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将50个心理健康水平较低的学生作为研究测试样本，并按照平均分配的原则分成实验组和对照组，对实验组进行为期4个月的民间传统养生运动训练调节，最后利用数理统计软件对实验所得数据进行统计分析。结果表明实验组在7个维度中明显好于对照组；实验组大学生在实验前后心理压力有所改善。在这一“民间传统养生实践教学对高校学生心理压力干预的教学实验”中，明显看到民间传统养生运动不仅可以强健身体而且可对大学生心理压力具有调节作用。