【摘 要】
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精神者生之内充也，外泰不若内充。而况外伤乎?忿恤忧恨者生之伤也。和说劝善者生之养也。 ——［西汉］董仲舒 上述言论强调了在养生上精神因素的重要性。光注意补充营养、锻炼肌肉、保养皮肤，使得形体很健美(外泰)，是不够的，精神健康(内充)更为重要。忧郁、怨恨、焦虑、愤懑、恐惧之类的情绪是伤身的，平和、愉快、与人为善、劝人为善则属于养生了。 101岁南台湾回福州“落叶归根”的陈椿先生耳聪目明，步
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精神者生之内充也，外泰不若内充。而况外伤乎?忿恤忧恨者生之伤也。和说劝善者生之养也。
——［西汉］董仲舒
上述言论强调了在养生上精神因素的重要性。光注意补充营养、锻炼肌肉、保养皮肤，使得形体很健美(外泰)，是不够的，精神健康(内充)更为重要。忧郁、怨恨、焦虑、愤懑、恐惧之类的情绪是伤身的，平和、愉快、与人为善、劝人为善则属于养生了。
101岁南台湾回福州“落叶归根”的陈椿先生耳聪目明，步履稳健。回故乡后仍勤于写作，110岁了还在从事《唐诗600首》、《宋词500首》的选编。他的为人之道是8个字：“乐业，乐生，乐善，乐天”，可见他在精神卫生上真是修练得十分到家了。他喜欢听戏，还会唱几句自娱自乐。他对情绪的调控也颇见功力：“可喜不太喜，可忧不太忧”，很注意分寸感哩。他的另一句话。好像是为董仲舒的“和说劝善者生之养也”做注脚：“活着，就要做一个好人，不要做损人利己的事。”
长期忧郁、紧张、焦虑、失望，情绪不佳，会引起内分泌失调，免疫功能减退，致病甚至致癌。而快乐的人是极少生癌的。
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慢性咽炎是多发病，许多人以为它不是什么大病而忽视它的防治。其实，咽是人体与外界相通的要道，它具有重要的防御、呼吸、吞咽、发声、共鸣等功能。咽的急、慢性炎症导致的病理改变，不仅造成局部的功能障碍，也可波及邻近器官组织，甚至影响全身其他系统，损害人体健康。为普及慢性咽炎防治知识，我刊特别邀请专家撰稿，为大家指点迷津。 认识篇 慢性咽炎不是小毛病 南京医科大学第—附属医院耳鼻咽喉科主任 邢光前
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