徐冬冬 保养身体要趁早

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  20lO年参演电视剧《血色沉香》。2011年出演张一白执导的电影《将爱情进行到底》;8月推出首张EP大碟《爱你那么多》。2012年参演电视剧《林师傅在首尔》。2013年参演电影《致命闪玩》。2014年5月27日,主演的惊悚电影《封门村》上映。2015年,参演《婚前合约》,演郑秀文情敌。紧接着又加盟王晶导演贺岁大戏《澳门风云3》,大获期待。2016年参演王晶导演的电影《王牌逗王牌》,同年,参演热播网剧《余罪》。2017年主演電影《追龙》,在片中饰演玫瑰(阿花)。2018年7月27日,参演电影《西虹市首富》上映。
  现在的生活方式已经开始向我们的身体报警,有人甚至因为不好的生活习惯,结束了自己的生命。无论何时,我们都要给自己一个健康的身体,给自己一个愉快的心情,这样我们才能更好地享受生活,享受工作给我们带来的快乐。
  也许有人会认为身体保养是老年人的事情。可是现实却是那么无情。许多年轻人因为长期疲劳又不注意保养突然猝死;各种文明病已经大量出现在青年乃至婴幼儿身上。每一个人在任何年龄段都应该保养自己的身体!徐冬冬说保养首先是给人均衡的营养;再通过调理,激活自我修复功能。给予人体均衡全面的营养。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。
  随着生活水平不断提高,人们吃的越来越好了,越来越精了,也吃的越来越偏了。高热量、高脂肪、高蛋白,导致现代文明病大量出现。徐冬冬说我们要控制平时的三高饮食,即高热量、高脂肪、高蛋白;代之以粗食、杂食,水果、蔬菜。同时由于现在的各种食物,已经和以前用有机肥种出来、用原始方式饲养出来的食物有很大的区别。营养含量明显降低,以致我们虽然吃了很多食物,却还是许多营养缺乏。适当服用一些健康食品,以补充饮食不足。
  虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能。徐冬冬说调理说白了就是激活基因、细胞等体内组织,使其重新可以自我修复、自我平衡。在人处于亚健康状态,或得了慢性病,应该通过调理的方法,恢复自我修复功能,根本改变健康状态。
  除了这些,我们生活上也要注意调节自己的生活方式。首先我们的心态会影响内分泌,并由此会影响体内各器官的工作,保持良好的心态也能上我们身体保持一种健康状态。除了心态,我们还要适当运动;适当的运动有助于我们的新陈代谢,加速养分及废物的输送、排泄。按照中医的说法,表里是相连的,外部的运动可以加强体内的器官机能。
  在调养身体上最重要的就是保持充足的睡眠。充足的睡眠使我们的身体有时问修复。当然,最重要的是均衡的营养,如果长期缺乏某些营养,细胞的再生修复就会发生问题。由此导致机能的下降,以致生病。这时再有好的心态、运动、睡眠也无济于事。因此均衡的营养是身体保养的基础。
  养护身体也要在吃上面下功夫,多吃水果和蔬菜也能够给身体补充健康的元素。徐冬冬说像柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补充破坏细胞的自由基。其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
  生活中的徐冬冬很简单,认定了一件事,就特别努力去做,不会先考虑成功或不成功。因为你不做,就一定不会成功。没有工作的时候会去运动,然后就是跟家人呆在一起。最近在徐冬冬的身边多了一本叫做《悉达多》的书,主要讲了一个顿悟的故事,很喜欢这本书,书里讲的东西,也是她自己之前想过的,一个人,不要通过别人的嘴巴去认知世界,一定要自己体验,当你有了足够多的体验,自然而然就可以把世界看得更清楚。
  《时尚北京》:觉得自己是一个时尚达人吗?
  徐冬冬:工作的时候,可以是,生活中,自己舒服就好。
  《时尚北京》:对时尚怎么理解?
  徐冬冬:就是一种生活态度,一种最适合自己的生活态度。
  《时尚北京》:有喜欢收集的时尚单品吗?
  徐冬冬:牛仔裤算吗?
  《时尚北京》:最喜欢怎样的穿衣搭配方式?
  徐冬冬:不工作的时候,就最简单的仔裤配T恤。
  《时尚北京》:你觉得自己最自信的地方来自于哪些方面?
  徐冬冬:有时候不太自信,但如果通过自己的努力把一件事情做好的时候,又会感觉很自信。
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