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摘 要：随着素质教育的深入，人们的培养观念也在逐渐发生转变，不再只是关注学生的成绩，对学生的身体素质和心理健康也投入了更多关注的目光。作为提高学生身心健康的主要途径，中学体育也在不断进行改革，拓展活动日益丰富起来。这在一定程度上有效提高了学生的身体机能，发挥出中学体育教学的有效性。
关键词：中学体育；拓展活动；教学作用
中图分类号：G63 文献标识码：A
文章编号：1673-9132（2019）14-0146-01
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.14.135
拓展训练是提高中学体育教学水平的重要途径，对新一轮的教育改革具有良好的促进作用。通过加强中学体育的拓展训练，能够提高中学生的抗压能力，培养积极奋进的锻炼精神，以及提升浓厚的团队协作意识和集体荣誉感。
一、中学体育教学拓展活动的重要作用
（一）有利于培养学生的合作意识
大多数的体育拓展运动都是以团队合作形式展开的，学生之间相互协作完成拓展练习，能够有效地培养学生的团队合作意识。并且在中学体育教学中加强拓展活动，可以最大限度地挖掘中学生的潜能，将学生的各项特长融进整体活动中，达到共同进步提高的目的。
（二）有利于促进中学体育的改革
在传统的体育教学中，教师先统一向学生灌输知识点和注意事项，然后简单地为学生进行示范演练，其余的时间都由学生自主练习。师生之间缺乏交流与积极的引导，体育运动达不到预期的效果，无法发挥锻炼学生身心素质的作用。但是，将拓展运动应用到中学体育教学中，能够有效解决这一问题，便于学生在实践训练中感悟体育运动的真实价值，锻炼学生的创造力并提高其身体素质[1]。
例如，可以借助“小岛冒险”的拓展活动，调动学生参与的积极性，通过相互配合，通力合作完成教学任务。一来可以凸显学生的价值，二来可以提高学生的团队意识，实现对中学体育的进一步改革。
（三）有利于提高学生的综合品质
良好的受挫能力，以及勇往直前、毫不气馁的运动精神，是一个人在成功道路上的必备因素。但是当代中学生从小生活在优越的环境中，再加上家长的溺爱，导致大部分学生都未经过生活的磨炼，学生的心理素质普遍不高，综合品质也有待提升。因此，在中学体育拓展活动中，学生的自我创造力和实践能力得到充分挖掘和锻炼，为中学生提供更多提高自己的机会。在体育拓展活动中，学生不但可以提高自己的身体机能，增强对外界的认知，还能培养其吃苦耐劳、勤于思考等综合品质，可以说体育拓展活动对中学生的全面发展大有裨益。
（四）有利于巩固学生的动作技巧
正常的体育教学中，一般都是开展增强学生身体素质的基础热身活动，但是在拓展训练中，却明显带有急救求生、防暴自保等技巧知识，是中学体育教学内容的完美补充[2]。因此，加强中学生的体育拓展活动，能够在无形中提高学生的自我保护和防卫意识，同时有效巩固学生的动作技巧，为中学生的健康成长提供保障。
（五）有利于保障学生的身心健康
拓展活动不仅增强了中学生的身体机能，其还是良好的心理健康导向，对学生的个人发展很有帮助。因为在体育运动中，随时都会面临一些突发状况，需要学生自行妥善解决，在这一过程中学生的心理承受能力能够得到很好的提升。而且通过这样的练习，中学生的临场发挥和应变能力，以及对整体局势的把控能力都可以得到有效加強。
二、拓展活动在中学体育教学的应用措施
（一）培养中学生的运动自信
中学生的学习压力相对较大，心理负担也日益加重，稍有不慎便会挫伤学生的自信，影响体育运动积极性。体育拓展活动的出现，成为舒缓学生压力，放松学生心情的最佳途径，可以潜移默化地规范学生行为习惯并转变观念，让学生以更好的状态投入到学习中[3]。
例如，教师可以借助趣味拓展活动，像是“十米跳台”“双手带球过障碍物”一类的训练，让学生在轻松愉悦的体育氛围中，缓解学习与生活中的压力。便于学生转变体育运动枯燥乏味的观念，享受体育运动中的乐趣，提高满足感和成就感，既可以增强学生的体育自信，也可以提高中学生体育运动的积极性。
（二）强化中学生的心理素质
现代中学生大多是娇生惯养的，所以心理素质偏低成为一个普遍的问题，这与当前的社会的发展趋势，以及对人才的特殊需求都极为不符。因此，借助中学体育拓展运动强化学生的心理素质势在必行，其不仅能够帮助学生克服恐惧、懦弱等消极心理，而且可以提高学生的心理承受能力和抗压能力。
例如，教师在拓展训练中，可以组织学生做“高空独木桥”活动，既可以帮助学生克服恐高心理，又可以增强学生的抗压能力。同时，拓展活动难度适中，内容丰富生动，是中学生心理素质培养的良好途径，有利于发挥出拓展活动的潜在价值。
（三）培养中学生的防护意识
中学体育拓展活动不但可以在实践训练中培养学生的团队合作精神，开发学生智力，还能够让中学生进一步加强自我防护意识[4]。大多体育拓展活动都涵盖一些自救知识教育，所以多组织学生进行一些“逆境求生”“防狼措施”等活动，让学生在模拟训练中，掌握更多的防身技巧。在这些活动中，中学生的防护意识无形中会得到提高，对学生的身心健康成长大有裨益。
总而言之，中学体育拓展活动对学生的健康成长至关重要，其可以在强化中学生的身体机能的同时，培养学生的综合素质。教师要充分发挥拓展活动的价值，将学生培养成为高能力高素养，对社会有用的人才。
参考文献：
[1]王军文.浅析拓展活动在初中体育教学中的作用[J].学周刊，2017（20）：171.
[2]葛攀登.浅析拓展活动在高中体育教学中的作用[J].文理导航（中旬），2014（8）：73.
[3]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014（6）：32.
[4]李汀.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].教育科学（全文版），2017（1）：00009.[责任编辑 李爱莉]
作者简介：于姗姗（1981.3— ），女，汉族，山东淄博人，一级教师，研究方向： 中专体育教学。
张平（1978.7— ），男，汉族，山东淄博人，一级教师，研究方向：初中体育教学。
关键词：中学体育；拓展活动；教学作用
中图分类号：G63 文献标识码：A
文章编号：1673-9132（2019）14-0146-01
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2019.14.135
拓展训练是提高中学体育教学水平的重要途径，对新一轮的教育改革具有良好的促进作用。通过加强中学体育的拓展训练，能够提高中学生的抗压能力，培养积极奋进的锻炼精神，以及提升浓厚的团队协作意识和集体荣誉感。
一、中学体育教学拓展活动的重要作用
（一）有利于培养学生的合作意识
大多数的体育拓展运动都是以团队合作形式展开的，学生之间相互协作完成拓展练习，能够有效地培养学生的团队合作意识。并且在中学体育教学中加强拓展活动，可以最大限度地挖掘中学生的潜能，将学生的各项特长融进整体活动中，达到共同进步提高的目的。
（二）有利于促进中学体育的改革
在传统的体育教学中，教师先统一向学生灌输知识点和注意事项，然后简单地为学生进行示范演练，其余的时间都由学生自主练习。师生之间缺乏交流与积极的引导，体育运动达不到预期的效果，无法发挥锻炼学生身心素质的作用。但是，将拓展运动应用到中学体育教学中，能够有效解决这一问题，便于学生在实践训练中感悟体育运动的真实价值，锻炼学生的创造力并提高其身体素质[1]。
例如，可以借助“小岛冒险”的拓展活动，调动学生参与的积极性，通过相互配合，通力合作完成教学任务。一来可以凸显学生的价值，二来可以提高学生的团队意识，实现对中学体育的进一步改革。
（三）有利于提高学生的综合品质
良好的受挫能力，以及勇往直前、毫不气馁的运动精神，是一个人在成功道路上的必备因素。但是当代中学生从小生活在优越的环境中，再加上家长的溺爱，导致大部分学生都未经过生活的磨炼，学生的心理素质普遍不高，综合品质也有待提升。因此，在中学体育拓展活动中，学生的自我创造力和实践能力得到充分挖掘和锻炼，为中学生提供更多提高自己的机会。在体育拓展活动中，学生不但可以提高自己的身体机能，增强对外界的认知，还能培养其吃苦耐劳、勤于思考等综合品质，可以说体育拓展活动对中学生的全面发展大有裨益。
（四）有利于巩固学生的动作技巧
正常的体育教学中，一般都是开展增强学生身体素质的基础热身活动，但是在拓展训练中，却明显带有急救求生、防暴自保等技巧知识，是中学体育教学内容的完美补充[2]。因此，加强中学生的体育拓展活动，能够在无形中提高学生的自我保护和防卫意识，同时有效巩固学生的动作技巧，为中学生的健康成长提供保障。
（五）有利于保障学生的身心健康
拓展活动不仅增强了中学生的身体机能，其还是良好的心理健康导向，对学生的个人发展很有帮助。因为在体育运动中，随时都会面临一些突发状况，需要学生自行妥善解决，在这一过程中学生的心理承受能力能够得到很好的提升。而且通过这样的练习，中学生的临场发挥和应变能力，以及对整体局势的把控能力都可以得到有效加強。
二、拓展活动在中学体育教学的应用措施
（一）培养中学生的运动自信
中学生的学习压力相对较大，心理负担也日益加重，稍有不慎便会挫伤学生的自信，影响体育运动积极性。体育拓展活动的出现，成为舒缓学生压力，放松学生心情的最佳途径，可以潜移默化地规范学生行为习惯并转变观念，让学生以更好的状态投入到学习中[3]。
例如，教师可以借助趣味拓展活动，像是“十米跳台”“双手带球过障碍物”一类的训练，让学生在轻松愉悦的体育氛围中，缓解学习与生活中的压力。便于学生转变体育运动枯燥乏味的观念，享受体育运动中的乐趣，提高满足感和成就感，既可以增强学生的体育自信，也可以提高中学生体育运动的积极性。
（二）强化中学生的心理素质
现代中学生大多是娇生惯养的，所以心理素质偏低成为一个普遍的问题，这与当前的社会的发展趋势，以及对人才的特殊需求都极为不符。因此，借助中学体育拓展运动强化学生的心理素质势在必行，其不仅能够帮助学生克服恐惧、懦弱等消极心理，而且可以提高学生的心理承受能力和抗压能力。
例如，教师在拓展训练中，可以组织学生做“高空独木桥”活动，既可以帮助学生克服恐高心理，又可以增强学生的抗压能力。同时，拓展活动难度适中，内容丰富生动，是中学生心理素质培养的良好途径，有利于发挥出拓展活动的潜在价值。
（三）培养中学生的防护意识
中学体育拓展活动不但可以在实践训练中培养学生的团队合作精神，开发学生智力，还能够让中学生进一步加强自我防护意识[4]。大多体育拓展活动都涵盖一些自救知识教育，所以多组织学生进行一些“逆境求生”“防狼措施”等活动，让学生在模拟训练中，掌握更多的防身技巧。在这些活动中，中学生的防护意识无形中会得到提高，对学生的身心健康成长大有裨益。
总而言之，中学体育拓展活动对学生的健康成长至关重要，其可以在强化中学生的身体机能的同时，培养学生的综合素质。教师要充分发挥拓展活动的价值，将学生培养成为高能力高素养，对社会有用的人才。
参考文献：
[1]王军文.浅析拓展活动在初中体育教学中的作用[J].学周刊，2017（20）：171.
[2]葛攀登.浅析拓展活动在高中体育教学中的作用[J].文理导航（中旬），2014（8）：73.
[3]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2014（6）：32.
[4]李汀.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].教育科学（全文版），2017（1）：00009.[责任编辑 李爱莉]
作者简介：于姗姗（1981.3— ），女，汉族，山东淄博人，一级教师，研究方向： 中专体育教学。
张平（1978.7— ），男，汉族，山东淄博人，一级教师，研究方向：初中体育教学。