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瑜伽源自印度，自欧关传入中国。首先在社会上的健身俱乐部兴起，后通过体育课慢慢进入普通高校。就中国国内目前的研究状况而言，纯粹的印度哲学与瑜伽研究少之又少。本文通过查阅国内现有的印度哲学以及与瑜伽相关的翻译和研究资料，初步从哲学和健身的角度阐述瑜伽的真正内涵。瑜伽是用有限的生命去寻求无限的存在的工具，追求身心平衡、恒久喜悦的一种生活方式，从而为国人正确运用瑜伽提供一个理论依据。