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两鬓斑白、面部皱纹增多、视力减退、行动迟纯、两耳失聪等，这些都是身体老化的现象。在养生之道中，人们都非常重视预防身体的老化，而另一种老化现象，人们却很少关心，这就是精神老化。精神老化的主要表现，①记忆力减退；②性格的变化（如原来有魄力，变得优柔寡断；原来有耐心，变得暴躁）；③创造力的减退，对周围一切事物的兴趣降低。