开联想，找到单词之间存在的一定联系，从而将碎片化的单词串在一起，以帮助识记。
《纲要》在高年级学习心理辅导中提出，“着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣”，“培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备”。小学高年级学生面临毕业考，有些学生因为没有信心或给自己施加太大压力而导致发挥失常;有些学生掌握了知识，却因为审题问题或者时间不够而无法提高成绩;还有学生因为平日没有很好地理解、掌握知识，无法提取相关知识。这时候，考试心理辅导就起到了帮助作用，有助于引导学生积极看待考试，及时调整心态，掌握考试技巧，在提升学生学习成绩的同时还提升了学习信心。
在考试心理辅导课上，我首先下发了一份试卷，这份试卷的内容涉及了各个学科，且题量大、时间短。学生拿到试卷之后，条件反射地开始动笔作答。随着收卷时间越来越迫近，有些学生显露出烦躁情绪，有些学生依然奋笔疾书，但也有个别学生早已停笔休息了。在随后的讨论中，有学生一语道破：“第一题要求我们‘请把试卷认真读完’，最后一题的题目是‘如果你已经看完了所有题目，请只做第二题’，而第二题的要求则是‘请在试卷的左上角，写上尊姓大名’。”没错，这就是一份考查思维定式的卷子。学生在作答试卷的过程中了解到了自己的考试惯常模式——急于求成，拿到就做。这节课上，我牢牢抓住輔导目标，通过这个特别的活动提醒学生阅卷和审题的重要性，引导学生把握阅卷时间，合理分配作答时间。
综上，在学校教育教学中，心理健康教育并不是孤立存在的，学习心理辅导更是直接和学生的学科学习密切相关。学习心理辅导直接作用于学生，显现于学生对学习是否保持兴趣、对知识的使用和迁移能力如何、学习能力和成绩是否提升。实现这些目标对心理教师提出了更高的要求。心理教师需要打开自己的专业圈，多了解各学科课程内容，多看看其他学科的书本，多听听其他学科的课，必要时，还要多做做各学科练习，使心理健康教育能更好地为各学科学习服务，成为学科教学强有力的助力，从而让学科教师们切实感觉到心理健康教育的作用，让学生了解到心理辅导对自己的指导和帮助，也让更多家长意识到心理健康教育的重要性。
编辑/刘 芳 终校/于 洪
关键词：学习心理辅导;学科教学;学习技巧
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）21-0051-05
在心理健康教育各主题当中，学习心理辅导主题的课可能是最不好上的了。教研活动中，主动选择挑战学习心理辅导主题公开课的教师寥寥无几。究其原因，主要有三：一是学习心理辅导与其他主题相比，活动以静态为主，虽然离不开动眼动嘴动手动脑，但全身动起来的活动环节较少，课堂氛围稍显冷场;二是创意不足，一般来说，教师们都希望自己设计的课有新意，但是学习心理辅导因为有限的素材、相似的方式，许多课存在“如有雷同，纯属巧合”的感觉;三是学生交流讨论存在“口号式”回答，看似在理，实则难以实现，这些道理平日里家长、老师们都在反复强调，于是学生出现了认知到位，可是体验感受不深刻、行动中不懂得操作的情况。想要破解学习心理辅导课不容易出彩的这三个原因，就更要求心理教师发挥智慧，精心设计教学环节，使用合适的教学素材，引发学生兴趣，调动学生的参与体验，并通过小而细的举例让学生感受到学以致用的妙处。
在很长一段时间里，我兼任了管理学校教科书的工作，主要任务是每学期期初和期末要分发及回收教师教参和教科书，学期中间如有教师要借书时也需要找我登记。在这一借一还的过程中，我偶尔也翻一翻出借的各学科书本，这一翻让我惊喜地发现了许多学习心理辅导中可用的素材，激发了我的一点点设计灵感，为平时上学习心理辅导课提供了思路。
一、“走”在学科教学之前
学习心理辅导“走”在学科教学之前，可以巧妙地为学科教学做铺垫。
接下来结合“谁的想法好又多”的备课过程来详细阐述。在接到这一课的开课任务时，我的脑子里就开始搜索曾经听过的相关课例，对“用不同的姿势走路”这一活动印象非常深刻，可能是因为这个活动出现的概率高，而且场面很热闹。但我总觉得这个活动与课题并不是很契合，且不说这个活动效果如何，仅从目的来看，这个活动突出的是发散思维的独特性。每个学生在这个活动中只需考虑和别人有不一样的想法即可，但思维的流畅性和变通性并没有得到训练，课题“好又多”的活动目标是没有完全实现的。
细细分析“谁的想法好又多”这一课题，里面有两个字非常重要：“好”和“多”。也就是说，这节课主要训练的是学生的发散思维，使学生在活动中初步懂得从不同的角度去思考、去想象，体验想象的乐趣，培养积极思考的习惯。事实上，发散思维训练中也有不少相似的素材和活动，例如，问学生回形针或砖头的用途、“s”“n”可以看成什么……这些素材的使用可谓屡见不鲜，大部分学生在训练中也都表现得很积极，从上课时的参与度和学生的活跃程度来看，似乎对学生的发散思维也起到了一定的提高作用。但是离开课堂之后，学生似乎又恢复到原来的状态，不懂得迁移知识，不懂得学以致用。为了使学生在心理辅导活动课上的所学所悟可以为以后的学习做准备，学习心理辅导和学科教学之间就避免不了从显性连接逐渐到隐性连接的过渡。为此，我翻阅了部编版语文、数学新教材及其他学科教材，发现学科教学中同样蕴含着许多想象力的训练，只是形式和方法各不相同。例如：一年级数学下册图形的拼组和七巧板，三年级语文下册第五单元的习作想象单元，艺术学科中关于想象力培养的素材更是不胜枚举。
考虑到这节课的对象是三年级学生，因此选择与三年级的学科教学相结合更为合适，也能让学生印象更加深刻。在和语文老师探讨之后，我选择使用了《小真的长头发》这一素材，并设计了学习单。
这节课中，我将教学分为四个环节。
环节一：热身导入。给成语补数字，并提出上课要求：“老师希望这节课中，同学回答问题能做到接二连三，参与活动还能举一反三，比一比，看看谁的想法好又多”。
环节二：小试牛刀。首先，教师以“一”为例，引导学生说说“一”像什么，拉长或拉粗等变形之后又像什么，以此来暗示学生“只要稍微进行变化，这条线就像变魔术一样，激发我们的灵感”。随后，出示三条线让学生进行组合。再以三条线最容易组成的三角形引出绘本《谁要一只便宜的犀牛》，在绘本中，作者通过犀牛角的形状，想象出犀牛还有许多作用，从而引导学生懂得“勤动脑、勤动手，想法也可以变得这么多、这么有趣”。
环节三：练习巩固。要求学生模仿犀牛的故事，想象小真的长头发还有什么作用，简单地画出来，并在上台展示和汇报中，邀请语文老师一起参与点评。
环节四：总结拓展。学生谈收获和感受，心理教师和语文教师分别发表寄语。
这一节课，环节清晰明了，环环相扣且逐步推进，最后引入语文学科即将学习的《小真的长头发》。在前面“举一”事例的提醒下，学生懂得用变形和换角度的方法“反三”来操作手里的三条线，拼出了汉字、图形、字母、气象符号、表情……这时候学生发散思维的流畅性和变通性得到了提升。在此基础上，用学生喜欢的绘本展现了创作者思维的与众不同，也就是发散思维的独特性，从而激发学生的创作兴趣。紧接着出示学习单，这份学习单的内容来自语文教材，但并非將语文课文原原本本复制出来，而是缩减了课文文字，并找到相应配图，以图为主，以文字说明为辅，这样就使得学习单与前面刚看过的绘本有形式上的连接。学生以看有趣的图片为主，不仅不会产生做练习的反感，反而觉得很有趣，好像自己就是绘本小作者，激起了创作欲望。 这堂学习心理辅导课不仅激发了学生的想象力，并让学生在课堂上简单画出了小真长头发的作用。在接下来的语文教学中，就可以重点引导学生赏析课文用词用语，省去了写作前激发学生想象力的时间，直接应用学生已完成的图画来开展写作教学。可以说，这堂学习心理辅导课很好地为语文学科想象力教学单元打下了铺垫。
当然，值得注意的是，学习心理辅导与语文教学、美术教学的目的是不同的，这堂课的目标很明确，就是激发学生的想象力，写作表达或画面美观的要求则不是重点。
上述例子并不是学习心理辅导走在学科教学之前的个例，有的学习心理辅导可以同时为提升多个学科教学服务。
例如，我在一年级使用了“找不同”“找相同”的游戏来训练学生的观察力，并引导学生有顺序地进行观察，有的学生能具体地说出“从左到右”“从上到下”“从总体到局部”等观察顺序。但是什么情况下要按“从左到右”的顺序，什么情况下“从上到下”，又是什么样的情况适合“从总体到局部”的顺序呢？离开直观的图片，学生在具体的学科学习中又该如何运用这些观察顺序呢？为此，我在观察力训练中多了一点引导，通过比较得出结论，横向的图案可以“从左到右”观察，如图1;纵向的图案可以“从上到下”观察，如图2。并指导学生以其中一幅图为标准，对比观察另外一幅图，同时使用尺子作界线，区分已经观察过的部分和没有观察过的部分。仅仅多了几句话，学生恍然大悟。
在紧接着的练习中，我依然借助各学科的素材来考查学生。例如，数学习题“找图形、数图形”、美术的画作欣赏、语文的人物特点介绍、科学学科植物生长的小视频等，大部分学生在看到图片和短片时，能够做到触类旁通，很快领会到用哪一种观察顺序可以更好地帮助自己完成练习。
二、与学科教学“结伴同行”
学习心理辅导与其他许多学科在教育目标、教学内容上都有交叉，采用合作教学、同步教学进行学科融合，不仅可以节约时间成本、减轻学生课业负担，还让学生感受到学科之间的关联性，打破了学科之间的壁垒。
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（下文简称《纲要》）中在描述小学中段学生的心理辅导内容时指出：“增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾”。这句话说的就是中段学生的学习心理辅导内容。因此，有不少心理教师在小学中段设置了时间管理的活动课，引导学生通过制定学习计划，合理规划学习和休闲的时间，科学管理时间提高学习效率。无独有偶，在部编版三年级上册的道德与法治课程中，也有“快乐学习”这样一个单元，其中就有“我和时间交朋友”一课，其教学目标是：通过辨析，理清学和玩的关系，初步感知合理安排时间的重要性;通过寻找时间的奥秘，懂得提高学习效率可以赢得时间;初步学会合理规划时间，培养管理时间的好习惯，更加懂得珍惜时间。在数学课中也有类似的课，例如四年级的“烙饼问题”、五年级的“打电话”，都是为了让学生感悟到统筹的思想，初步了解统筹的意义，掌握统筹的方法，并形成从多种方案中寻找最优化方案的意识，用优化思想来解决生活中的实际问题。
分析三个学科的教学目标，其实异曲同工。
学习心理辅导希望可以通过活动使学生意识到良好的时间管理能够帮助他们平衡时间需求，更高效地进行学习，学会事先规划并运用一定的技巧、方法与工具，实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现既定目标。从字面上不难看出，道德与法治课所要达成的目标和学习心理辅导很相似。再分析数学课的“烙饼问题”，其最终目的也是引导学生懂得“合理安排时间，把事情安排得紧凑，不浪费时间，能同时进行的事情就同时办，从而节约出更多时间，做更多事情”。
发现相似之处后，我主动和数学老师、道德与法治老师交流了自己的想法，分析、探讨之后，我们觉得如果能将学科之间有交叉的部分進行整理，规划教学内容的先后顺序，从而达到学科融合，这对老师来说可以共同备课，相互借鉴事例、活动、练习，避免了各学科重复讲授，省时省力;对学生来说，不仅使他们懂得学科之间是相互关联的，同时也有效避免了学生在不同学科学习中重复倾听、重复接受相似信息而产生的疲劳心理。
以“我的时间，我做主”这一系列主题课为例。
第一课时中，通过烙饼的举例，让学生意识到整合任务能够节约出更多时间、完成更多事情，因此我们要学会“挤”时间，激发学生探索合理分配时间的方法的兴趣。
第二课时里，主要通过一分钟任务挑战让学生充分体会到：区分生活中必做的事和可灵活安排的事情能够帮助我们更合理地进行时间规划。例如，在挑战赛中，有些任务也许你并不感兴趣，但它们是必做题，做不好还要扣分;有些任务你很想试一试，但时间有限，你不得不放弃这些项目。这就好比学习生活中，我们也有许许多多任务，比如睡觉、上学、做作业，这些是作为学生必须要做的事，就要尽力做好;看课外书、踢球、看电视、玩游戏是兴趣爱好和休闲娱乐，可以适当灵活安排。同时还认识到必做的事占据了生活中大量时间，在分配时间时应首要保证把必做的事做好，其余时间才能更充分地分配给灵活安排的事。
第三课时主要是实践环节，首先分析例子，对他人的时间安排表中存在的问题提出合理建议;之后再根据自己提出的建议和策略来设计时间安排表，将所悟、所学运用到学习和生活当中。
三、“紧跟”学科教学之后
学习心理辅导还有一个很重要的作用就是帮助学生保持学习兴趣，在低年级侧重培养学生的学习习惯、中年级引导学生掌握学习技巧、高年级引导学生对学习的知识进行迁移和运用的过程中，帮助学生发现学习的乐趣。在玩中学，学生会更乐学。对比众多学习方法，游戏挑战无疑是最受学生欢迎的方法。因此，我利用学生在各学科中学到的内容设计挑战任务，引导学生灵活运用学科所学知识。
《纲要》在小学低年级学习心理辅导中提出，教师要引导学生“初步感受学习知识的乐趣，重点是学习习惯的培养与训练”。在一年级学习习惯培养“不做小‘马虎’”一课的教学活动中，我除了使用经典动画《马马虎虎》及“小马虎游历马虎王国”的故事之外，还使用了一年级下册数学学科的数一数和补砖块等练习作为挑战游戏，引导学生借助手、笔和尺子来帮助自己做题不遗漏，数完一个才往下移动一次，再结合观察力训练中已经掌握的观察顺序来进行检查。补砖块举例如图3。挑战任务由简到难，由少到多，再到变形，虽然难度在不断增加，不过学生在挑战过程中感受到了满满的乐趣和成功体验，不断摸索数学学习的方法。 《纲要》在小学中年级学习心理辅导中提出，要“初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习”。可见，学习能力的培养很重要。我将这一学段学生的学习心态和学习的一般规律结合起来，设计了记忆力训练单元。
例如“记忆规律真神奇”一课，通过现场的识记实验来讲解艾宾浩斯遗忘曲线，引导学生懂得及时复习能更好地巩固知识，实际效果事半功倍。在“理解记忆记得牢”一课中，我使用四年级上册数学第一单元“大数的认识”第4课时“计算工具的认识”中使用的例子：9999×1=9999，9999×2=19998，9999×3=29997，9999×4=39996……这道题在数学课中的要求是“用计算器，探究规律”，在学习心理辅导中则是要求学生发现乘数和积之间的关系和变化规律，引导学生用眼睛去观察，用头脑去思考，让学生知道“有些知识并不需要死记硬背，首先需要的是观察和思考。当理解了题目中隐藏的内在关系，找到规律，我们也可以用推理的方法推测出后面的答案”。
在“联想记忆真奇妙”一课中，我在练习环节中提供给学生英语单词作为素材，指导学生使用思维导图，引导学生从词性、类别、谐音、时间、地点、相似或相反等不同角度展开联想，找到单词之间存在的一定联系，从而将碎片化的单词串在一起，以帮助识记。
《纲要》在高年级学习心理辅导中提出，“着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣”，“培养学生分析问题和解决问题的能力，为初中阶段学习生活做好准备”。小学高年级学生面临毕业考，有些学生因为没有信心或给自己施加太大压力而导致发挥失常;有些学生掌握了知识，却因为审题问题或者时间不够而无法提高成绩;还有学生因为平日没有很好地理解、掌握知识，无法提取相关知识。这时候，考试心理辅导就起到了帮助作用，有助于引导学生积极看待考试，及时调整心态，掌握考试技巧，在提升学生学习成绩的同时还提升了学习信心。
在考试心理辅导课上，我首先下发了一份试卷，这份试卷的内容涉及了各个学科，且题量大、时间短。学生拿到试卷之后，条件反射地开始动笔作答。随着收卷时间越来越迫近，有些学生显露出烦躁情绪，有些学生依然奋笔疾书，但也有个别学生早已停笔休息了。在随后的讨论中，有学生一语道破：“第一题要求我们‘请把试卷认真读完’，最后一题的题目是‘如果你已经看完了所有题目，请只做第二题’，而第二题的要求则是‘请在试卷的左上角，写上尊姓大名’。”没错，这就是一份考查思维定式的卷子。学生在作答试卷的过程中了解到了自己的考试惯常模式——急于求成，拿到就做。这节课上，我牢牢抓住輔导目标，通过这个特别的活动提醒学生阅卷和审题的重要性，引导学生把握阅卷时间，合理分配作答时间。
综上，在学校教育教学中，心理健康教育并不是孤立存在的，学习心理辅导更是直接和学生的学科学习密切相关。学习心理辅导直接作用于学生，显现于学生对学习是否保持兴趣、对知识的使用和迁移能力如何、学习能力和成绩是否提升。实现这些目标对心理教师提出了更高的要求。心理教师需要打开自己的专业圈，多了解各学科课程内容，多看看其他学科的书本，多听听其他学科的课，必要时，还要多做做各学科练习，使心理健康教育能更好地为各学科学习服务，成为学科教学强有力的助力，从而让学科教师们切实感觉到心理健康教育的作用，让学生了解到心理辅导对自己的指导和帮助，也让更多家长意识到心理健康教育的重要性。
编辑/刘 芳 终校/于 洪