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随着国内高校越来越重视学生的综合素质能力培养，有效引导学生开发自主创新能力，强化学生的专业技能水平，促进学生的全方位发展已成为当务之急。文章在高校健美操课程的教学实践过程中引入微格教学法，利用当代大学生的学习生活必备工具手机与电脑，探索出一条集“课堂、课外、娱乐、教学、科研”于一体的手机与网络对接下的微格教学法。实践结果发现新媒体环境下的微格教学法对完善体育课程实践教学和提高教学技能是行之有效的，旨在为高校体育教育专业课程改革提供理论和实践依据。