【摘 要】
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腹部一松一紧、一起一伏,空气就被吸进体内,又被呼了出来。这种下腹部呼吸方式非常不利于人的健康和美丽。总是用腹部呼吸,会使腹部更加突出,导致内脏下移、胸廓变形、骨盆变
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腹部一松一紧、一起一伏,空气就被吸进体内,又被呼了出来。这种下腹部呼吸方式非常不利于人的健康和美丽。总是用腹部呼吸,会使腹部更加突出,导致内脏下移、胸廓变形、骨盆变大、乳房下垂、胸部平坦、没有曲线,严重时会形成溜肩,整个人的姿态也会变差。想造就健美体态,正确的呼吸方法是胸腔呼吸法。胸腔呼吸的方法
A tight loose abdomen, together with a volt, the air was sucked into the body, was called out. This lower abdominal breathing is very detrimental to human health and beauty. Always use the abdomen to breathe, will make the abdomen more prominent, resulting in visceral down, thoracic deformation, pelvis enlargement, breast ptosis, chest flat, no curve, serious will form a slippery shoulder, the attitude of the whole person will deteriorate. Want to create bodybuilding, the correct method of breathing is chest breathing method. Chest breathing method
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