【摘 要】
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菇类的每个“成员”有各自的绝活,吃对很关键.一是挑选对,二是烹调对.rn平菇降脂特别适合中老年人群与血脂高者食用.rn挑选新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,无开裂.以菌盖稍小者为好,尤以大片直径在5厘米左右为上品.rn烹调用手撕成大小合适的条形,有利于鲜味释放,口感更妙,与蔬菜、肉、蛋等烹炒,也可做汤或炖排骨.
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菇类的每个“成员”有各自的绝活,吃对很关键.一是挑选对,二是烹调对.rn平菇降脂特别适合中老年人群与血脂高者食用.rn挑选新鲜平菇的菌盖边缘向内包裹,边缘齐整,无开裂.以菌盖稍小者为好,尤以大片直径在5厘米左右为上品.rn烹调用手撕成大小合适的条形,有利于鲜味释放,口感更妙,与蔬菜、肉、蛋等烹炒,也可做汤或炖排骨.
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切勿束之高阁如果同时拥有多双鞋子,那就要确保定期将每双鞋子拿出来穿.因为鞋子放久了,容易出现脱胶、鞋面开裂等问题.rn鞋子也需“休息日” 经常穿的鞋子会吸收汗水、受雨淋.若鞋子没有“休息日”,就不能干透,坏得也快.不要一双鞋子走天下,鞋子最好每穿两三天,就“休息”一天.使用率高的上班鞋,最好备有两三双交替穿.鞋子穿后,应先放在通风处风干,过一两小时,才收回鞋柜,以防潮、防臭.
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对于喜欢跑步和喜欢穿高跟鞋的人来说,最容易出现的情况就是脚踝扭伤.脚踝扭伤其实就是脚踝部位的肌腱被拉伤或撕裂.rn据康复治疗师介绍,及时而有效的急救措施对于加快愈合十分重要.严重扭伤患者,需及时到医院就诊,确认是否存在骨折、是否需要配置拐杖或者石膏支具、是否需要药物治疗.专科医生将会指导相关的治疗.
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