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<正>2019-06-10在线发表在JAMA Internal Medicine上的新研究显示,女性睡觉时打开灯或卧室里的电视可能会增加体质量。虽然这项研究并未证明睡眠会导致体质量增加,但这表明两者可能有关联。主要作者美国国家环境健康科学研究所的博士后研究员Yong-Moon Mark Park说:"在睡觉时关灯可能是减少体质量增加和超重或肥胖的有效工具。"Park认为,晚上接触人造光可能会抑制睡眠激素褪黑素并破坏自然的睡眠-觉醒周期。Park说:"它还可能会扰乱压力荷尔蒙的日常变化,并以有助于增加体质量的方式影响其他代谢过程。"保持光线也可能导致睡眠不佳。