【摘 要】
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在老师、家长和学生眼里，高三已经成为一个冲刺、拼搏的代名词，高三的生活主题除了学习，就是成绩，别的很少有人提及。在这样的认知和氛围中要健康发展，需要有良好的心理品质，以及积极面对的心态，否则就会出现不适应。仔细分析起来，同学们刚升入高三时主要存在如下问题： 来自他人、自我的过分期待容易激发一些同学过强的学习动机。动机和学习效果的关系是倒U型的，动机的中等程度的激发或唤起，对学习具有最佳的效果。动
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在老师、家长和学生眼里，高三已经成为一个冲刺、拼搏的代名词，高三的生活主题除了学习，就是成绩，别的很少有人提及。在这样的认知和氛围中要健康发展，需要有良好的心理品质，以及积极面对的心态，否则就会出现不适应。仔细分析起来，同学们刚升入高三时主要存在如下问题：
来自他人、自我的过分期待容易激发一些同学过强的学习动机。动机和学习效果的关系是倒U型的，动机的中等程度的激发或唤起，对学习具有最佳的效果。动机过强，不仅对学习不利，而且对动机的保持也不利。
一些同学为了应对高考采取了延长学习的时间的策略，改变了原有的生活节律。长期如此，就会改变体内激素分泌量，体内生物钟必然受到影响，大脑的工作效率和睡眠都会受到影响。
觉醒状态的所有时间都用于学习，不“浪费”一点时间的学习策略，违背了大脑的运动规律。大脑的额叶功能是人的高级功能，主管智慧、理性、意志等活动，一天中长时间集中使用这一区域，大脑容易疲劳，会降低工作效率。
完成额外的学习任务是一部分学习动机过强的高三学生常采用的方法。其实高三学年刚开始是部分学科完成新课和开始进行全面系统复习的阶段，紧随老师的教学节拍已经够紧张了，而且能很全面扎实的完成老师要求的学习任务就已经使你的精力到了极限了，而超额学习一方面会影响老师要求完成学习任务的质量，另一方面过分透支体力和脑力会影响以后的学习和健康。
那么，在这紧张而关键的一年里，怎样才能尽快适应高三的学习呢？在此提出以下建议：
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高三就要过半了，面对严酷的升学压力，很多同学制定了学习计划，对每天从早上几点起床到晚上几点睡觉的所有时间都作了安排。然而，某天晚上吃完饭，按计划本应做会儿作业，或复习复习功课，无意间看了一眼某个正在热播的韩剧，就被剧情吸引住了，反正第二天就是周末，那些功课明天再做吧，结果这个连续剧集数很多，弄得每天晚上都魂不守舍。周末本应去书店看看的，可表妹打电话来约出去玩，心里真痒，去吧…… 在学习与电视、游
“沦陷在你的眼眸” 对望、凝视是电影表现人物相互之间情感时经常使用的手法，在各种类型的电影里，我们都可以看到镜头定格在人物的眼睛、身影，爱恨情仇奔涌，升华，会说话的眼神以足够的时间长度和情感浓度，产生此时无声胜有声的感染力。 新西部片《决战犹马镇》（2007），北方军退役老兵丹为偿还债务，押解无恶不作的大盗本，犹马镇火车站好一场厮杀。双男主角的对视由戒备、厌恶渐渐转为接受、理解，两个对手，终于
反法西斯歌潮最早在中华大地兴起 1931年，日本侵略军制造了“九·一八”事变，并很快占领了中国的东三省。张寒晖作词作曲的《松花江上》最早表达了中国人民对日本侵略者罪行的血泪控诉： “九一八”，“九一八”，/从那个悲惨的时候，/脱离了我的家乡，/抛弃了那无尽的宝藏，/流浪！流浪！/哪年，哪月，/才能够回到我那可爱的故乡？歌声伤痛中带着悲愤，在长城内外迅速传唱开来，唤醒了人们抗击敌寇、保家卫国的激情
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更换桌布的频率 阿拉雷: 这桌布怎么这么脏!服务员,你能不能告诉我,你们餐厅的桌布多长时间换一次? 小high: 很遗憾,我无法告诉您,因为我到这里工作才3个月。 报修 小high: 喂,物业公司吗?我家房顶漏水,你们一直没来修理!你们到底想让我淋多久的雨? 阿拉雷: 请打电话17-115,先生。 小high: 这是你们负责人的电话? 阿拉雷: 不,是气象台。 谁长得丑
8月23日，一个令中国科幻迷振奋的消息传来：作家刘慈欣凭借科幻 小说《三体》获“雨果奖”最佳长篇故事奖，成为首位获得有“科幻诺贝尔奖”之称的“雨果奖”的亚洲人。生于西方、长于西方的科幻在东方也找到了沃土，科幻的发展跨越了民族和国家的界限。 “大刘”刘慈欣当天未出席世界科幻大会，译者“小刘”刘宇昆代表“大刘”领奖。当天颁奖仪式也尤为特别，颁奖嘉宾——宇航员林格伦博士在国际空间站宣布了《三体》的获
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