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中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）10-000-02
摘 要 乒乓球作为我国国球，对于后备人才培养意义重大，由于乒乓球运动是一项长周期性项目，在长期的训练比赛过程中，就需要对青少年乒乓球运动员在比赛中存在的一些问题进行分析以及探讨出相应的解决对策，使国球能够继续蓬勃健康的发展下去。当下大多数研究者只是关注技战术，身体和心理素质对青少年乒乓球运动员的影响，本文试图从另外一个角度，通过青少年乒乓球比赛中产生的一些问题入手，来帮助青少年乒乓球运动员能够更好的认识乒乓球运动，并且使乒乓球这项运动能够更加规范的、更加国际化的持续发展下去。
关键词 乒乓球 青少年 比赛
众所周知乒乓球是中国的国球，这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动。乒乓球运动对青少年的生长发育有着积极的促进作用。在训练中队员们逐渐形成了良好的心理品质，智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、独立性、思维敏捷性均较强，各方面发展协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不具有的某些独特功能，令参与者获益终身。经常打乒乓球，能够加强上下肢和腰部的力量及身体灵活性和协调性，提高快速反应能力，增强内脏器官各系统的功能，培养沉着、机智、果断、顽强的意志品质。
比赛是青少年运动员整体训练过程中的一个重要环节，它可以让运动员通过比赛实践领会和消化学习到的各种技术，并且提高对已经掌握的技术进行综合运用的能力，是运动员成长过程中不可缺少的一部分。教练员可以通过比赛了解运动员当前的技术水平、临场应变能力、心理素质水平等多方面的情况，以检验各个训练阶段的训练效果。但是，通过笔者长期担任青少年乒乓球比赛裁判员的经历发现，目前很多教练员在正确、科学地分析运动员在比赛中的表现时还有片面性，本文愿意提出一些看法和广大教练员进行探讨，以提高我们的训练工作水平。
一、当今青少年乒乓球比赛的赛制对青少年乒乓球运动员的影响
本人通过长期担任北京地区青少年乒乓球比赛裁判工作的经历，包括在北京影响力比较大的青少年乒乓球赛事如2013年的北京市体校、少年宫乒乓球邀请赛，北京市业余体校乒乓球锦标赛，2014年北京市少年宫乒乓球邀请赛，从中发现了当前我们的赛制对青少年乒乓球运动员的影响。众所周知，当前乒乓球比赛都是11分赛制，正规比赛的规则是单项比赛七局四胜制，团体比赛中每项比赛五局三胜制。我们现在的青少年比赛的赛制为了压缩比赛时间以及各项成本，大都采用了小组比赛三局两胜制，甚至一直到了十六进八的淘汰赛时还是三局两胜制，八进四以后的比赛才会采用五局三胜制。比赛总时间减少了，但是极大的压缩了青少年比赛的时间，通常一局三局两胜的比赛不到十分钟就结束了，很多运动员甚至还没出汗，或者还没进入到比赛状态，比赛就结束了，影响了比赛的观赏性。确实，十一分制的比赛要求运动员进入比赛状态要快，要迅速投入的比赛中来，但是三局两胜的赛制是否过于压缩了比赛，青少年运动员尤其是刚参加乒乓球训练没有多久水平相对较低的运动员，他们其实更需要多打比赛，多打几个球来检验平时训练的成果，使技术和心理得到更多的锻炼，继续延续其对乒乓球的兴趣，但是现实比赛当中往往就是当这些运动员遇到水平较高的运动员时，往往在几分钟之内比赛就会结束，甚至连对方的发球是上旋还是下旋都没看明白，比赛毫无对抗性可言，这样下去这些运动员对这项运动的兴趣会不会产生影响，这真的值得我们去思考。
二、青少年乒乓球运动员在比赛中发球规范问题的重视对其以后运动生涯发展的重要性
十一分制的比赛使得发球变得尤为重要，一局比赛当中如果发球占有很大优势时，可以直接得分或者当对方接发球后回球质量不高时直接上手抢攻，为自己赢得主动。可以说，发球的威胁性直接决定了比赛的成败。
通过观察青少年运动员在比赛中的表现，本人也发现了一些问题。很多教练员以及运动员的家长还有运动员本人都知道发球好坏的关键性，大家都觉得发球好是赢得比赛的捷径，便纷纷想办法来提高发球的威胁性，但是在训练当中相当一部分教练、家长和运动员本人只是过分重视了发球的旋转、落点以及最后的效果，但是没有注意发球的规范问题。在实际比赛中，往往能看到一些基本功较好，水平较高，有发展潜力的运动员在发球时动作不规范，不是在球台里面就是在球台下面抛球，或者抛球的时候角度没有垂直以及高度不够，裁判员在青少年比赛中也只是会做到提醒以及纠正，真正罚分的情况少之又少，这也就从另一方面助长了教练员以及运动员对发球规范的不重视程度，对这名运动员整个运动生涯的发展确埋下了隐患。这些运动员在当前的比赛能够迅速得分或者形成主动，但是随着年龄的增长以及参加比赛的规模越来越大，在比赛中当裁判的要求越来越严格以及比赛对手提出异议时，发球不规范这个问题就会越来越严重，到那时候再去改发球技术，就会遇到很大的麻烦，也会直接影响发球后几板球的衔接，从而导致这名运动员运动水平发展的不确定性。
所以我们教练员、运动员家长和运动员本人需要从一开始就充分重视发球规范问题，不要为了追求成绩而放弃发球规范，裁判员在平时的比赛当中也要及时对发球不规范问题做到及时纠正，不要因为是青少年的比赛就放松要求，这才是对他们整个运动生涯的一个最大的爱护。
三、青少年乒乓球运动员在比赛当中场外教练或者家长指导的规范程度对其自身的影响。
比赛中场上的主角毫无疑问是参加比赛的运动员，场地之外的主角当之无愧的便是教练员了，他们通过比赛时在场下的动作表情以及局间休息时的指导来给予运动员最大的支持。青少年处在一个心理发展的关键阶段，通过大量比赛观察到，很多青少年运动员在比赛当中每打完一个球后无论输赢都会看场下的教练员或者是充当教练的家长一眼，这时候教练或者家长的表现就会直接左右运动员在比赛中的心理状态以及情绪。规则规定场下教练员在比赛进行当中是不能够进行指导的，世界大赛中场下教练因为指导运动员被罚上看台的情况比比皆是，而我们现阶段青少年比赛中，教练员或者家长在每个球打完后都会对场上的运动员进行指导，比如告诉运动员发什么样旋转的球，回球打到对方什么落点，更有甚者现场教场上运动员击球的动作，先不说场下教练员或者家长违反了比赛规则，他们这样的指导到底能不能帮到场上运动员都是很大的疑问，青少年运动员在场上时心理状态可以说是很不稳定，当他们看到场下教练很着急时，会加重他们的心理负担，本来可以自己解决的问题也要看教练的脸色来办，时间一长，就会养成了这些运动员的依赖心理以及比赛时解决问题的能力。还有那些现场教运动员动作的教练员，乒乓球动作的形成是一个长期的过程，现场教动作根本不可能解决任何问题。 所以，建议场下的教练员以及家长们，当运动员在比赛时无论这个球的输赢，都用点头或者坚毅的眼神来肯定运动员在场上的表现，有什么问题等局间休息的时候再说，这才是对场上队员的最大帮助。
四、青少年乒乓球运动员在比赛中情绪管理的重要性
青少年情绪的不稳定性是这个阶段在他们身上表现出的显著特点之一，在比赛当中因为环境以及对手还有输赢的不确定性，使得青少年运动员在比赛中情绪会有很大的变动。
当对手比自己水平高时，往往会表现出信心不足，目光无神，双腿发软等；水平比自己低时，往往会表现出对比赛提不起神，轻视对手等；水平相当时，往往会表现出比赛时缩手缩脚，放不开手脚等。在比赛中经常会看到当运动员领先时沾沾自喜，出现一起本该不失误的球，比分落后时又往往会出现焦急的心态，自信心降低，开始怀疑自己，从而在比赛当中表现出来动作变形，还原变慢等。
所以，青少年乒乓球运动员在比赛中的情绪对比赛起着重要作用，这就需要在平时的训练当中重视对青少年心理情绪的培养，把训练当成比赛，每次比赛后，无论胜负，都认真总结，使得自己的心理变得越来越强大。
五、青少年乒乓球比赛的礼仪对青少年乒乓球运动员的影响
每项运动都有着其自己独特的历史文化背景，也有着不同的礼仪。乒乓球运动有着悠久的历史，但是通过比赛发现，很多青少年运动员甚至教练员忽略了乒乓球文化，表现出来的是赛前练球时对手的无视甚至不尊重，随意发力，落点乱打等等，比赛中教练员的做法也值得商榷，遇到有争议的球时往往对裁判员大吼大叫，而不是去解决问题，没有做到对裁判员的尊重，这个时候也会潜移默化的影响场上的运动员对裁判的态度。比赛后，双方队员往往不会和对方、裁判握手致意，教练和运动员的家长对这些问题也都不以为然，觉得是可有可无的环节，但是当一项运动失去了它本来的文化的时候，这项运动也就不会很完美的一代一代传承下去。
六、结束语
希望通过本人曾经是专业乒乓球运动员的经历，现在经常从事青少年乒乓球比赛的裁判组织以及临场工作， 来帮助青少年乒乓球运动员能够更好的认识乒乓球运动， 对于不积极的方面探究原因，提出有效的策略和建议，努力改进和提高，使乒乓球这项运动能够更加规范的，更加健康的持续发展下去。
参考文献：
[1] 过家兴.中国运动训练理论与实践研究[M].高等教育出版社.1996.
[2] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社.2000.
[3] 田麦久.运动训练科学化探索[M].人民教育出版社.1995.
[4] 苏丕仁.乒乓球教学与训练[M].人民体育出版社.1995.
[5] 唐建军.乒乓球运动教程[M].北京体育大学出版社.2005.9.
[6] 解毅吃.试论体育运动中非智力因素功能[J].武汉体育学院学报.1992.2（2）：57-61.
[7] 马美荣.非智力因素与体育教学[J].体育函授.1996.12（1）：10-11.
[8] 过家兴.北京市城区体校少年运动员非智力心理因素特点的研究[D].北京体育大学硕士学位论文.1996：1-29.
[9] 刘坚.智力因素和非智力因素对优秀运动员最终成才的影响[J].山西体育科技.2005.1（25）：32-35.
摘 要 乒乓球作为我国国球，对于后备人才培养意义重大，由于乒乓球运动是一项长周期性项目，在长期的训练比赛过程中，就需要对青少年乒乓球运动员在比赛中存在的一些问题进行分析以及探讨出相应的解决对策，使国球能够继续蓬勃健康的发展下去。当下大多数研究者只是关注技战术，身体和心理素质对青少年乒乓球运动员的影响，本文试图从另外一个角度，通过青少年乒乓球比赛中产生的一些问题入手，来帮助青少年乒乓球运动员能够更好的认识乒乓球运动，并且使乒乓球这项运动能够更加规范的、更加国际化的持续发展下去。
关键词 乒乓球 青少年 比赛
众所周知乒乓球是中国的国球，这项运动是集健身、竞技和娱乐为一体的运动。乒乓球运动对青少年的生长发育有着积极的促进作用。在训练中队员们逐渐形成了良好的心理品质，智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、独立性、思维敏捷性均较强，各方面发展协调。总之，乒乓球运动的确具有其它运动所不具有的某些独特功能，令参与者获益终身。经常打乒乓球，能够加强上下肢和腰部的力量及身体灵活性和协调性，提高快速反应能力，增强内脏器官各系统的功能，培养沉着、机智、果断、顽强的意志品质。
比赛是青少年运动员整体训练过程中的一个重要环节，它可以让运动员通过比赛实践领会和消化学习到的各种技术，并且提高对已经掌握的技术进行综合运用的能力，是运动员成长过程中不可缺少的一部分。教练员可以通过比赛了解运动员当前的技术水平、临场应变能力、心理素质水平等多方面的情况，以检验各个训练阶段的训练效果。但是，通过笔者长期担任青少年乒乓球比赛裁判员的经历发现，目前很多教练员在正确、科学地分析运动员在比赛中的表现时还有片面性，本文愿意提出一些看法和广大教练员进行探讨，以提高我们的训练工作水平。
一、当今青少年乒乓球比赛的赛制对青少年乒乓球运动员的影响
本人通过长期担任北京地区青少年乒乓球比赛裁判工作的经历，包括在北京影响力比较大的青少年乒乓球赛事如2013年的北京市体校、少年宫乒乓球邀请赛，北京市业余体校乒乓球锦标赛，2014年北京市少年宫乒乓球邀请赛，从中发现了当前我们的赛制对青少年乒乓球运动员的影响。众所周知，当前乒乓球比赛都是11分赛制，正规比赛的规则是单项比赛七局四胜制，团体比赛中每项比赛五局三胜制。我们现在的青少年比赛的赛制为了压缩比赛时间以及各项成本，大都采用了小组比赛三局两胜制，甚至一直到了十六进八的淘汰赛时还是三局两胜制，八进四以后的比赛才会采用五局三胜制。比赛总时间减少了，但是极大的压缩了青少年比赛的时间，通常一局三局两胜的比赛不到十分钟就结束了，很多运动员甚至还没出汗，或者还没进入到比赛状态，比赛就结束了，影响了比赛的观赏性。确实，十一分制的比赛要求运动员进入比赛状态要快，要迅速投入的比赛中来，但是三局两胜的赛制是否过于压缩了比赛，青少年运动员尤其是刚参加乒乓球训练没有多久水平相对较低的运动员，他们其实更需要多打比赛，多打几个球来检验平时训练的成果，使技术和心理得到更多的锻炼，继续延续其对乒乓球的兴趣，但是现实比赛当中往往就是当这些运动员遇到水平较高的运动员时，往往在几分钟之内比赛就会结束，甚至连对方的发球是上旋还是下旋都没看明白，比赛毫无对抗性可言，这样下去这些运动员对这项运动的兴趣会不会产生影响，这真的值得我们去思考。
二、青少年乒乓球运动员在比赛中发球规范问题的重视对其以后运动生涯发展的重要性
十一分制的比赛使得发球变得尤为重要，一局比赛当中如果发球占有很大优势时，可以直接得分或者当对方接发球后回球质量不高时直接上手抢攻，为自己赢得主动。可以说，发球的威胁性直接决定了比赛的成败。
通过观察青少年运动员在比赛中的表现，本人也发现了一些问题。很多教练员以及运动员的家长还有运动员本人都知道发球好坏的关键性，大家都觉得发球好是赢得比赛的捷径，便纷纷想办法来提高发球的威胁性，但是在训练当中相当一部分教练、家长和运动员本人只是过分重视了发球的旋转、落点以及最后的效果，但是没有注意发球的规范问题。在实际比赛中，往往能看到一些基本功较好，水平较高，有发展潜力的运动员在发球时动作不规范，不是在球台里面就是在球台下面抛球，或者抛球的时候角度没有垂直以及高度不够，裁判员在青少年比赛中也只是会做到提醒以及纠正，真正罚分的情况少之又少，这也就从另一方面助长了教练员以及运动员对发球规范的不重视程度，对这名运动员整个运动生涯的发展确埋下了隐患。这些运动员在当前的比赛能够迅速得分或者形成主动，但是随着年龄的增长以及参加比赛的规模越来越大，在比赛中当裁判的要求越来越严格以及比赛对手提出异议时，发球不规范这个问题就会越来越严重，到那时候再去改发球技术，就会遇到很大的麻烦，也会直接影响发球后几板球的衔接，从而导致这名运动员运动水平发展的不确定性。
所以我们教练员、运动员家长和运动员本人需要从一开始就充分重视发球规范问题，不要为了追求成绩而放弃发球规范，裁判员在平时的比赛当中也要及时对发球不规范问题做到及时纠正，不要因为是青少年的比赛就放松要求，这才是对他们整个运动生涯的一个最大的爱护。
三、青少年乒乓球运动员在比赛当中场外教练或者家长指导的规范程度对其自身的影响。
比赛中场上的主角毫无疑问是参加比赛的运动员，场地之外的主角当之无愧的便是教练员了，他们通过比赛时在场下的动作表情以及局间休息时的指导来给予运动员最大的支持。青少年处在一个心理发展的关键阶段，通过大量比赛观察到，很多青少年运动员在比赛当中每打完一个球后无论输赢都会看场下的教练员或者是充当教练的家长一眼，这时候教练或者家长的表现就会直接左右运动员在比赛中的心理状态以及情绪。规则规定场下教练员在比赛进行当中是不能够进行指导的，世界大赛中场下教练因为指导运动员被罚上看台的情况比比皆是，而我们现阶段青少年比赛中，教练员或者家长在每个球打完后都会对场上的运动员进行指导，比如告诉运动员发什么样旋转的球，回球打到对方什么落点，更有甚者现场教场上运动员击球的动作，先不说场下教练员或者家长违反了比赛规则，他们这样的指导到底能不能帮到场上运动员都是很大的疑问，青少年运动员在场上时心理状态可以说是很不稳定，当他们看到场下教练很着急时，会加重他们的心理负担，本来可以自己解决的问题也要看教练的脸色来办，时间一长，就会养成了这些运动员的依赖心理以及比赛时解决问题的能力。还有那些现场教运动员动作的教练员，乒乓球动作的形成是一个长期的过程，现场教动作根本不可能解决任何问题。 所以，建议场下的教练员以及家长们，当运动员在比赛时无论这个球的输赢，都用点头或者坚毅的眼神来肯定运动员在场上的表现，有什么问题等局间休息的时候再说，这才是对场上队员的最大帮助。
四、青少年乒乓球运动员在比赛中情绪管理的重要性
青少年情绪的不稳定性是这个阶段在他们身上表现出的显著特点之一，在比赛当中因为环境以及对手还有输赢的不确定性，使得青少年运动员在比赛中情绪会有很大的变动。
当对手比自己水平高时，往往会表现出信心不足，目光无神，双腿发软等；水平比自己低时，往往会表现出对比赛提不起神，轻视对手等；水平相当时，往往会表现出比赛时缩手缩脚，放不开手脚等。在比赛中经常会看到当运动员领先时沾沾自喜，出现一起本该不失误的球，比分落后时又往往会出现焦急的心态，自信心降低，开始怀疑自己，从而在比赛当中表现出来动作变形，还原变慢等。
所以，青少年乒乓球运动员在比赛中的情绪对比赛起着重要作用，这就需要在平时的训练当中重视对青少年心理情绪的培养，把训练当成比赛，每次比赛后，无论胜负，都认真总结，使得自己的心理变得越来越强大。
五、青少年乒乓球比赛的礼仪对青少年乒乓球运动员的影响
每项运动都有着其自己独特的历史文化背景，也有着不同的礼仪。乒乓球运动有着悠久的历史，但是通过比赛发现，很多青少年运动员甚至教练员忽略了乒乓球文化，表现出来的是赛前练球时对手的无视甚至不尊重，随意发力，落点乱打等等，比赛中教练员的做法也值得商榷，遇到有争议的球时往往对裁判员大吼大叫，而不是去解决问题，没有做到对裁判员的尊重，这个时候也会潜移默化的影响场上的运动员对裁判的态度。比赛后，双方队员往往不会和对方、裁判握手致意，教练和运动员的家长对这些问题也都不以为然，觉得是可有可无的环节，但是当一项运动失去了它本来的文化的时候，这项运动也就不会很完美的一代一代传承下去。
六、结束语
希望通过本人曾经是专业乒乓球运动员的经历，现在经常从事青少年乒乓球比赛的裁判组织以及临场工作， 来帮助青少年乒乓球运动员能够更好的认识乒乓球运动， 对于不积极的方面探究原因，提出有效的策略和建议，努力改进和提高，使乒乓球这项运动能够更加规范的，更加健康的持续发展下去。
参考文献：
[1] 过家兴.中国运动训练理论与实践研究[M].高等教育出版社.1996.
[2] 田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社.2000.
[3] 田麦久.运动训练科学化探索[M].人民教育出版社.1995.
[4] 苏丕仁.乒乓球教学与训练[M].人民体育出版社.1995.
[5] 唐建军.乒乓球运动教程[M].北京体育大学出版社.2005.9.
[6] 解毅吃.试论体育运动中非智力因素功能[J].武汉体育学院学报.1992.2（2）：57-61.
[7] 马美荣.非智力因素与体育教学[J].体育函授.1996.12（1）：10-11.
[8] 过家兴.北京市城区体校少年运动员非智力心理因素特点的研究[D].北京体育大学硕士学位论文.1996：1-29.
[9] 刘坚.智力因素和非智力因素对优秀运动员最终成才的影响[J].山西体育科技.2005.1（25）：32-35.