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前些时候，儿子小K告诉我，校里举办了辩论会，题目是“父母亲该不该限制孩子上网时间”。
小K这组是“不该限制”。
我问他，你自己觉得父母亲该不该限制呢？小K很认真地回答：“父母亲能在你身边一辈子管制你吗？将来去念大学了，难道还要父母亲来规定你，用多少时间来上网？多少时间来念书吗？所以现在应该学习自己管自己。”
听到这里，我知道自己有一大半的“自律培养”是成功的，因为随着年纪的增长，儿子可以认知到哪些事该做哪些事不该做，而不需要我时时刻刻在一旁耳提面命。
“自律”这件事儿
对于孩子的“自律”这件事，我从儿子很小的时候，就开始有很深刻的体悟。
在德国生活的那几年，在外用餐时，绝大多数孩子，都是规规矩矩地坐在位子上，甚至连年纪很小的孩子，也不会任意发出尖叫。而后来回到国内，在用餐的公共场合中，听到孩子大吼大叫，甚至尖叫连连、在餐馆内穿梭玩耍，倒成了家常便饭的事。
如此不但影响别人用餐，也制造了孩子的危险。这样的行为模式，让我一直很难适应。
“小孩不是都会尖叫吗？”很多朋友这样问我。
唉呀，这是什么歪理？孩子天生就会尖叫？尖叫该是孩子正常表达情绪行为吗？
甚至还有人说：“我都跟孩子说了，他也不听，该怎么办？”
这就是方法没用对，以及观念的问题了。
孩子也许真的会尖叫，但是家长将其视为这是一种常态而不去教导，就是家长的疏忽了。德国孩子也不是天生就不尖叫的，而是他们认为，孩子用尖叫来表达不满、或抗议的行为，是大人需要去导正的。而这些所谓的自律，皆不是一蹴而就，也不可能短时间内让孩子明白，而是需要日积月累地教导和练习。
让孩子意识到自律的重要
在小K 1岁多的时候，我就让他自己开始练习吃饭。
3岁多开始，在家里用餐完毕，要把自己的碗筷收到厨房，再大一点的时候，就开始帮忙收拾餐盘。
10岁之前，小K是没有碰过在线游戏或手机游戏的。
开始玩游戏的时候，必须先约法三章：必须先将该做的事做完，例如功课都已完成，等等。而玩游戏的时间限制是多少？（通常小K可以自己规定，但必须得到我的同意，他的规定一旦说出，就必须完全做到，如果没有做到，除了必须处罚一段时间不能碰玩具之外，下次打电动的时间，还必须由我来支配和规定。）
此外，除了处罚，其实也可以用一部分赞美与鼓励的方式，而最重要的是让孩子意识到自律的重要。因此培养自律就是要让孩子对“自己的事”产生重要的观念，然后孩子才会愿意去“执行”。
沈老师育儿经
不仅仅在家庭，在德国的幼儿园中，这样的规律训练都是必须的。久而久之就成了一种良好的习惯。在幼儿时期，需要父母亲的引导来培养自律的习惯。
最简单的，就是学会自己收玩具。
常常我们会忽略了孩子自律的重要性，东方教育中，习惯用教条去规范孩子，而比较忽略让孩子自发性地思考这件行为对错的重要性。
孩子为何会不自律？
有一次，小K拿了一个D（大约是六十多分），首先问他原因，小K说，是因为自己没有认真复习。找到了原因之后，我花了大约一个小时的时间与他沟通，让他知道，这是他自己的成绩，不是我的，所以自己不认真，别人也没有办法。还有一次，暑假数学作业我让他自己写，没有每天检查，结果他偷懒，落掉了很多没有做，我只是严肃地告诉他，这样的态度，会没有人会愿意再相信他。让他自己去思考之后，再来和我讨论。
西方的孩子常常在18岁就被父母“扫地出门”独立生活，但是他们却不见得为此怪罪父母，反而觉得自己长大了理所当然。而为什么18岁就可以成熟到独当一面？自然是从小的自律训练。现代人孩子生得少，自然而然地过度保护，而过度保护到没有教导孩子的原则时，孩子便学不到自律。东方父母小时候的“不忍心孩子受苦”，却往往让孩子苦了往后的一辈子。
以我在德国的生活经验观察，德国人对于孩子的自律要求，相当严谨，而这样的严谨不只是大人要求孩子，他们用的方式就是“以身作则”。
激发自律的好方法
什么样的管教方法或方针最能够激发自律？最简单的就是“与孩子的正面关系”。
同理心是重要技巧 大多数家长，太急于从一本管教指南中学到一招半式，或者承袭着上一辈常用，但不见得适合于现代的教养观念，却忘了去想想，当孩子们信赖制定规则与罚则的大人，就比较会把大人的要求、限制与罚则听进去并有所回应。事实上，要发展令人满意的正面关系，同理心是重要技巧之一。
管教是要促进自律 管教的最终结果不是要制造听话、顺从的孩子，管教的主要目的是促进自律，为了让孩子们具备自我掌控感与自律，父母亲必须学习运用管教方法，促使孩子学会解决问题与做决定的技巧，并加以运用。
父母的态度 孩子行为的塑造过程，父母的态度是最重要的因素，以温和但是坚定的方式引导孩子去了解事情的真意，不要以高压或强迫的方式让孩子接受行为的纠正，如此，渐渐培养孩子自律的能力，才能够做正确的判断。
需要时间 任何生活细节都可以由孩子自己调配，但是必须遵守自己说出的规定，不能出尔反尔。父母亲要做到的是坚持，一段时间之后，就可以慢慢看出效果。
要让孩子了解不正确行为的严重性，并学习正确的行为，从内心真正了解正确行为的本质，并成为生活中的一部分去执行，这需要一段长时间的培养。
沈老师育儿经
当然每个孩子的个性不同，所以父母亲用的方式也要自己来调整。
比如当孩子无法自律的时候（其实孩子一开始的时候做不到是很正常的），给予的处罚是孩子会非常在意的。像有孩子很喜欢有自己的玩耍时间，那就可以用“减少玩乐时间”来处罚，这样才能达到效果。
而当孩子可以做到自己所承诺的规范时，就要给予正面的鼓励。
所以不管是孩子玩电玩，还是自动自发地学习，这些自律的规范，除了父母亲的坚持和要求，还需要父母亲以身作则，而且严格持续地执行。