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跑步作为简单易行的生活体育，正在被越来越多的人所采纳。但是，人们由于求效心切，往往忽略必要的肌力练习，结果给某些跑步者，尤其是中老年跑步者带来许多下肢疾病，如膝部疼痛、关节变形、关节半月板损伤等。
跑步者6项必要力量练习
【摘 要】
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跑步作为简单易行的生活体育，正在被越来越多的人所采纳。但是，人们由于求效心切，往往忽略必要的肌力练习，结果给某些跑步者，尤其是中老年跑步者带来许多下肢疾病，如膝部疼痛、关节
【出 处】
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家庭医药·快乐养生
【发表日期】
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2016年3期
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