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【摘要】所谓耐挫力是指当个体遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。小学生的挫折教育是学生心理健康教育的重要内容，也是小学德育的重要任务。随着社会经济的发展，小学生心理健康教育日益引起人们的关注。著名教育家叶圣陶曾说：“如果孩子的生命是一把披荆斩棘的刀，那么挫折就是一块不可缺少的‘砥石’。”为了使孩子生命的“刀”更锋利些，作为教育工作者应注重孩子的挫折教育，培养孩子的耐挫能力，使孩子能勇敢地面对挫折的磨砺。
【关键词】挫折；挫折教育；耐挫能力
在人生的道路上，挫折是难免的。现代的家长认为“再苦也不能苦孩子”，孩子们基本没有经历什么挫折。另外，由于小学生身心发育尚未成熟，并且缺乏克服困难和忍受挫折的锻炼，一旦遭受挫折，便容易产生急躁焦虑、精神沮丧、悲观厌世等消极的情绪。由此可见，耐挫能力对于小学生的全面发展起着十分重要的作用，对小学生进行耐挫能力的培养是十分必要的。那么，如何培养小学生的耐挫能力呢？笔者认为可以从以下几方面入手。
一、要“治病”先“把脉”，了解小学生受挫折的成因不可忽视
要做好小学生耐挫能力的培养工作，就得深入了解、全面分析小学生受挫折的形成原因，坚持在了解中教育，在教育中了解。
每接一个新的班级，笔者首先是通过问卷调查、与学生及原班主任交谈、家访等途径去了解学生的情况：哪些学生娇气爱哭，家庭教育如何，主要原因是什么？哪些学生特别勇敢，家庭教育如何，主要原因又是什么？……只有做到心中有数，才能更好地有针对性的教育。例如，在2008年秋季，笔者接手了一个新的班级——四（3）班。没上几个星期的课，笔者就发现班上一名叫小铭的孩子，经常欺负比自己弱小的同学，偷偷地破坏公物。经过与他谈话，才知道了他每次在受到家长或者教师批评后，不敢反抗，但又承受不起，觉得家长不爱他，老师对他有成见，然后将怒气发泄到比自己弱小的同学身上，或偷偷地破坏公物进行报复等。找到原因后笔者经常找他聊天，慢慢引导他，并及时地多次进行了家访，甚至给他爸爸支招：多鼓励、关爱孩子。笔者还鼓励全班同学关爱、帮助他。这样一段时间下来，小铭同学脸上笑容多了，能坦然地面对批评，再也没有报复行为了。
又如，在2012年我也刚接手一个班。一个月后，我发现我班一个叫小芳的女同学每次见到我就掉头走人，上我的语文课就趴桌子上睡觉，作业不交。但其他科却表现很好。我问同学、她的家长，也没问出原因。百思不得其解后我找她谈话。她才告诉我，是有一次上语文课时，她回头跟后面的同学根本没讲话，而我却当着全班的面批评她，说他跟同学讲话，不遵守纪律。这让品学兼优的她受不了。终于找到原因了。接着我很正式地在全班面前跟她道歉，并教育她，面对挫折时应及时跟别人沟通，积极对待，勇敢克服，想办法解决问题，而不应消极逃避。从那以后，小芳跟我交上了好朋友，每次上语文课都非常认真。期末考中，她语文成绩全年级第一。
实践证明，要培养学生的耐挫能力，必须先把好“小学生受挫折的形成原因”这个脉。
二、帮助树立正确的挫折观，培养正确的抗挫意识，是培养小学生耐挫能力的关键
挫折是生活中的组成部分，每个人在一生中总会遇到不如意的事情。挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的关键一步。父母自身也要树立抗挫教育的意識。著名的心理学家马斯洛曾说过：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。父母自己能够重视抗挫教育，能关注培养孩子乐观开朗个性，这些是让孩子提高耐挫能力的前提。而作为引路人的老师，更是要有正确的挫折观，为学生耐挫能力的培养指明方向。例如，我班的班长小琳是个非常优秀的孩子，从小到大一帆风顺。可是在五年级秋季开学初竞选学校少先队大队长时，以为能轻而易举的她却落选了。她变得少言寡语，不苟言笑，做什么事都消极悲观。了解情况后我对她进行耐心的教育，对她落选的原因进行了分析，告诉她要正确面对挫折，帮助她树立正确的挫折观，并去她家和她及她的家长一起探讨“挫折观”。经历这件事后，她又回到了竞选前的自信开朗。在六年级秋季开学初竞选学校少先队大队长时，她成功当选。又如，有一天，我发现我班的小飞一听说要听写语文生字就紧张出汗，结果十个词语错了九个。经过了解，原来他已经连续十一次没听到一百分了，被爸爸罚抄了几百个词语了。他觉得自己很没用，连词语都听写不出来。说完他失声痛哭。了解原因后，我教育他：“ 每个人遇到挫折是正常的。英国作家萨克雷有句名言‘生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭’，的确我们应以积极的心态对待生活，生活就会对我们‘笑’，我们就会感受生活的愉快和美好。来，深呼吸，微笑，老师再帮你听写一次。”结果，这一次他听写一百分。接下来，他每一次听写都微笑对待，偶尔听不出，也不会哭鼻子了。是呀，只有受教育的学生、家长和教师三者都树立正确的挫折观，培养正确的抗挫意识，学生的耐挫能力才会得到有效地提高。
三、培养小学生的耐挫能力，要讲究方式方法
1.在困难挫折情境中提高孩子耐挫能力
“自古英雄多磨难，从来纨绔无伟男。”抗挫折能力要在挫折中获得。我觉得只有在竞争等困难挫折情境中经受锻炼，磨砺坚强的意志，才能培养学生的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。去年，我班的小平、小卓、小中参加学校举行的男子三人篮球赛。然而，他们因第一次参加而怯场，结果“名落孙山”。我鼓励他们：“虽然这一次发挥不好，但毕竟是第一次，只要你们有信心，勇于面对挫折，无论有多大的困难，你们都能战胜的。”他们听后喜笑颜开，答应我参加第二学期的比赛。今年六月份，三人篮球赛又开始了。他们信心满满地参加了比赛，结果获得了高年级组第一名。他们在之后的校运会田径比赛、足球比赛等各种比赛中，不但能摆正心态积极参与，还鼓励我班其他比赛受挫的同学战胜困难。如，在今年的国际读书日那天，我班的小芳、小丽等四位同学代表我班参加年级举行的古诗词大赛。他们在“诗词接龙”第一环节中以落后60分的劣势进入第二环节。休息时，我鼓励他们：“由于紧张或者大家不适应等原因，导致第一环节落后是正常的。只要你们及时调整心态，大家对自己和团队有信心，勇于面对挫折，无论有多大的困难，你们都能战胜的。”这时，我班的小平、小卓、小中同学走过来对他们说：“我们参加学校举行的男子三人篮球赛反败为胜这件事就是最好的例子，加油，你们一定可以的”。孩子们在我和同学的鼓励下，及时调整心态，积极应对，在接下来的“飞花令”“风险投资”等环节中越战越勇，最后摘得桂冠。正是这样，我班同学在每次比赛上都能取得不错的成绩。我知道正是“输得起”“重在参与”的耐挫折能力发挥了作用。 2.利用榜样作用教育，增强小学生的耐挫能力
榜样具有良好的感染力，它的力量是无穷的。古罗马著名哲学家塞内加曾说过：“教诲是条漫长的道路，榜样是条捷径。”在日常生活中，我们充分利用榜样作用教育，增强小学生的耐挫能力。例如，有孩子跑800米坚持不下去时，我以中外名人为榜样，在旁边鼓励说：“你像海伦、刘翔一样勇敢坚强，老师相信你！别怕，你行！”又如，班上的小利因一次没有完成好值日任务而遭到同学们的责骂后，每次轮到他值日就逃跑。了解原因后，我以同龄英雄为榜样，如用7岁稚嫩的双肩支撑残破家庭的边荣唐的故事激励他。他听后，说：“老师，我今后一定改掉这个缺点，做一个敢于担当的人。”再如，班上的小蕊每到天气冷时，就上学迟到或者不按时完成作业。我以身边不怕寒冷按时到校、按时完成作业的同学为榜样教育她，还以她那个不管刮风下雨还是烈日炎炎都送外卖的爸爸为榜样教育她。在榜样的影响下，她不再畏惧寒冷，不迟到、按时完成作业了。英国作家罗·阿谢姆说过：“一个榜样胜过书上二十条教诲。”我们只有充分利用榜样作用教育，学生才會越挫越勇。
3.将耐挫能力培养渗透到各科教学中
学科课程是学校课程的主体。学科教学是学校育人的基本途径。我们应充分利用学科课程本身所蕴含的心理辅导资源来教育学生，培养学生的耐挫能力。
例如，语文教材有着最佳的教育资源，对教材教学的处理应成为渗透心理健康教育的最佳契机。在教学《詹天佑》时，由杰出爱国的詹天佑面对帝国主义者的冷嘲热讽、百般阻挠毅然决然地接受修建京张铁路的任务，并克服重重困难提前两年竣工谈到张海迪等很多身残志坚的感人事迹，谈到屈原、左丘明、司马迁等人物能化悲痛为力量，发奋有为，在更高水平上求得心理平衡。引导学生思考，相比之下，我们受到的误解、批评，心中的委屈、烦恼，又算得了什么？我们怎能自暴自弃？人生在世，或多或少总会遭受挫折、失败与打击，因而必须善处逆境。在《陆羽与茶经》时，先让学生说说茶圣陆羽为了撰写《茶经》，经历了哪些困难；再让学生展开想象：除了课文中写的外，陆羽为了撰写《茶经》，还经历了哪些困难？接着让学生讨论：面对困难，陆羽怎么做的？如果你是陆羽，你会怎么做？最后让学生辩论：在现实生活学习中面对困难，我们又应如何做？这样引导学生由课文中的人物而想到自己的现实生活，通过这一系列的深度思考，给学生烙下“勇于战胜挫折”的烙印，给予学生勇于战胜挫折的内需动力。
又如，我在上《心理健康》教育课时，开展了“如何安全度过青春萌动期”研讨活动；笔者在上《综合实践》课时，开展了“不经风雨怎么见彩虹”的户外实践体验活动。这些让学生正确认识自我，认识困难和挫折，树立战胜困难的信心，耐挫能力得到培养。
孟子曾经说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”可见，挫折是一种财富。小学生耐挫能力的培养是一项任重而道远的工作，不容忽视。这就需要我们更新教育观念，端正教育思想，不断地去探索研究，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，引导学生不断地提高自己的耐挫能力，成为素质好、身心健康的一代。
【关键词】挫折；挫折教育；耐挫能力
在人生的道路上，挫折是难免的。现代的家长认为“再苦也不能苦孩子”，孩子们基本没有经历什么挫折。另外，由于小学生身心发育尚未成熟，并且缺乏克服困难和忍受挫折的锻炼，一旦遭受挫折，便容易产生急躁焦虑、精神沮丧、悲观厌世等消极的情绪。由此可见，耐挫能力对于小学生的全面发展起着十分重要的作用，对小学生进行耐挫能力的培养是十分必要的。那么，如何培养小学生的耐挫能力呢？笔者认为可以从以下几方面入手。
一、要“治病”先“把脉”，了解小学生受挫折的成因不可忽视
要做好小学生耐挫能力的培养工作，就得深入了解、全面分析小学生受挫折的形成原因，坚持在了解中教育，在教育中了解。
每接一个新的班级，笔者首先是通过问卷调查、与学生及原班主任交谈、家访等途径去了解学生的情况：哪些学生娇气爱哭，家庭教育如何，主要原因是什么？哪些学生特别勇敢，家庭教育如何，主要原因又是什么？……只有做到心中有数，才能更好地有针对性的教育。例如，在2008年秋季，笔者接手了一个新的班级——四（3）班。没上几个星期的课，笔者就发现班上一名叫小铭的孩子，经常欺负比自己弱小的同学，偷偷地破坏公物。经过与他谈话，才知道了他每次在受到家长或者教师批评后，不敢反抗，但又承受不起，觉得家长不爱他，老师对他有成见，然后将怒气发泄到比自己弱小的同学身上，或偷偷地破坏公物进行报复等。找到原因后笔者经常找他聊天，慢慢引导他，并及时地多次进行了家访，甚至给他爸爸支招：多鼓励、关爱孩子。笔者还鼓励全班同学关爱、帮助他。这样一段时间下来，小铭同学脸上笑容多了，能坦然地面对批评，再也没有报复行为了。
又如，在2012年我也刚接手一个班。一个月后，我发现我班一个叫小芳的女同学每次见到我就掉头走人，上我的语文课就趴桌子上睡觉，作业不交。但其他科却表现很好。我问同学、她的家长，也没问出原因。百思不得其解后我找她谈话。她才告诉我，是有一次上语文课时，她回头跟后面的同学根本没讲话，而我却当着全班的面批评她，说他跟同学讲话，不遵守纪律。这让品学兼优的她受不了。终于找到原因了。接着我很正式地在全班面前跟她道歉，并教育她，面对挫折时应及时跟别人沟通，积极对待，勇敢克服，想办法解决问题，而不应消极逃避。从那以后，小芳跟我交上了好朋友，每次上语文课都非常认真。期末考中，她语文成绩全年级第一。
实践证明，要培养学生的耐挫能力，必须先把好“小学生受挫折的形成原因”这个脉。
二、帮助树立正确的挫折观，培养正确的抗挫意识，是培养小学生耐挫能力的关键
挫折是生活中的组成部分，每个人在一生中总会遇到不如意的事情。挫折是客观存在的，关键在于我们怎样认识它和对待它。孩子对挫折正确的认知和理解是挫折教育的关键，是我们进行挫折教育的关键一步。父母自身也要树立抗挫教育的意識。著名的心理学家马斯洛曾说过：“挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度”。父母自己能够重视抗挫教育，能关注培养孩子乐观开朗个性，这些是让孩子提高耐挫能力的前提。而作为引路人的老师，更是要有正确的挫折观，为学生耐挫能力的培养指明方向。例如，我班的班长小琳是个非常优秀的孩子，从小到大一帆风顺。可是在五年级秋季开学初竞选学校少先队大队长时，以为能轻而易举的她却落选了。她变得少言寡语，不苟言笑，做什么事都消极悲观。了解情况后我对她进行耐心的教育，对她落选的原因进行了分析，告诉她要正确面对挫折，帮助她树立正确的挫折观，并去她家和她及她的家长一起探讨“挫折观”。经历这件事后，她又回到了竞选前的自信开朗。在六年级秋季开学初竞选学校少先队大队长时，她成功当选。又如，有一天，我发现我班的小飞一听说要听写语文生字就紧张出汗，结果十个词语错了九个。经过了解，原来他已经连续十一次没听到一百分了，被爸爸罚抄了几百个词语了。他觉得自己很没用，连词语都听写不出来。说完他失声痛哭。了解原因后，我教育他：“ 每个人遇到挫折是正常的。英国作家萨克雷有句名言‘生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭’，的确我们应以积极的心态对待生活，生活就会对我们‘笑’，我们就会感受生活的愉快和美好。来，深呼吸，微笑，老师再帮你听写一次。”结果，这一次他听写一百分。接下来，他每一次听写都微笑对待，偶尔听不出，也不会哭鼻子了。是呀，只有受教育的学生、家长和教师三者都树立正确的挫折观，培养正确的抗挫意识，学生的耐挫能力才会得到有效地提高。
三、培养小学生的耐挫能力，要讲究方式方法
1.在困难挫折情境中提高孩子耐挫能力
“自古英雄多磨难，从来纨绔无伟男。”抗挫折能力要在挫折中获得。我觉得只有在竞争等困难挫折情境中经受锻炼，磨砺坚强的意志，才能培养学生的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力。去年，我班的小平、小卓、小中参加学校举行的男子三人篮球赛。然而，他们因第一次参加而怯场，结果“名落孙山”。我鼓励他们：“虽然这一次发挥不好，但毕竟是第一次，只要你们有信心，勇于面对挫折，无论有多大的困难，你们都能战胜的。”他们听后喜笑颜开，答应我参加第二学期的比赛。今年六月份，三人篮球赛又开始了。他们信心满满地参加了比赛，结果获得了高年级组第一名。他们在之后的校运会田径比赛、足球比赛等各种比赛中，不但能摆正心态积极参与，还鼓励我班其他比赛受挫的同学战胜困难。如，在今年的国际读书日那天，我班的小芳、小丽等四位同学代表我班参加年级举行的古诗词大赛。他们在“诗词接龙”第一环节中以落后60分的劣势进入第二环节。休息时，我鼓励他们：“由于紧张或者大家不适应等原因，导致第一环节落后是正常的。只要你们及时调整心态，大家对自己和团队有信心，勇于面对挫折，无论有多大的困难，你们都能战胜的。”这时，我班的小平、小卓、小中同学走过来对他们说：“我们参加学校举行的男子三人篮球赛反败为胜这件事就是最好的例子，加油，你们一定可以的”。孩子们在我和同学的鼓励下，及时调整心态，积极应对，在接下来的“飞花令”“风险投资”等环节中越战越勇，最后摘得桂冠。正是这样，我班同学在每次比赛上都能取得不错的成绩。我知道正是“输得起”“重在参与”的耐挫折能力发挥了作用。 2.利用榜样作用教育，增强小学生的耐挫能力
榜样具有良好的感染力，它的力量是无穷的。古罗马著名哲学家塞内加曾说过：“教诲是条漫长的道路，榜样是条捷径。”在日常生活中，我们充分利用榜样作用教育，增强小学生的耐挫能力。例如，有孩子跑800米坚持不下去时，我以中外名人为榜样，在旁边鼓励说：“你像海伦、刘翔一样勇敢坚强，老师相信你！别怕，你行！”又如，班上的小利因一次没有完成好值日任务而遭到同学们的责骂后，每次轮到他值日就逃跑。了解原因后，我以同龄英雄为榜样，如用7岁稚嫩的双肩支撑残破家庭的边荣唐的故事激励他。他听后，说：“老师，我今后一定改掉这个缺点，做一个敢于担当的人。”再如，班上的小蕊每到天气冷时，就上学迟到或者不按时完成作业。我以身边不怕寒冷按时到校、按时完成作业的同学为榜样教育她，还以她那个不管刮风下雨还是烈日炎炎都送外卖的爸爸为榜样教育她。在榜样的影响下，她不再畏惧寒冷，不迟到、按时完成作业了。英国作家罗·阿谢姆说过：“一个榜样胜过书上二十条教诲。”我们只有充分利用榜样作用教育，学生才會越挫越勇。
3.将耐挫能力培养渗透到各科教学中
学科课程是学校课程的主体。学科教学是学校育人的基本途径。我们应充分利用学科课程本身所蕴含的心理辅导资源来教育学生，培养学生的耐挫能力。
例如，语文教材有着最佳的教育资源，对教材教学的处理应成为渗透心理健康教育的最佳契机。在教学《詹天佑》时，由杰出爱国的詹天佑面对帝国主义者的冷嘲热讽、百般阻挠毅然决然地接受修建京张铁路的任务，并克服重重困难提前两年竣工谈到张海迪等很多身残志坚的感人事迹，谈到屈原、左丘明、司马迁等人物能化悲痛为力量，发奋有为，在更高水平上求得心理平衡。引导学生思考，相比之下，我们受到的误解、批评，心中的委屈、烦恼，又算得了什么？我们怎能自暴自弃？人生在世，或多或少总会遭受挫折、失败与打击，因而必须善处逆境。在《陆羽与茶经》时，先让学生说说茶圣陆羽为了撰写《茶经》，经历了哪些困难；再让学生展开想象：除了课文中写的外，陆羽为了撰写《茶经》，还经历了哪些困难？接着让学生讨论：面对困难，陆羽怎么做的？如果你是陆羽，你会怎么做？最后让学生辩论：在现实生活学习中面对困难，我们又应如何做？这样引导学生由课文中的人物而想到自己的现实生活，通过这一系列的深度思考，给学生烙下“勇于战胜挫折”的烙印，给予学生勇于战胜挫折的内需动力。
又如，我在上《心理健康》教育课时，开展了“如何安全度过青春萌动期”研讨活动；笔者在上《综合实践》课时，开展了“不经风雨怎么见彩虹”的户外实践体验活动。这些让学生正确认识自我，认识困难和挫折，树立战胜困难的信心，耐挫能力得到培养。
孟子曾经说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”可见，挫折是一种财富。小学生耐挫能力的培养是一项任重而道远的工作，不容忽视。这就需要我们更新教育观念，端正教育思想，不断地去探索研究，多层次、多形式、多途径地开展挫折教育，引导学生不断地提高自己的耐挫能力，成为素质好、身心健康的一代。