【摘 要】
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中国传统武术中的瑰宝——太极拳,其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用,是不用质疑的。但是,为什么在习拳的人群当中,有的人没有收到良好的保健功效呢?原因是,太极拳虽然是
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中国传统武术中的瑰宝——太极拳,其强身健体、防治疾病、益寿延年的作用,是不用质疑的。但是,为什么在习拳的人群当中,有的人没有收到良好的保健功效呢?原因是,太极拳虽然是健身的法宝,但是,要讲究科学地运用才行。比如:锻炼时间的选择,太极拳套路的选择,不同体质与打拳方法的搭配,不同年龄与打拳方法的区别等等。我们只有在太极拳锻炼的细节问题上,遵循着中医学的脏腑理论,针灸学的经络运转之理,武学的肢体导引之道,才能
It is not necessary to doubt that Taijiquan, the gem of traditional Chinese martial arts, has its function of keeping fit, preventing and treating diseases, and prolonging its life. However, why do people in the boxing crowd, some people do not receive good health benefits? The reason is that although Tai Chi is a magic weapon for fitness, but to pay attention to the scientific use of Caixing. For example: the choice of exercise time, the choice of Taijiquan routines, different physique and boxing methods with different age and boxing method difference and so on. Only in the details of Taijiquan exercise, we follow the theory of viscera in traditional Chinese medicine, the theory of meridian operation in acupuncture and moxibustion,
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