姜宏波，不食人间烟火的健康女孩

• 作 者: 赖瑞丹
• 出 处: 健康博览
• 发表日期: 2013年5期
• 关键词: 女孩 健康 姜 烟 运动员

　　姓名：姜宏波
　　出生日期：1973年1月18日
　　星座：摩羯座
　　现住地：北京
　　籍贯：黑龙江省齐齐哈尔市
　　身高：173厘米
　　体重：52千克
　　地区：大陆
　　特长：表演
　　学历：沈阳体育学院毕业、北京电影学院表演系
　　运动生涯：70后排球女将
　　最喜欢的颜色：黑、白
　　电影作品：
　　《小胡同大尊严》、《因为谷桂花》、《三个未婚妈妈》、《郭明义》、《大玩家》、《爱情无间道》、《寻找成龙》、《马文的战争》、《三国之见龙卸甲》、《缴枪不杀》、《睁开你的眼睛》、《爱情呼叫转移》等。
　　电视作品：
　　《台儿庄》、《情感战争》、《烈焰》、《致命名单》、《雾都猎狐》、《母亲的战争》、《钢铁年代》、《漂亮的事》、《前妻》、《谁与争锋》、《誓言》、《真情年代》、《我的冠军》、《大江沉重》、《阮玲玉》等。
　　拥有着高挑的身材、浓眉大眼的美人很容易映入大家的眼帘。无论是山野村妇、温情老婆还是风情万种的月份牌女郎，这些大相径庭的形象，无一不被姜宏波展现得淋漓尽致。就一偶然的机会，原是一名运动员的她，现在已然转型成功，以淡泊之心认真演戏，在演艺路上发光发彩。
　　幸福指数
　　在姜宏波眼中，有一份自己喜欢的工作，自由自在无拘无束，偶尔可以去周游世界，父母家人健康，身边的人开心快乐，她就觉得自己很幸福，不需要太多的华丽。小小的心包含了大大的世界，把自己想做的一个个放进来，慢慢地变成一个大世界，在这个过程中就是幸福的。
　　告别运动生涯
　　姜宏波说：“其实告别运动生涯是在一种机缘巧合的情况下就报考了北京电影学院，也许有些违心，但有时候不得不相信，冥冥之中有股力量牵引着做决定”。也许可以说是命中注定，她走上了演艺事业，才让我们看到那么多精彩的电视电影。
　　生活饮食
　　对于每天都吃素，是不是很多人都受不了？而姜宏波属于粗茶淡饭型的人，平时吃得比较清淡，她说自己已经吃素十余载了，吃得清淡些更有利于修身养性。不拍戏的时候作息也是比较规律的，晚上10点左右就会上床休息，早上7点钟左右就会起床。拍戏的时候要跟着剧组的通告，就不会这么规律。
　　工作之余
　　现实生活中的姜宏波比较安静，在外人看来有些不食人间烟火。她比较喜欢在家看书、打坐。看书是为了吸取正能量；打坐的时候就放空、冥想，让自己头脑保持干净。
　　姜宏波作为明星网球队的队员，当然也会打打球，运动会让人保持活力的状态。
　　护肤之道
　　好像对于护肤，姜宏波更是秉承了大自然的状态。不拍戏的时候基本都不上妆，喜欢素颜，她认为自然才是最美的状态。护肤上只要饮食正常，生活规律，保持好的心态，多喝水。女孩子想要身体好、皮肤好，还是要尽量喝温水。