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随着时代的发展，生活水平的不断提高，人们对生活的要求已经不仅仅是对物质生活上的要求，对精神生活的要求也不断提高，人们更注重身体的健康。瑜伽由于其自身的独特价值，备受广大女性的亲睐。很多高校也开展了瑜伽课程，但由于只是单纯地完成教学任务，并没有让学生体会到瑜伽有着能使人身心和谐统一的功能。所以对瑜伽课程教学内容和方法的改革研究是很有必要的。