【摘 要】
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研究目的:旨在比较单一类和混合类运动干预方案对中小学生身心健康发展的影响,为学校针对性、高效的开展课外活动提供参考依据和方案借鉴。研究方法:选取北京市1279名中小学
【机 构】
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中国人民大学体育部,北京师范大学体育与运动学院,四川文理学院体育学院
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研究目的:旨在比较单一类和混合类运动干预方案对中小学生身心健康发展的影响,为学校针对性、高效的开展课外活动提供参考依据和方案借鉴。研究方法:选取北京市1279名中小学生为研究对象,采用实验法、问卷调查法、测量法等方法进行研究。结果发现:(1)小学"花样跑步"单一方案有助于改善身体形态,促进心肺功能,提高肌肉耐力等体质健康指标;小学"8字跑+武术+跳绳"混合方案,不仅有助于改善身体形态,提升肺活量,提高下肢爆发力和肌肉耐力等体质健康指标,而且有助于心理健康的提升。并且,小学两种方案相比,混合方案对学生心理健康的促进作用更好;(2)初中"跑步"单一方案有助于改善身体形态,提升肺活量,提高下肢爆发力、身体柔韧性、灵敏性等体质健康指标,有助于心理健康的提升。初中"跑步+篮球"混合方案,有助于改善身体形态,提升肺活量,促进上肢力量、腰腹力量、身体柔韧性和肌肉耐力。初中两种方案相比,混合方案对学生心理健康的促进作用更好。
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