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放松技术是专业短跑运动员致胜的法宝之一,从竞技赛场上专业运动员既快速又舒展的运动姿态即可见一斑.因此,在田径训练中强化短跑放松技术训练不仅能够提高速度,也能减少运动疲劳甚至运动伤害.科学系统的训练方法除了包括柔韧性练习、伸展训练外,还不能缺少对运动心理的训练与提高.只有多措并举才能通过良好的放松技术提升短跑运动的成绩.