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夏日防晒大作战
杨洪美(北京 100097)
夏日炎炎，防晒成了爱美人士茶余饭后的主要话题，“怎么防晒”“用什么方法防晒”等，都成了人们关心的内容。尽管有一些小道具，如遮阳伞、大檐帽、太阳镜、小披肩、保湿喷雾等，可以抵抗紫外线对皮肤的辐射，但我们更需要从外到内对皮肤进行保养。
外在保养：防晒恰到好她
防硒系数并非“越大越好”紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平时很少从事户外活动，可以选择SPF10～15的护肤品；而当从事户外运动的时候，则应选择SPF20的护肤品。不要盲目选择SPF值大的产品，SPF值越大，产品的透气性越差，会妨碍皮肤的正常呼吸和分泌。
涂防晒不能“一天一次”防晒护肤品只能延缓我们被晒伤的时间，并不能保证全天的“安全”。因此，不要乐观的认为早上出门前涂抹了防晒品，就可以一整天放宽心。每三五小时后就要再次涂抹防晒护肤品来保护肌肤。
防晒不限于“室外专用” 很多人将涂抹防晒化妆品作为出门前15分钟的“必修科目”，这未免有些片面。因为现在皮肤受到的伤害已经不仅仅是来自太阳光中的紫外线了，如常见的电脑一族每天接触电脑，自身皮肤是很受伤的。所以即使是在室内也需要防晒。
内在调养：吃出嫩白肌肤
对于防晒，仅仅依靠外在的保养是远远不够的，内在的调养也很重要。日常的饮食中，许多食物都是可以起到一定的防晒、美白、抗衰老等作用的。
熟吃番茄 番茄是最好的防晒食物。它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降下40％。番茄熟吃比生吃效果更好。再教大家一个小秘方：轻轻剥下番茄的皮敷在皮肤上15-20分钟，会起到很好的美白作用。
喝柠檬水 柠檬在美白肌肤方面有独到之处。它富含维生素C，是制作美白护肤品的重要成分；含有维生素A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用；其内的PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。据研究，柠檬还能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30％。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
美白蔬果 橙子、猕猴桃、甜椒、草莓等，都与柠檬有相似的作用。西瓜、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、白菜、洋葱、萝卜等也都是抗氧化、美白、祛退黑色素的良品。坚果中含有的不饱和脂肪能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，保湿，让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
少吃富含β－胡萝卜素的食物这类食物有吸光作用或致色素沉淀，如芹菜、韭菜、香菜、红豆、柑橘、芒果、木瓜等，β－胡萝卜素含量都较丰富。但只要不过量食用，对皮肤就不会造成很大的影响。
小贴士：防晒品的SPF和PA的意义
SPF值防晒系数，其计算方法是：假设紫外线的强度不变，一个没有任何防晒措施的人接触20分钟后皮肤会变红，当采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
PA值是目前日系商品中最广被采用的标准。防御效果被区分为三级，即PA 、PA 、PA 。PA 表示有效，PA 表示相当有效，PA 表示非常有效。但是目前国际上没有认证的标准。
热解抽脂新技术
教授 谢洋春(中国医学科学院整形外科医院 北京 100041)
问：抽脂新技术可信度如何
专家点拨：“360。环形立体吸脂减肥，安全隐形恢复快，立竿见影不反弹”；“超声波抽脂，轻松塑造完美曲线”；“腹部抽脂术，还你小蛮腰”……整形美容市场不断涌现的新名词让人看得眼花缭乱，怦然心动。
“环行脂肪抽吸”是环绕躯干或者四肢注射肿胀液后行脂肪抽吸，其优点是可以从整体上均匀缩小，塑形，但是容易受创伤或压迫肢体远端，影响血液循环。“腹部脂肪抽吸”是指部位的脂肪抽吸。“激光抽脂”“超声抽脂”等都是目前市场炒作程度很高的词语。这些所谓的新技术，目前在临床上并未发现有很大的优势，只是用于吸引顾客的手段。
问：抽脂后皮肤是否会松弛
专家点拨：抽脂后皮肤会暂时变得松弛，但皮肤本身具备弹性机能，一般只要皮肤弹性良好，如无明显妊娠纹，通过加压来塑形即可；对于比较明显的松弛下垂部位，并有明显妊娠纹者，需要做手术切除多余的皮肤。
问：会遗留下瘕痕吗
专家点拨：脂肪抽吸是采用直径小于1厘米，一般是3毫米抽吸管在闭合的环境下进行抽吸，切口一般选择在隐蔽处，因此除了进针部位有少许切口痕迹，一般不会有明显瘢痕，最多只是少量的色素沉着。有些年轻患者早期脂肪抽吸区域变硬，是正常的组织增生反应。
问：术后能否不反弹
专家点拨：由于脂肪抽吸是将脂肪细胞膜破坏，完全破坏脂肪细胞，而成人的脂肪细胞是恒定的，因此不会出现反弹。事实上，需要特别注意的是药物减肥，由于是将脂肪细胞内的脂肪团减少或者是缩小，一旦过度饮食就容易出现反弹。
问：浅层脂肪抽吸优于深层吗
专家点拨：人体的脂肪分成浅、深两层，有些整形医生提出将浅层脂肪抽吸就可以达到塑形目的，其实是一种误解。实际上深层抽吸很重要，浅层抽吸往往容易损伤皮肤和导致不平整，而深层抽吸不会出现上述问题。问：非手术注射减肥是否更好
专家点拨：目前有些国外公司在国内推广所谓的非手术注射减肥，把分解脂肪细胞的代谢药物注射到脂肪堆积部位，来达到消耗脂肪的目的。这种技术目前尚未广泛使用，起效慢，效果不确定。需要长期观察。
小贴士
对肥胖人士的建议
要科学看待所谓新技术，一次完成、无痛微创等，实际上越讲得天花乱坠，越不可靠。
脂肪抽吸不能一次抽吸范围过大。因为过多使用溶解脂肪的液体会导致中毒。假如肥胖部位较多或较大，可以少量多次抽吸。
手术后需要注意使用弹力绷带来塑形。
脂肪抽吸后仍然要坚持体育锻炼，减少过度饮食。
脂肪抽吸部位早期要注意防晒和皮肤护理。
杨洪美(北京 100097)
夏日炎炎，防晒成了爱美人士茶余饭后的主要话题，“怎么防晒”“用什么方法防晒”等，都成了人们关心的内容。尽管有一些小道具，如遮阳伞、大檐帽、太阳镜、小披肩、保湿喷雾等，可以抵抗紫外线对皮肤的辐射，但我们更需要从外到内对皮肤进行保养。
外在保养：防晒恰到好她
防硒系数并非“越大越好”紫外线照射的不同，决定了在不同条件下我们应选择的防晒护肤品，尤其要看清楚它的SPF值和PA值。如果平时很少从事户外活动，可以选择SPF10～15的护肤品；而当从事户外运动的时候，则应选择SPF20的护肤品。不要盲目选择SPF值大的产品，SPF值越大，产品的透气性越差，会妨碍皮肤的正常呼吸和分泌。
涂防晒不能“一天一次”防晒护肤品只能延缓我们被晒伤的时间，并不能保证全天的“安全”。因此，不要乐观的认为早上出门前涂抹了防晒品，就可以一整天放宽心。每三五小时后就要再次涂抹防晒护肤品来保护肌肤。
防晒不限于“室外专用” 很多人将涂抹防晒化妆品作为出门前15分钟的“必修科目”，这未免有些片面。因为现在皮肤受到的伤害已经不仅仅是来自太阳光中的紫外线了，如常见的电脑一族每天接触电脑，自身皮肤是很受伤的。所以即使是在室内也需要防晒。
内在调养：吃出嫩白肌肤
对于防晒，仅仅依靠外在的保养是远远不够的，内在的调养也很重要。日常的饮食中，许多食物都是可以起到一定的防晒、美白、抗衰老等作用的。
熟吃番茄 番茄是最好的防晒食物。它富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数降下40％。番茄熟吃比生吃效果更好。再教大家一个小秘方：轻轻剥下番茄的皮敷在皮肤上15-20分钟，会起到很好的美白作用。
喝柠檬水 柠檬在美白肌肤方面有独到之处。它富含维生素C，是制作美白护肤品的重要成分；含有维生素A、B1、B2，不仅有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用；其内的PP成分则有很强的收敛及抑菌效果。据研究，柠檬还能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可使皮肤癌的发病率下降30％。早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
美白蔬果 橙子、猕猴桃、甜椒、草莓等，都与柠檬有相似的作用。西瓜、绿叶青菜、胡萝卜、燕麦、白菜、洋葱、萝卜等也都是抗氧化、美白、祛退黑色素的良品。坚果中含有的不饱和脂肪能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，保湿，让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
少吃富含β－胡萝卜素的食物这类食物有吸光作用或致色素沉淀，如芹菜、韭菜、香菜、红豆、柑橘、芒果、木瓜等，β－胡萝卜素含量都较丰富。但只要不过量食用，对皮肤就不会造成很大的影响。
小贴士：防晒品的SPF和PA的意义
SPF值防晒系数，其计算方法是：假设紫外线的强度不变，一个没有任何防晒措施的人接触20分钟后皮肤会变红，当采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。
PA值是目前日系商品中最广被采用的标准。防御效果被区分为三级，即PA 、PA 、PA 。PA 表示有效，PA 表示相当有效，PA 表示非常有效。但是目前国际上没有认证的标准。
热解抽脂新技术
教授 谢洋春(中国医学科学院整形外科医院 北京 100041)
问：抽脂新技术可信度如何
专家点拨：“360。环形立体吸脂减肥，安全隐形恢复快，立竿见影不反弹”；“超声波抽脂，轻松塑造完美曲线”；“腹部抽脂术，还你小蛮腰”……整形美容市场不断涌现的新名词让人看得眼花缭乱，怦然心动。
“环行脂肪抽吸”是环绕躯干或者四肢注射肿胀液后行脂肪抽吸，其优点是可以从整体上均匀缩小，塑形，但是容易受创伤或压迫肢体远端，影响血液循环。“腹部脂肪抽吸”是指部位的脂肪抽吸。“激光抽脂”“超声抽脂”等都是目前市场炒作程度很高的词语。这些所谓的新技术，目前在临床上并未发现有很大的优势，只是用于吸引顾客的手段。
问：抽脂后皮肤是否会松弛
专家点拨：抽脂后皮肤会暂时变得松弛，但皮肤本身具备弹性机能，一般只要皮肤弹性良好，如无明显妊娠纹，通过加压来塑形即可；对于比较明显的松弛下垂部位，并有明显妊娠纹者，需要做手术切除多余的皮肤。
问：会遗留下瘕痕吗
专家点拨：脂肪抽吸是采用直径小于1厘米，一般是3毫米抽吸管在闭合的环境下进行抽吸，切口一般选择在隐蔽处，因此除了进针部位有少许切口痕迹，一般不会有明显瘢痕，最多只是少量的色素沉着。有些年轻患者早期脂肪抽吸区域变硬，是正常的组织增生反应。
问：术后能否不反弹
专家点拨：由于脂肪抽吸是将脂肪细胞膜破坏，完全破坏脂肪细胞，而成人的脂肪细胞是恒定的，因此不会出现反弹。事实上，需要特别注意的是药物减肥，由于是将脂肪细胞内的脂肪团减少或者是缩小，一旦过度饮食就容易出现反弹。
问：浅层脂肪抽吸优于深层吗
专家点拨：人体的脂肪分成浅、深两层，有些整形医生提出将浅层脂肪抽吸就可以达到塑形目的，其实是一种误解。实际上深层抽吸很重要，浅层抽吸往往容易损伤皮肤和导致不平整，而深层抽吸不会出现上述问题。问：非手术注射减肥是否更好
专家点拨：目前有些国外公司在国内推广所谓的非手术注射减肥，把分解脂肪细胞的代谢药物注射到脂肪堆积部位，来达到消耗脂肪的目的。这种技术目前尚未广泛使用，起效慢，效果不确定。需要长期观察。
小贴士
对肥胖人士的建议
要科学看待所谓新技术，一次完成、无痛微创等，实际上越讲得天花乱坠，越不可靠。
脂肪抽吸不能一次抽吸范围过大。因为过多使用溶解脂肪的液体会导致中毒。假如肥胖部位较多或较大，可以少量多次抽吸。
手术后需要注意使用弹力绷带来塑形。
脂肪抽吸后仍然要坚持体育锻炼，减少过度饮食。
脂肪抽吸部位早期要注意防晒和皮肤护理。