【摘 要】
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鲜虾营养丰富,所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的数倍,还富含钙质,自身所含的镁和维生素D能促进老年人对钙的吸收。此外,虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A,且肉质松软,易消化,
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鲜虾营养丰富,所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的数倍,还富含钙质,自身所含的镁和维生素D能促进老年人对钙的吸收。此外,虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A,且肉质松软,易消化,老年人常吃有健脑功效。材料:虾10只,番茄酱1勺,糖1茶匙,精盐、油、葱、姜各适量,清水少许。做法:1.虾洗净,挑去虾线;葱切葱花;姜切片;番茄酱、糖、盐和水混合均
Nutritious shrimp, contains the protein is fish, eggs, milk several times, but also rich in calcium, magnesium and vitamin D contained in their own can promote the absorption of calcium in the elderly. In addition, shrimp also contains trace elements such as potassium and selenium and vitamin A, and soft meat, easy to digest, the elderly eat brain health benefits. Ingredients: 10 shrimp, 1 scoop tomato sauce, 1 teaspoon sugar, salt, oil, onions, ginger, the amount of water a little. Practice: 1. shrimp wash, pick the shrimp line; onion green onion; ginger slices; tomato sauce, sugar, salt and water mixed
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