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自打运动第一天开始，我们的耳边总出现这种声音：要好好做热身，否则容易造成运动意外伤。于是，我们不敢怠慢，卖力地进行着热身运动，可是，我们忽略了一点：其实，热身过程中也有不少红灯区是不能触碰的，一旦逾越雷池，不但没有达到运动预热的效果，而且更容易对身体造成损害。
热身不做无用功
【摘 要】
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自打运动第一天开始，我们的耳边总出现这种声音：要好好做热身，否则容易造成运动意外伤。于是，我们不敢怠慢，卖力地进行着热身运动，可是，我们忽略了一点：其实，热身过程中也有不少红灯区
【出 处】
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现代保健
【发表日期】
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2008年11期
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