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本文运用文献资料法、访谈法对现阶段高校大学生体育锻炼现状进行调查研究,结果显示其锻炼行为受诸多因素影响。其中,体育场地设施是否完善以及是否具有浓厚的体育锻炼氛围在更大程度上影响着体育锻炼的开展以及锻炼习惯的养成。文章以锻炼现状和制约因素为切入点,深刻剖析制约因素,揭示养成良好体育锻炼习惯的方法,为更加有效地推进高校教育体制改革、更好地响应“阳光体育运动”的开展以及养成良好的锻炼和生活习惯提供参考。