【摘 要】
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<正>挥汗如雨的夏季悄然而至,人们的健身热情也随着气温的升高而高涨起来。夏季运动会导致人体大量排汗,人体丢失的不仅仅是水分,还包括能量物质、维生素和电解质。因此,运动
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<正>挥汗如雨的夏季悄然而至,人们的健身热情也随着气温的升高而高涨起来。夏季运动会导致人体大量排汗,人体丢失的不仅仅是水分,还包括能量物质、维生素和电解质。因此,运动前、中、后适量地补充运动饮料,对维持电解质平衡、补充能量、提高运动能力、加速疲劳消除都具有非常重要的作用。目前,市面上的运动饮料往往会有很多人工添加成分对健康无益,且价格不菲,下面就为大家介绍几种健康美味的运动饮料的制作方法。
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