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一、前言
体育课作为体育课程中的重要组成部分，在促进学生身心健康全面发展的过程中起到至关重要的作用。准备活动是体育课中保证教学内容有效实施，预防运动损伤，促进学生学习和掌握知识、技能和发展体能的重要组成部分。如何通过有效的准备活动让课堂气氛活跃，学生主动参与学练，发挥准备活动的真正作用，使课堂质量更高效。
二、 调查对象
笔者根据2012年至2014年江宁区小学体育教师参加片、区、市级体育公开课（含优质课评
比、展示课、观摩课）中，准备活动的形式、内容、实际练习时间和教学效果进行现状调查与综合分析，提出准备活动教学的有效策略。
三、数据分析
1.从调查结果来看，我区63位小学体育教师在课堂教学中基本采用了“慢跑（音伴）、操（音伴），慢跑、游戏”等六种不同组合内容的准备活动，而且每一种组合内容的准备活动中都有慢跑这一单个练习内容，这主要是贯彻落实《南京市中小学体育与健康教育课堂教学质量评价标准与评价办法（试行）》通知中“关于要求建立每节课全班学生慢跑5分钟的制度”（学生身体特殊原因除外）。另外，我区28.7%的教师选择运用了“慢跑（音伴）、操（音伴）”这种组合内容的准备活动，主要是想通过音乐手段，引导学生在轻松欢快的气氛中进行充分的身体预热，避免运动的损伤。
2.从调查结果来看，我区学生对“慢跑、游戏，慢跑、操（音伴）、游戏”这两种准备活动的内容感兴趣，分别占51.6%和34.6%，其主要原因是学生对准备活动中的“游戏内容安排”有较高的积极性，参与的热情高涨，对简单枯燥的常规徒手操及一成不变的慢跑准备活动等内容不感兴趣或基本不接受。
3.从调查结果来看，我区小学体育教师都是采用教师独立带领学生进行准备活动，这样的组织形式虽然便于教师掌控学生，但是还是比较传统和单一，往往忽视了学生的主体地位和能动性的发挥，在很大程度上影响了学生参与学练的兴趣和展示自我的积极性。
四、 优化策略
长期以来，体育课堂教学中单调、枯燥的准备活动内容和形式让学生毫无兴趣可言，大多数学生都是在机械应付，根本达不到预热身体和调动学生积极性的应有作用，甚至有学生因为准备活动不认真或不充分，在学练技术动作的过程中出现了运动损伤的情况。因此，在《标准》的指引下，如何让学生喜欢准备活动，享受准备活动之乐趣，进一步发挥准备活动在教学中的有效作用，最终形成科学、有趣、有效的准备活动教学模式，值得我们思考与实践。
1.游戏教学激兴趣
《体育与健康课程标准》（2011年版）在水平一至水平三的各个阶段都提到了游戏，也就是告诉我们，游戏不仅是我们所要教学的一项内容，也是一种可以采用的教学方法。那么，在准备活动的教学中如何科学、有效地运用“游戏法”，那就要根据准备活动的具体内容安排以及课堂教学的实际需要而定。
2. 场地器材巧安排
从调查数据看，学生对准备活动中“慢跑、游戏”的内容安排最为感兴趣，仔细与学生交流后发现，他们感兴趣的直接原因是喜欢准备活动中的“游戏部分”，而非慢跑。因此，如何发挥慢跑在准备活动中的作用，值得我们在课堂教学中不断实践与研究。下面以六年级《篮球：行进间运球》为例，课前先将上课需要的小篮球散点放在篮球场的不同位置上。准备活动前，组织学生进行1、2、3、4的重复报数，并让学生牢记自己所报的数字。随后，教师讲解示范慢跑过程中“报数拿球”的具体要求，当学生成一路纵队开始慢跑时，教师随机喊出不同的数字，学生在听到所喊的数字时迅速拿起一个篮球，然后回到队伍中继续慢跑，直到学生人手一球。接下来，教师组织学生在篮球场的不同线条上进行持球慢跑和原地急停运球的轮换练习，学生在变换的场地中变现得尤为认真，练习更加积极，而原地急停运球练习也为本节课主教材学习进行了有效的铺垫。当然，我们还可以根据场地的具体情况，安排更有吸引力的慢跑活动。如利用篮球场上不同的直线进行往返跑或折返跑，利用三分弧线进行侧身跑，利用中圈线进行各种篮球步伐移动练习等。其实，准备活动中场地器材的精心安排，不仅让学生在心理上产生一种学习的新鲜感，而且也是提高学生注意力的一种有效方法。
3.活动内容组合创新好
从调查数据看，学生面对单一而传统的准备活动内容，已经不再有积极的兴趣，预热身体的效果也很差。为提高准备活动的针对性和实效性，教师应根据主教材内容，科学设计和创新组合具有模仿性、辅助性或诱导性的准备活动内容，使准备活动的效果最大化。如指导水平一学生学习立定跳远时，教师可在准备活动中安排各种动作的模仿跳，再通过创设情境使学生以最佳状态进行身体活动。如水平二的武术“各种步型”教学时，采用“石头、剪刀、布”的方法，引导学生在轻松的游戏氛围中较快地掌握各种步型。又如在进行二年级前滚翻教学时，教师组织学生利用慢跑中拍身体不同部位，使学生提前感知身体各个部位和关节，并达到充分活动这些重点部位和关节，为接下来的前滚翻动作教学提供安全和技术保障。随后，教师在诱导性练习中，让学生通过低头从两腿间看天空，体验前滚翻低头团身紧的动作技术要领，收到潜移默化的作用。
作者单位：南京市江宁区陶吴中心小学 江苏】
体育课作为体育课程中的重要组成部分，在促进学生身心健康全面发展的过程中起到至关重要的作用。准备活动是体育课中保证教学内容有效实施，预防运动损伤，促进学生学习和掌握知识、技能和发展体能的重要组成部分。如何通过有效的准备活动让课堂气氛活跃，学生主动参与学练，发挥准备活动的真正作用，使课堂质量更高效。
二、 调查对象
笔者根据2012年至2014年江宁区小学体育教师参加片、区、市级体育公开课（含优质课评
比、展示课、观摩课）中，准备活动的形式、内容、实际练习时间和教学效果进行现状调查与综合分析，提出准备活动教学的有效策略。
三、数据分析
1.从调查结果来看，我区63位小学体育教师在课堂教学中基本采用了“慢跑（音伴）、操（音伴），慢跑、游戏”等六种不同组合内容的准备活动，而且每一种组合内容的准备活动中都有慢跑这一单个练习内容，这主要是贯彻落实《南京市中小学体育与健康教育课堂教学质量评价标准与评价办法（试行）》通知中“关于要求建立每节课全班学生慢跑5分钟的制度”（学生身体特殊原因除外）。另外，我区28.7%的教师选择运用了“慢跑（音伴）、操（音伴）”这种组合内容的准备活动，主要是想通过音乐手段，引导学生在轻松欢快的气氛中进行充分的身体预热，避免运动的损伤。
2.从调查结果来看，我区学生对“慢跑、游戏，慢跑、操（音伴）、游戏”这两种准备活动的内容感兴趣，分别占51.6%和34.6%，其主要原因是学生对准备活动中的“游戏内容安排”有较高的积极性，参与的热情高涨，对简单枯燥的常规徒手操及一成不变的慢跑准备活动等内容不感兴趣或基本不接受。
3.从调查结果来看，我区小学体育教师都是采用教师独立带领学生进行准备活动，这样的组织形式虽然便于教师掌控学生，但是还是比较传统和单一，往往忽视了学生的主体地位和能动性的发挥，在很大程度上影响了学生参与学练的兴趣和展示自我的积极性。
四、 优化策略
长期以来，体育课堂教学中单调、枯燥的准备活动内容和形式让学生毫无兴趣可言，大多数学生都是在机械应付，根本达不到预热身体和调动学生积极性的应有作用，甚至有学生因为准备活动不认真或不充分，在学练技术动作的过程中出现了运动损伤的情况。因此，在《标准》的指引下，如何让学生喜欢准备活动，享受准备活动之乐趣，进一步发挥准备活动在教学中的有效作用，最终形成科学、有趣、有效的准备活动教学模式，值得我们思考与实践。
1.游戏教学激兴趣
《体育与健康课程标准》（2011年版）在水平一至水平三的各个阶段都提到了游戏，也就是告诉我们，游戏不仅是我们所要教学的一项内容，也是一种可以采用的教学方法。那么，在准备活动的教学中如何科学、有效地运用“游戏法”，那就要根据准备活动的具体内容安排以及课堂教学的实际需要而定。
2. 场地器材巧安排
从调查数据看，学生对准备活动中“慢跑、游戏”的内容安排最为感兴趣，仔细与学生交流后发现，他们感兴趣的直接原因是喜欢准备活动中的“游戏部分”，而非慢跑。因此，如何发挥慢跑在准备活动中的作用，值得我们在课堂教学中不断实践与研究。下面以六年级《篮球：行进间运球》为例，课前先将上课需要的小篮球散点放在篮球场的不同位置上。准备活动前，组织学生进行1、2、3、4的重复报数，并让学生牢记自己所报的数字。随后，教师讲解示范慢跑过程中“报数拿球”的具体要求，当学生成一路纵队开始慢跑时，教师随机喊出不同的数字，学生在听到所喊的数字时迅速拿起一个篮球，然后回到队伍中继续慢跑，直到学生人手一球。接下来，教师组织学生在篮球场的不同线条上进行持球慢跑和原地急停运球的轮换练习，学生在变换的场地中变现得尤为认真，练习更加积极，而原地急停运球练习也为本节课主教材学习进行了有效的铺垫。当然，我们还可以根据场地的具体情况，安排更有吸引力的慢跑活动。如利用篮球场上不同的直线进行往返跑或折返跑，利用三分弧线进行侧身跑，利用中圈线进行各种篮球步伐移动练习等。其实，准备活动中场地器材的精心安排，不仅让学生在心理上产生一种学习的新鲜感，而且也是提高学生注意力的一种有效方法。
3.活动内容组合创新好
从调查数据看，学生面对单一而传统的准备活动内容，已经不再有积极的兴趣，预热身体的效果也很差。为提高准备活动的针对性和实效性，教师应根据主教材内容，科学设计和创新组合具有模仿性、辅助性或诱导性的准备活动内容，使准备活动的效果最大化。如指导水平一学生学习立定跳远时，教师可在准备活动中安排各种动作的模仿跳，再通过创设情境使学生以最佳状态进行身体活动。如水平二的武术“各种步型”教学时，采用“石头、剪刀、布”的方法，引导学生在轻松的游戏氛围中较快地掌握各种步型。又如在进行二年级前滚翻教学时，教师组织学生利用慢跑中拍身体不同部位，使学生提前感知身体各个部位和关节，并达到充分活动这些重点部位和关节，为接下来的前滚翻动作教学提供安全和技术保障。随后，教师在诱导性练习中，让学生通过低头从两腿间看天空，体验前滚翻低头团身紧的动作技术要领，收到潜移默化的作用。
作者单位：南京市江宁区陶吴中心小学 江苏】